女生痛经怎么办缓解疼痛-女友痛经怎么办？
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女友痛经怎么办？
我觉得痛经假应该全国推广。因为痛经是女性都要经历的，痛经来了女性的功效效率低于痛经前，在家休息正好。
假如“大姨妈”来得突然，没有办法及时找到止痛药，也没可能通过食疗缓解，那该怎么办呢？其实也有一些“应急式”的痛经治疗方法，非常适合经期突然来袭时使用，能达到很好的缓解效果。下面一起来看看如何快速缓解痛经！
1、最方便最实用的缓解痛经的办法是用热水袋敷肚子。用开水冲热水袋，贴着肚子捂着，让肚子暖起来，这么做可以很大程度上减少痛感。
2、喝红糖水。要用滚烫的开水冲泡红糖，一日喝2次或3次，能明显缓解疼痛。除此之外，开水要勤喝，勤上厕所。
3、痛经时如果找不到其他可以缓解的东西可以直接给肚子按摩，将手掌摩擦生热，在肚子上按摩促进血液循环。
4、使用痛经贴。长期有痛经症状的女性可以准备一些痛经贴在月经期随身携带，以备不时之需。
5、蜂蜜牛奶法缓解痛经。喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。女性应该被保护起来。我觉得现在的社会都在文明的发展了，而女性的地位也在逐渐的上升。不仅有很多的知名企业相比起喜欢使用男性的员工而言，更喜欢女性朋友前去应聘，这也就可以说有更多的企业都在慢慢的接纳女性的工作能力比男性要强这个事实。一、痛经是属于女性生理期间的一种现象：其实我觉得很多的女生都挺了不起的，因为她们不仅愿意为心爱之人所生儿育女，也要操持着家里面的一切生活，还要忍受着生理给她们带来的疼痛。而这就是女性，她们不仅忍受了很多，也放下了很多。记得有一些街头调查，发现女生最讨厌男生说的话就是：“多喝热水”。对此还有很多的男生一点也不理解，只知道反问，这个痛经真的有这么痛吗？是的，真的就有这么痛。特别是在痛经的时候，很多女性可能会面容惨白，手脚冰凉，更多的还是痛经所带来的锥心痛和阵阵疼痛。这就是痛经所带来的，并不是多喝热水就可以解决的疼痛。二、为什么要保护女性：女性的地位虽然在逐渐的提升，但是她们却还是在很多的时候无能为力，还是需要大家的帮助。像之前，有很多的高校都在为了女性的健康。纷纷在宿舍外面设立了自助的卫生巾服务，就是为了怕有一些女生在面对这些突发情况的时候能够更好的从容面对。甚至有很多的小学都开始在厕所旁边设立一个小房间，里面还准备的有一次性内裤和一些卫生巾，就是为了能够方便女孩子们。现在这个痛经假终于到来，在工作的期间有任何的生理疼痛都可以请的生理假终于可以真真切切的照顾到有所需要的女性了。
痛经怎么缓解
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1、做好保暖
痛经出现时女生痛经怎么办缓解疼痛，首先就是要做好保暖。尤其是在例假期间禁止用冷水洗头、洗脚或尽量不要洗头女生痛经怎么办缓解疼痛，保持身体的温暖是很有必要的。因为身体暖和女生痛经怎么办缓解疼痛了就可以加速血液循环，特别是痉挛及充血的骨盆部位。还可在腹部放置热水袋或用艾条炙小腹，对于缓解痛经是很有效的。
2、泡矿物澡
痛经时，也可以通过泡澡的方法来进行有效缓解。可在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠，用温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓缓解痛经。

3、按摩
可通过按摩来缓解痛经。先仰卧于床上，将两手搓热，然后将两手放在腹部，由上至下按摩20～50次，再从左至右按摩20～50次，最后转圈按摩30次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。可有效缓解痛经。
4、调理饮食
痛经可通过调节饮食来缓解。可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，也可吃一些香蕉来减轻痛经。因为香蕉中富含维生素B6，有稳定情绪、减轻腹部疼痛的作用。还可吃些富含钙、钾及镁的矿物质，也能帮助缓解经痛。
