本文目录一览：

• 1、益生菌有什么功效呢？
• 2、益生菌都有哪些作用？
• 3、益生菌有哪些功效？
• 4、益生菌的功效与作用有哪些，真的可以改善便秘嘛？
• 5、益生菌作用
• 6、益生菌有哪些功效

益生菌有什么功效呢？

功效

促进营养物质的消化吸收

益生菌可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化，刺激动物体分泌消化酶，降低小肠隐窝深度，增加绒毛高度，增加小肠表面积，促进肠道营养物质的吸收。

提高机体免疫力

益生菌的自身结构如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作为抗原直接发挥免疫激活作用，或者通过自分泌免疫激活剂，刺激宿主免疫系统，从而提高动物的免疫力，增强机体固有免疫细胞和自然杀伤细胞的活性，激活树突状细胞，刺激机体产生细胞因子，并刺激 B 细胞分泌抗体，益生菌可刺激肠道产生分泌性球蛋白 A（SIgA），保护机体健康。

维持肠道菌群结构平衡

肠道不仅是机体正常的组成部分，参与机体重要的生理活动，同时，肠道中还存在复杂的肠道菌群，它们对宿主的生长、发育和健康等方面发挥着重要的功能。

改善肉质

益生菌可通过抑制脂质过氧化，延缓高铁血红蛋白的形成，从而提高肌肉的亮度。益生菌还可影响脂肪酸代谢，提高肌肉的嫩度。

提高机体抗氧化水平

机体中氧化物如氧自由基和羟基自由基等，含有未配对的电子，容易发生氧化还原反应，当机体中的氧化物过量时会导致机体产生氧化损伤。机体中存在着抗氧化系统，它们不断的清除机体合成的氧化物，维持着氧化物的动态平衡。

抑制肠道炎症

益生菌可缓解机体的炎症反应。

保护肠道粘膜屏障

益生菌可降低肠道粘膜渗透性，从而保护肠道粘膜屏障完整性。

养殖水质调节

益生菌参与水体中的多种循环过程，通过自身的代谢，消耗水中的有机物质，减少水体中亚硝酸盐氮、氨氮的浓度，从而达到改善和维持良好水质的效果。

介绍

益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。

以上内容参考百度百科-益生菌

益生菌都有哪些作用？

1、缓解乳糖不耐受的症状，益生菌能够帮助身体摄入营养物质在肠道内快速的消化，将乳糖分解成乳酸，减轻乳糖不耐受的症状；

2、调整微生态的失调、预防腹泻，活的益生菌进入人体肠道之后，通过生长和代谢的作用促进肠道中细菌群的正常化，同时抑制肠道内腐败物质的产生，而保持肠道机能的正常，有效预防细菌性的肠炎、痢疾、便秘等疾病；

3、增强人体免疫力，益生菌能够产生过氧化氢、游离脂肪酸等物质，抑制有害细菌的滋生、生成生物屏障、阻止病原微生物，并且能够刺激机体非特异性免疫功能、增强肠道免疫球蛋白的分泌、改善肠道功能；

4、缓解过敏的症状，过敏主要是由于人体免疫功能失调，出现不平衡的现象；当过敏体质的人群受到外来物质或者生物体刺激免疫系统之后，产生过多的免疫球蛋白，释放出一种叫做组织胺的物质，从而引发过敏症状；益生菌能起到调节体内免疫球蛋白抗体、有效缓解过敏症状。

益生菌有哪些功效？

作用：

1.具有临床证实的各保健作用，包括肠道致病菌，控制内毒素血症与腹泻；

2.酶解膳食纤维，生成短链脂肪酸，为肠道上皮细胞提供能量，生成表面活性物质，维持屏障作用；

3.调节免疫功能；

4.促进生长，控制感染与增加营养素的消化利用率；

5.刺激肠道蠕动，防止便秘和胃胀气；

6.促进钙、镁、铁、锌和维生素D的吸收。

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扩展资料：

在健康状态下，平时可多选择含益生菌的奶制品作为零食，传统的酸奶是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成，这两种都是益生菌。而添加益生菌的酸奶是在前者的基础上，人工添加了双歧杆菌作为发酵菌种，常喝可起到保健作用，有益健康。但注意要买新鲜低温保存的酸奶。

一些奶粉中加入了益生菌，如双歧杆菌，可以促使宝宝肠道更健康。超市中的养乐多，其中含有的就是大量乳酸菌。但不可以喝太多，健康状态下一天不要超过2瓶，如果生病的情况下，要咨询医生是否可以喝。

质地柔软的乳酪含有较多的活菌，因此，含有活菌的食材或食品都要冷藏保鲜，也只有活菌才能在肠道里繁殖。宝宝常用的妈咪爱、回春生、整肠生等都属于益生菌制剂，但在健康状态下不宜乱用，建议在医生指导下使用。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C/2945666?fr=aladdin#16"target="_blank"title="百度百科-益生菌"百度百科-益生菌

