本文目录一览：

• 1、空腹血糖8.44 餐后两小时16.87 糖化血红蛋白7.6 是很严重的糖尿病吗？
• 2、血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，收藏了
• 3、各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表！果断收藏
• 4、我家狗狗血糖是22，是否血糖很高
• 5、测握力也能发现糖尿病！用这张量表答6个问题评估糖尿病风险

空腹血糖8.44 餐后两小时16.87 糖化血红蛋白7.6 是很严重的糖尿病吗？

[ 血糖标准 ]

糖化血红蛋白小于7.0(糖化血红蛋白水平是血糖控制的主要指标)；

空腹血糖3.9—7.2毫摩/升；

非空腹血糖小于10.0毫摩/升。

二次超标，就是糖尿病。

血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，收藏了

血压、血脂、血糖、血尿酸，这四个衡量身体状况最基本的指标，这里一一说明。

血压：低了供血不足，高了伤害血管器官

血压过低，会使身体各部分的营养、氧气供应不足，产生眩晕、无力，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；血压过高，过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。

人的血压不是一直稳定不变，在一天之内会有所变化，在一生之中有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，所以就很需要这张表来做参考。

各年龄正常血压参考值对照表

幼童血压正常血压参考值

高血压诊断的一般参考

血压测值受多种因素影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，单一一次测量不能作为诊断结果；

50岁以后或者有心脑血管病史的，建议每天按时测量血压并记录；此对照表为一般对照表，若有其他疾病，如糖尿病、肾病等，以临床医生建议为准。

高血压患者少吃清单

01 味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，如果平时钠的含量已经达到阈值，再多吃味精，显然会增高钠的摄入量，从而不利于高血压的控制。

02 冷饮

摄入大量冷饮，会突然刺激肠胃，使得全身血管收缩，导致血压升高，加重病情，并容易诱发脑出血。

03 浓茶

红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。

04 酒

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。

血糖：低了供能不足，高了伤害器官

低血糖给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。

高血糖还会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。约70% 80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。

同样，血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化，所以会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。

轻度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；

中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L；

重度糖尿病：大于10.11mmoi/L；

孕妇空腹不超过5.1mmol/L。

除血糖外，糖尿病的诊断通常还需要配合糖耐量检测；有糖尿病史的，建议定期检测空腹血糖和餐后血糖，最好也可以定期检测静脉血糖。

糖尿病患者少吃清单

01 火龙果

每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖。所以，糖尿病患者要慎吃。

02 野菜

糖尿病患者体质大多较虚，不适宜吃过多寒凉食物。而市面上常见的荠菜、马齿苋、马兰头、菊花脑、蒲公英等野菜，性质基本都偏寒凉，所以糖尿病患者要慎吃。

03 酒

饮酒会干扰体内糖、脂、蛋白质代谢；饮酒影响降糖药分解与排泄，易引起血糖波动；而且大量饮酒损害胰腺。所以，糖尿病患者最好不饮酒或少饮酒。

04 花生、瓜子等坚果类

由于坚果类食物含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃，不按食物交换份方法减去相应主食量或进食过多，都会导致血糖、血脂增高。

05 菜籽油

菜籽油中的芥酸含量达到31%~55%，可使心脏内积聚脂肪颗粒，引起血管壁增厚和心肌脂肪沉积，对心脏造成更多危害，特别对于糖尿病合并心血管的患者更要少吃。

血脂：低了营养不良，高了营养过剩

血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称。

一般血常规检查中检测的血脂主要是以下四种：

总胆固醇：增加常见于动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、传染性肝炎、门脉性肝硬化、某些慢性胰腺炎、自发性高胆固醇血症。减少见于严重贫血、急性感染、甲状腺机能亢进、脂肪痢、肺结核、先天性血清脂蛋白缺乏及营养不良。

甘油三酯：增高见于高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、肾病综合征、胆道梗阻、甲状腺功能减退、急性胰腺炎、糖原累积症、原发性甘油三酯增多症。

高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇）：减少提示易患冠心病；增高提示具有心血管保护作用。

低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）：增多提示易患动脉粥样硬化所导致的冠心病、脑血管病。

血脂一般参考值

高血脂患者少吃清单

仅胆固醇高：

① 忌吃或少吃含胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、白肉、蚌、田螺、鲍鱼、墨鱼等。

② 适当吃：对于一些胆固醇含量并不高的食物，如瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼等，可适量吃一些，以补充营养。