5、服用止痛药
如阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解痛经。当痛经开始时可适当服用止痛药。但这种方法不建议长期使用，以免对身体造成伤害。喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为女生痛经怎么办缓解疼痛了减轻痛楚，还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩，多喝些热开水。情绪要愉快。月经发生时如果遭受突然、强烈或长期的精神刺激，可发生痛经疾病。行经时，阴血耗损，阳气偏亢，情绪易于激动，一有忧思郁怒，极易导致气机阻结，血行失运而发生痛经。故在经期应有意识地控制情绪，做到心平气和，愉快畅达。
劳逸须有度。适当的劳动和休息可以使气血调和。
月经前，身体因生理变化会出现腰酸腿软等现象，如果此时懒于活动，整坐卧，就会气机不和，血行不畅，导致行经时发生疼痛。因此，经前须适当活动以促气血畅达，当然也不要活动过度，否则耗气伤津也会导至痛经。注意事项：有痛经过的女性相信都用过这样一个方法，那就是痛经的时候在小腹不舒服的地方放一个暖宝宝或者热水袋，可以一定程度上缓解痛经带来的难耐感。这是经过了一代又一代人的经验考证过的缓解痛经的简单又有效的途径。
痛经怎样缓解
缓解痛经的方式有很多。具体包括以下几种：
1、放松精神。当患者出现痛经的情况，要保持良好的精神状态，同时减少焦虑、恐惧等心理，可有效缓解痛经。
2、饮食均衡。经期饮食要营养均衡，可多食富含维生素C的新鲜绿叶蔬菜和水果，比如菠菜、火龙果等。
3、注意保暖如果患者发生痛经，可以在腹部放置热敷袋、热水袋等，数分钟之后会逐渐使患者平滑肌松弛，从而缓解痛经的情况。
4、注意清洁卫生。痛经时还应特别注意清洁卫生，尤其是外阴清洁，防止细菌进入阴道引起感染的发生。
5、药物治疗。当以上方式都没没有缓解痛经时，可以及时用黄体酮、甲羟孕酮等激素类药物进行治疗。还可以使用布洛芬、酮洛芬等止痛药物进行有效地治疗，可以使患者的痛经情况得到缓解。
痛经怎样缓解好呢？
痛经确实给女性生活带来了很多的困恼，月经期间女性的活动范围不得不减小，痛经出现最多的季节就是在夏季，很多的女性忍受不了天气的炎热，所以就会出现很多伤害身体的行为，比如吃冷饮，冲冷水澡等，这些都是非常的伤害身体的，特别是痛经的女性一定要注意这些问题，而且女性一定要很好的预防，那么缓解痛经的办法有哪些呢?
女性痛经可以通过吃止痛药缓解，还可以通过其他的方式缓解，主要取决于痛经是原发性，还是继发性。如果是原发性的痛经，比如青春期的女性，从来月经开始就痛经，这时如果比较轻微，可以观察，或者通过吃布洛芬等止痛药来缓解症状。如果疼痛反复，而且伴有月经的不规律，可以吃复方口服避孕药来进行月经周期的调整，同时也有非常好的减缓痛经的作用。
如果是继发性的痛经，也就是有器质性的病变，比如子宫内膜异位症、巧克力囊肿、子宫腺肌症等病变，需要根据实际的检查结果，进行病因的治疗，必要时需要对子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等进行病灶去除，同时给予药物抑制复发等。 第一，痛经的女性要暖胃暖背，如果痛经很严重，可以使用热水袋放在胃的位置，这样可以防止受寒，背部也可以，最好的地方还是腹部，把热水袋的温度传到了腹部，那么腹部自然就不会感到那么的疼痛了，如果家里没有热水袋那就可以使用手心的温度传递到腹部，然后腹部的疼痛也会减轻，平时还可以多揉揉腹部。第二，腿蜷缩在床上的姿势休息，利用这样的姿势也可以减轻痛经带来的疼痛，然后在沐浴的时候，如果家里有浴缸可以选择泡一个温水澡，然后在适当的按摩一下能缓解一天下来的身心疲劳，也可以使月经期间的女性放松心情，然后痛经自然就减轻了。第三，不要因为来了月经就一直卧床不起，应该多出去走走，可以在外面跳跳健身操，也可以散散步，呼吸呼吸新鲜的空气，能让血液畅通，如果实在不愿意出门的女性也可以选择在家里练习瑜伽，瑜伽能化解疲劳，自然注意力就转移了，痛经也不会那么痛苦了。
