睡前喝蜂蜜水-睡前一杯蜂蜜水的好处
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睡前一杯蜂蜜水的好处
睡前一杯蜂蜜水具有以下好处：
1、可以促进睡眠睡前喝蜂蜜水，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠睡前喝蜂蜜水的作用。
2、在炎热睡前喝蜂蜜水的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，而且蜂蜜水有助于排毒 对皮肤和减肥都有好处。
3、晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，有润肠，促消化，预防便秘的作用。
拓展资料：
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
缺点:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长睡前喝蜂蜜水了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
另外，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。
蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。
晚上喝蜂蜜水有什么好处
晚上也分为不同睡前喝蜂蜜水的时间段睡前喝蜂蜜水，如果大家在晚饭后适当喝蜂蜜水睡前喝蜂蜜水，会有一定的助消化效果。众所周知蜂蜜可以润肠通便。饭后半小时消化渐缓睡前喝蜂蜜水，其中含有的丰富活性酶可以促进胃肠道的蠕动，搭配其睡前喝蜂蜜水他成分能加快代谢，促进食物在肠胃内的消化。
而睡前半小时到一小时适当喝蜂蜜水则有安神助眠的作用。
晚上可以喝蜂蜜水吗 能不能晚上喝蜂蜜水
1、晚上可以喝蜂蜜水，一般在睡前一个小时左右，因为蜂蜜具有润肠通便的作用，对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，这样可以促进食物消化。蜂蜜中还含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，可以助你快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。
2、对于血脂异常的人就不适合在晚上喝蜂蜜水，睡觉时细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，无法很好的稀释血粘稠度，不利于预防心脑血管的意外。所以，患有血脂异常的人组号选用白开水为宜。