仅甘油三酯高：

① 碳水化合物要严格控制，尽量少吃或不吃，因为碳水化合物可以在体内转换为甘油三酯；

② 戒酒，因为长期血液中酒精浓度高可促使甘油三酯含量上升。

③ 偶尔吃：蛋黄、蟹黄等含胆固醇较多的动物性脂肪可适当放宽一点，偶尔吃点也可以。

血胆固醇和甘油三酯都高：

既要限制高胆固醇食物，又要降低体重，还要戒酒。

尿酸：高了引起高尿酸血症、痛风

尿酸是人类嘌呤化合物的终末代谢产物。

临床上，当血尿酸超过390微摩尔/升，就可诊断为高尿酸血症。

临床资料显示，大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。

尿酸的一般参考值

高尿酸患者少吃清单

01 高果糖食物

痛风患者要少吃甜度比较高的水果，尤其是果糖含量较高的水果。因为血液中的果糖含量上升，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。

02 调味料

蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。快速的血尿酸升高则会导致痛风的发作。

03 咖啡、浓茶

浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量，但它们有兴奋自主神经的作用，加重痛风，也可能会诱使痛风急性发作。

04 啤酒

都知道痛风患者不能喝啤酒，因为啤酒中有嘌呤。酒精对痛风的影响是多方面的，酒精会促进嘌呤吸收。另外，酒精可增进尿酸排泄，增加痛风或高尿酸风险。

05 种子类食物

花菜、菠菜、菌类及植物的种子、干果等嘌呤含量亦不可小觑，仍因控制摄入量。

06 内脏和鱼类

痛风性关节炎无论急性发作期还是慢性期，需要注意患者应长期控制嘌呤含量高的食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾等。这些都是痛风病患者不能吃的食物，所以一定要小心。

编辑 / 黄骞文

资料/高质量生活家

各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表！果断收藏

可是，真的很想知道

这些指标高了或者低了

对自己身体有什么影响

1、血压

02、幼儿血压正常血压参考值

03、高血压诊断的一般参考标准

血压测量值受多种因素影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，单一一次测量不能作为诊断结果； 50岁以后或者有心脑血管病史的，建议每天按时测量血压并记录。

高血压饮食建议

01、多吃新鲜的蔬菜和水果

一天吃一次水果和蔬菜可使中风危险性下降6%，一天吃5—6份水果和蔬菜可使中风危险性下降30%。柑橘、甘蓝菜、萝卜、芹菜以及其他绿叶蔬菜，对心血管均有保护作用，可经常食用！

02、多吃优质蛋白、低脂肪食物

多吃优质蛋白食品，像鱼类、豆类、家禽类等，还可以帮助改善高血压患者的血管的通透性。恶性高血压患者每日脂肪摄入不可以超过50g。

02、多吃高蛋白的食物

比如鸡蛋、牛奶等

03、桂圆、莲子、大枣、桑椹等

2、血糖

血糖低了供能不足，血糖高了伤害器官

由于稀饭加热的时间较长，淀粉轻易转化为糊精进而易分解为萄萄糖，所以吃稀饭比吃主食更易于升高血糖。因此， 早餐最好不要只喝稀饭，要吃稠点的食物。

02、应多吃低热能食品

如黄瓜、大白菜、豆芽、菠菜、海藻类、蘑菇类、豆腐等，多选用粗杂粮代替细粮，如红豆粥、莜麦面以及三合面、玉米面制作的馒头、面条等。

适量多吃“糖”是应对低血糖反应的主要措施， 专家建议，补“糖”可用普通饮料、糖水、蜂蜜或果酱等。

02、增加摄入碳水化合物

应增加口服碳水化合物的量，如馒头或面包等。

03、应多吃富含蛋白质的食品

高血脂饮食建议

食物中含胆固醇丰富的是鸡蛋黄、蟹黄和各种动物内脏，这些食物应尽量少吃，如一个蛋黄就含胆固醇约200~300mg，这就是每天胆固醇摄入的最高量。

02、应限制脂肪的摄入

提倡科学的烹调方法，菜肴以蒸、煮和凉拌为主， 炒菜少放油，尽量不煎、炸食品，少吃人造奶油食物。

多吃点蛋白质含量高的食物，以增加血管的张力。

02、饮食搭配要合理

避免摄入高嘌呤（如海鲜）和蛋白质的食物，以饮食控制为主。

02、多饮水

我家狗狗血糖是22，是否血糖很高

狗狗也有糖尿病40一50岁正常血糖值表？如何进行判断和治疗呢40一50岁正常血糖值表？一篇文章告诉你

胰岛素依赖型糖尿病：简单的说就是这种类型的患犬需要每日注射胰岛素才能控制血糖的稳定。

非胰岛素依赖型糖尿病：简单地说就是患犬只需要口服降血糖的药物40一50岁正常血糖值表，通过调节饮食以及增加运动量就可稳定血糖，并不需要依靠胰岛素来控制血糖的稳定。