益生菌的功效与作用有哪些，真的可以改善便秘嘛？

益生菌的功效一般有改善肠道功能、缓解便秘、促进吸收、提高免疫力。

1、改善肠道功能：

益生菌主要是指肠道益生菌，益生菌药品制剂有颗粒、散剂、咀嚼片、胶囊等，益生菌调理肠道是有一定效果的，对于存在胃肠道菌群紊乱的患者，可以服用益生菌来做调理，促进肠道菌群平衡，提高身体吸收以及消化等能力方面是有作用的。

2、缓解便秘：

吃益生菌可以调理便秘，益生菌可以促进肠道蠕动，能够促进大便快速排出，患者出现便秘，可能有不同程度的菌群失调，益生菌和肠道中的致病菌竞争，会降低致病菌的定植和炎症发生，恢复肠道正常功能，从而达到缓解便秘的目的。

3、促进吸收：

益生菌主要是维持肠道功能的正常，维护肠道黏膜的屏障功能，服用益生菌能够缓解乳糖不耐受的情况，促进消化和吸收。

4、提高免疫力：

益生菌可以有效的提高自身的免疫力，益生菌是肠道内的有益菌种类，能够维持肠道的正常功能，有效的促进营养吸收，提高免疫力，对人体的健康有好处。

对于小孩子便秘或者肠胃不舒服也是可以食用益生菌的，也可以增强免疫力，益生菌对人体好处很多，但是也要在医生的指导下服用比较好。希望我的回答对你有帮助！

益生菌作用

1、预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡益生菌的功能，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。

2、缓解不耐乳糖症状：乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。

3、帮助吸收营养成分：如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。

4、增强人体免疫力：在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。

5、促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。

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扩展资料：

其益生菌的功能他的菌类

1、乳酸菌：是一类能利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸的细菌的通称。这类细菌在自然界分布极为广泛，具有丰富的物种多样性。

它们不仅是研究分类、生化、遗传、分子生物学和基因工程的理想材料，在理论上具有重要的学术价值，而且在工业、农牧业、食品和医药等与人类生活密切相关的重要领域应用价值也极高。

2、嗜酸乳杆菌：是人体小肠内的主要益生菌，属于乳杆菌属，革兰氏阳性杆菌，杆的末端呈圆形，主要存在小肠中，释放乳酸，乙酸和一些对有害菌起作用的抗菌素，在胃中能存活的致病菌的胃部是个小型"消毒车间"，这是由于胃液具有很强的酸性。

3、酵母菌：是基因克隆实验中常用的真核生物受体细胞，培养酵母菌和培养大肠杆菌一样方便。酵母克隆载体的种类也很多。

酵母是一种单细胞真菌，并非系统演化分类的单元。一种肉眼看不见的微小单细胞微生物，能将糖发酵成酒精和二氧化碳，分布于整个自然界，是一种典型的异养兼性厌氧微生物，在有氧和无氧条件下都能够存活，是一种天然发酵剂。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/1011/c404200-28769860.html"target="_blank"title="人民网-益生菌的作用到底有多大益生菌的功能？"人民网-益生菌的作用到底有多大？

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C/2945666?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-益生菌"百度百科-益生菌

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E4%B9%B3%E9%85%B8%E8%8F%8C/796953?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-乳酸菌"百度百科-乳酸菌

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%97%9C%E9%85%B8%E4%B9%B3%E6%9D%86%E8%8F%8C/7950397?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-嗜酸乳杆菌"百度百科-嗜酸乳杆菌

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E9%85%B5%E6%AF%8D/1503339?fromtitle=%E9%85%B5%E6%AF%8D%E8%8F%8Cfromid=667193fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-酵母"百度百科-酵母

益生菌有哪些功效

益生菌的功效：

益生菌可以维持肠道正常功能，缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收，增强人体免疫力，预防癌症和抑制肿瘤的生长，缓解过敏反应，降低血清胆固醇，益生菌对肥胖的作用，益生菌对糖尿病的作用，益生菌对脑及行为作用等等。

益生菌可以帮助消化吸收，促进肠道菌群平衡，维护人体健康。很多的证据表明，不同的人具有着不同的肠道菌群组成，饮食、药物以及环境因素都可以影响到个人肠道菌群的组成。

益生菌对于人体的健康影响不仅局限于肠道，还有更广的作用，如免疫平衡调节，还对大脑、肝脏这样的器官产生影响，肠道菌群紊乱与许多诸如糖尿病、肥胖症、抑郁症等慢性疾病有关。同时，人体也对肠道菌群有影响，如情绪、作息会干扰肠道菌群平衡等。

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扩展资料：

补充益生菌的注意事项：

1、凡事都讲究过犹不及，益生菌制品再好，也不能天天吃，多多吃，也没必要天天吃，多多吃。对于身体健康，饮食结构科学合理的人来讲，少吃或不吃益生菌制品也完全可以。

2、对于2岁以下的婴幼儿，是不建议补充益生菌的，因其肠道菌群正处于建立期间，所谓的益生菌，可能对于肠道功能尚未健全的婴幼儿来说未必是好事。

3、而对于年龄偏大的人来说，受年龄、疾病、药物、饮食等的影响，其肠道菌群可能存在益生菌不足的情况，则可以适当使用益生菌制品。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/1011/c404200-28769860.html"target="_blank"人民网-益生菌的作用到底有多大？