那么长的专业性的文字，可能大家看了还是没有什么具体的印象吧，其实接下去的内容才是本文的重点，请继续往下阅读哦。

不做体检又该怎么判断狗狗得了糖尿病呢？

那40一50岁正常血糖值表我们接下来就简单的说一下，如果狗狗患上了糖尿病会有什么明显的症状：

狗狗会出现明显的消瘦，体重的下降，但是食欲没有发生变化甚至大部分会变得更好。

部分狗狗同时会出现黄色水样或者泡沫样呕吐和长时间的稀便软便，饮水量的明显加大，小便的量也会明显的增多。

大部分狗狗会出现多次排尿的症状，尿液的味道闻起来也会有明显的变化，会变得闻起来有甜味。

狗狗身体各方面机能会退步，大部分都会变得不爱运动，会变得昏昏欲睡。严重的狗狗可能会出现后肢无力，甚至会出现无法正常的行走、跳跃、奔跑的情况。

有些狗狗身体的体味也会发生改变，因为酮的存在，会闻上去有甜味，味道就像是发酵或者腐烂的水果的甜味。

★总结而言：主人能够用肉眼观察到的最基本的症状就是——喝水量的增加、小便量的增加、食欲的增加并且伴随着体重下降。

Tips：如果狗狗出现了以上描述的情况，主人应该及时携带自己的爱犬，去动物医院做相关的检查，其中血常规和生化的检查是必不可少的。血常规一般会出现白细胞、淋巴细胞、中性粒细胞等数目的异常。生化则会出现肝指标（ALKP和ALT）的数值异常，同时GLU的数值会爆表（大幅超越正常的数值区间），CHOL、AMYL的数值会低于参考值。

狗狗糖尿病的治疗、控制以及危害

★治疗以及控制：在动物医院治疗狗狗糖尿病的手段，一般是进行输液治疗，目的是为了调节狗狗体内电解质的平衡，调节血液的酸碱性、补充钾离子、抗菌消炎、增强代谢，最主要的就是要维持犬的血液的血糖水平。注射胰岛素是治疗狗狗糖尿病的必要手段（一般胰岛素可以分为速效、中效、长效3种类型）。治疗的同时根据需要口服降糖药。

患上糖尿病的狗狗需要喂食高蛋白、低碳水化合物的食物，并且根据需要，补充足量的B族维生素，遵守少食多餐的原则，每天进行足够量且规律的一套运动。

★糖尿病的危害：狗狗的糖尿病是一种会危及狗狗生命的疾病。狗狗糖尿病治疗所需要的时间和费用也是比较多的。狗狗患上糖尿病的同时，一般都会出现并发症，最常见的并发症是慢性胰腺炎，下泌尿道、呼吸道和皮肤的反复感染，低血糖、酮症酸中毒以及白内障等疾病。

Tips:狗狗糖尿病并发的白内障会引起狗狗的失明，以及白内障形成引起的前葡萄膜炎。

关于狗狗糖尿病的延伸

关于狗狗的糖尿病：雌性犬发病率明显高于雄性犬，同时发病率是雄性犬的2倍。对于狗狗糖尿病发病与某些家族的关系以及荷兰毛狮犬血统分析的研究表明，该病存在遗传倾向。Guptill等(1999)做的流行病学调查表明：约克夏、雪纳瑞、比熊、丝毛犬、贵宾、萨摩耶和拉萨犬都具有糖尿病易发的倾向，而喜乐蒂、金毛、可卡、澳牧、拉布拉多这些品种的发病率要明显的低于平均的水平。

测握力也能发现糖尿病！用这张量表答6个问题评估糖尿病风险

糖尿病对民众健康的危害越来越严重，国家卫生研究院统计的「2024台湾糖尿病年鉴」指出，台湾患者人数超过230万人，糖尿病盛行率来到11％以上，大约每10个人就有一人有糖尿病。糖尿病可说是万病之源，会导致心血管疾病、神经病变、肾脏病变等，甚至影响视力。糖尿病患至少有一半会在15年后产生视网膜病变，甚至失明，若不及早提防糖尿病，可能会严重影响中老年后的生活品质。 虽说糖尿病患者有吃多、喝多、尿多等「三多」症状，实际上糖尿病早期往往没有太明显的迹象，难以及早预防情况恶化，除非去医院验血；近年学界试图找出更简便的方式粗略评估个人罹患糖尿病风险的大小，利于民众及早发现。比如说握力的减退，就可能与糖尿病有所关联。 （编辑推荐：肌肉流失比中风更可怕！50＋的营养学用3个技巧吃足蛋白质） 糖尿病是成年人失明的三大原因之一，患病15年8成会视网膜病变 糖尿病患者血管里难以控制的高血糖会对身体各器官、组织带来许多不良的影响，因此糖尿病患者可能会并发心肌梗塞、脑中风、慢性肾脏病等疾病，也会对视力带来不可逆的负面影响。 根据杏儒中医脸书粉丝专页，第一型糖尿病患者几乎都会在15～20年后产生视网膜病变，其中大约有30％的病人会导致失明；而第二型糖尿患者则有60％产生视网膜病变，这是20～65岁人口中失明的最主要原因。 整体来说，罹患糖尿病的时间越久，视网膜病变的发生风险愈高，患病15年以上的人约有80％会产生视网膜病变，这是成年人失明的三大原因之一。 握力降低要小心，肌力大小与糖尿病会互相影响 肌力大小是身体健康与否的重要指标，而握力是反映肌力的指标之一。近来发现，似乎可借由握力初步量测糖尿病罹患风险。《美国预防医学期刊》（American Journal of Preventive Medicine）发表的一项研究，分析5,000名20～80岁的受试者后发现，标准化握力值（左右手握力平均值／体重）与糖尿病之间有关联性。 （编辑推荐：你的力气大吗？德国研究：握力越高，死亡率越低！） 研究团队将受测者依年龄和性别分组之后，考量各项因素评量出不同分组的标准化握力值，认为这个数值可作为初步评估糖尿病风险的简易指标。只要测量出自己双手握力的平均值再除以体重，再将得出的数值依据年龄、性别与表格对照，如果低于下表的数值，就可能有罹患糖尿病的风险。 男性 女性 20～50岁 0.78 0.57 50～80岁 0.68 0.49 通常讲到糖尿病就会联想到饮食不知节制、肥胖，事实上过瘦、肌肉过少与糖尿病也有关联。根据《全民健康基金会》的卫教资讯，运动时肌肉会使用血中葡萄糖作为能量，在运动过程中也可以增加胰岛素敏感度。如果肌肉因为老化，或缺少训练而逐渐减少，血糖代谢异常的风险就会增加，甚至变成糖尿病。另一方面，糖尿病也会造成肌肉量变少。长期的高血糖会引起肌肉细胞慢性发炎、细胞内氧化压力增加，这些都会导致肌肉减少。 虽然目前台湾还没有建立标准化握力值让民众评估糖尿病潜在风险，但平时生活中的动作常常都需要肌力的帮忙，如果发现自己的握力减退、甚至到了无法转开瓶盖的程度，就要注意自己有无肌少症或糖尿病的问题，要多加预防。糖尿病对民众健康的危害越来越严重，国家卫生研究院统计的「2024台湾糖尿病年鉴」指出，台湾患者人数超过230万人，糖尿病盛行率来到11％以上，大约每10个人就有一人有糖尿病。糖尿病可说是万病之源，会导致心血管疾病、神经病变、肾脏病变等，甚至影响视力。糖尿病患至少有一半会在15年后产生视网膜病变，甚至失明，若不及早提防糖尿病，可能会严重影响中老年后的生活品质。 虽说糖尿病患者有吃多、喝多、尿多等「三多」症状，实际上糖尿病早期往往没有太明显的迹象，难以及早预防情况恶化，除非去医院验血；近年学界试图找出更简便的方式粗略评估个人罹患糖尿病风险的大小，利于民众及早发现。比如说握力的减退，就可能与糖尿病有所关联。 （编辑推荐：肌肉流失比中风更可怕！50＋的营养学用3个技巧吃足蛋白质） 糖尿病是成年人失明的三大原因之一，患病15年8成会视网膜病变 糖尿病患者血管里难以控制的高血糖会对身体各器官、组织带来许多不良的影响，因此糖尿病患者可能会并发心肌梗塞、脑中风、慢性肾脏病等疾病，也会对视力带来不可逆的负面影响。 根据杏儒中医脸书粉丝专页，第一型糖尿病患者几乎都会在15～20年后产生视网膜病变，其中大约有30％的病人会导致失明；而第二型糖尿患者则有60％产生视网膜病变，这是20～65岁人口中失明的最主要原因。 整体来说，罹患糖尿病的时间越久，视网膜病变的发生风险愈高，患病15年以上的人约有80％会产生视网膜病变，这是成年人失明的三大原因之一。 握力降低要小心，肌力大小与糖尿病会互相影响 肌力大小是身体健康与否的重要指标，而握力是反映肌力的指标之一。近来发现，似乎可借由握力初步量测糖尿病罹患风险。《美国预防医学期刊》（American Journal of Preventive Medicine）发表的一项研究，分析5,000名20～80岁的受试者后发现，标准化握力值（左右手握力平均值／体重）与糖尿病之间有关联性。 （编辑推荐：你的力气大吗？德国研究：握力越高，死亡率越低！） 研究团队将受测者依年龄和性别分组之后，考量各项因素评量出不同分组的标准化握力值，认为这个数值可作为初步评估糖尿病风险的简易指标。只要测量出自己双手握力的平均值再除以体重，再将得出的数值依据年龄、性别与表格对照，如果低于下表的数值，就可能有罹患糖尿病的风险。 男性 女性 20～50岁 0.78 0.57 50～80岁 0.68 0.49 通常讲到糖尿病就会联想到饮食不知节制、肥胖，事实上过瘦、肌肉过少与糖尿病也有关联。根据《全民健康基金会》的卫教资讯，运动时肌肉会使用血中葡萄糖作为能量，在运动过程中也可以增加胰岛素敏感度。如果肌肉因为老化，或缺少训练而逐渐减少，血糖代谢异常的风险就会增加，甚至变成糖尿病。另一方面，糖尿病也会造成肌肉量变少。长期的高血糖会引起肌肉细胞慢性发炎、细胞内氧化压力增加，这些都会导致肌肉减少。 虽然目前台湾还没有建立标准化握力值让民众评估糖尿病潜在风险，但平时生活中的动作常常都需要肌力的帮忙，如果发现自己的握力减退、甚至到了无法转开瓶盖的程度，就要注意自己有无肌少症或糖尿病的问题，要多加预防。 一张表做糖尿病风险评估，性别也会造成差异 检测糖尿病需要空腹验血，颇为麻烦，民众可能会抱着侥幸心态而疏于检测。为了增加民众检测血糖的意愿，美国对5,258名20岁以上的成人进行研究，依照量测数据制作一个糖尿病风险评估表，希望透过这个评估表增加大家对糖尿病风险因子的认识，也因而提高警觉。 （编辑推荐：糖尿病饮食怎么吃？发现糖尿病前兆，这些降血糖明星食物快笔记！） 糖尿病风险自我检测表共有6个问题，不同的回答会有不同分数，累计自己所得分数，就可评估自己罹患糖尿病的风险高低。 年龄（罹患糖尿病的风险会随着年龄增加） 小于40岁：0分 40～49岁：1分 50～59岁：2分 60～69岁：3分 性别（男性罹患糖尿病的机率大于女性，可能是因为男性没有规律就诊） 男：1分 女：0分 家族病史 有：1分 无：0分 高血压（高血压增加了糖尿病罹患风险） 有：1分 无：0分 是否经常运动（缺乏运动会增加患糖尿病风险） 没有：0分 是：扣1分 身体质量指数BMI（肥胖会增加糖尿病风险） 正常体重：0分 超重（BMI≥25）：1分 严重超重（BMI≥30）：2分 极度超重（BMI≥40）：3分 风险评估：

总分≥4分： 很有可能罹患糖尿病或「前期糖尿病」。※血糖值介于100-125 mg／dl是为前期糖尿病，是糖尿病的高危险群。 总分≥5分： 很有可能罹患糖尿病。 总分很高： 应该立刻去看医生、检测血糖。 参考资料:

台湾糖尿病年鉴 〈台湾糖尿病及第 2 型糖尿病现况概述〉 facebook/doctor.salus/posts/3324412084239177 AJPM 〈Grip Strength Cut Points for Diabetes Risk Among Apparently Healthy U.S. Adults〉 全民健康基金会〈内分泌知识小栈／肌少症与糖尿病密切相关,减脂不减肌,同时预防两种病〉 国民健康署〈民众对糖尿病认知情况大解码，血糖密码126，您知道吗？〉 NCBI 〈A patient self-asses *** ent diabetes screening score:development, validation, and parison to other diabetes risk asses *** ent scores〉