恐艾心理-如何克服恐艾心理，现在每天心情低落
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如何克服恐艾心理，现在每天心情低落
对于这种恐惧恐艾心理的心理恐艾心理，你要能够正视自己的这种恐惧的心理，知道自己恐惧，那么你平静地接受它。这种担心是正常的，每个人都会担心。然后接下来你可以用冥想的方法来解除这种恐惧的烦恼。你找一个安静的地方，然后坐下来去观察自己的想法情绪等等，但你只是观察。观察自己的恐惧，观察自己内心对于这件事情的排斥。你只要不断地去观察。但不要与他产生交集，也就是说你不要顺着这个恐惧的心理往下想。慢慢的你就会接受自己的恐惧了，然后你会发现你以恐惧产生的距离很奇怪，接受以后反倒会产生距离。他就不会再跟着你了。然后你就可以坦然面对。
什么叫恐艾心理
恐艾症是一种伴随着强迫、焦虑恐艾心理的等症状出现的对艾滋病的强烈恐惧特殊的心理障碍。恐艾症患者怀疑自己感染恐艾心理了艾滋病病毒，或者非常害怕感染艾滋病并且有强迫的表现。恐艾症的治疗和一般焦虑障碍的治疗方法类似，在海明心理咨询中心一般采用认知行为疗法、心理分析疗法、催眠疗法和海明老师在修行实践中总结出来的内观疗法。
咨询是助理小冯
如何摆脱艾滋病恐惧症的心理阴影
艾滋病恐惧症（获得性免疫功能缺陷综合恐惧症）简称恐艾症，是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。患者怀疑自己感染了艾滋病病毒，或者非常害怕感染艾滋病并有洁癖等强迫症表现。
从心理学的角度来分析艾滋病恐惧症患者不仅仅是由于对艾滋病的临床表现和传播途径的片面性认识和错误理解，相当一部分人和本身的性格基础以及其他心理障碍有密切关系，尤其和焦虑障碍关系尤为密切。艾滋病恐惧症患者可以是有过高危行为的人；也可以是没有过高危行为的人，恐惧完全出自自己的主观想象和联想。疾病的几种表现：
1.精神压抑，沉默寡言，恐惧焦虑，不能自我解脱
每每谈及所患症状则痛不欲生，因而出现失眠、心悸、出冷汗、头昏等症状，有的甚至认为死亡就在眼前，世界到了尽头。
2.扩散病情
患者公开声称自己患有艾滋病，负罪心理严重，并动员家属作有关性病检查。
3.固执己见
虽经多家医院检查无艾滋病，仍多方求医，要求治疗。
4.基本症状
强迫症状、疑病症状、恐病症状、抑郁症状。
治疗
并不是所有的艾滋病恐惧症都可以简单的归到某一类，很多患者是多种表现同时存在，所以需要接受综合的心理治疗。对于艾滋病恐惧症心理治疗是必须的，但很多患者早期一般不会想到接受心理治疗，很多人认为这不是心理疾病，自己的担心是完全正常的，尤其是那些有过高危行为的人。只有到多次检查之后，仍不能摆脱自己的担心和痛苦之后才会想到求助于心理医生。
1.相信科学检测
在窗口期以后做了抗体或核酸检测为阴性即可完全排除感染的可能，不要再无谓地担心和猜疑。
2.不要相信症状
很多朋友怀疑感染了艾滋病都和自身的症状有关，的确有小部分人在感染了艾滋病后会出现急性症状，出现急性症状的条件是感染了大量的艾滋病毒，而这种病例实际上非常少，而且艾滋病急性症状几乎没有特异性，和平时可能得的病没什么两样。从医学的角度讲，症状并不能作为判定是否感染的标准。恐艾者几乎人人都有这样那样的症状，但最后的血检结果是99%以上都没事，这足以说明症状并不可信。
3.尝试转移注意力
将精力集中在工作或学习上，多关心家里人，参加户外运动以减轻忧虑和担心，你会发现，很多所谓的症状会在不久之后不治而愈。
祝你早日脱离恐艾症状
望采纳
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艾滋病心理压力大怎么缓解
艾滋病心理压力大怎么缓解
艾滋病心理压力大怎么缓解，现在有很多人都是因为各种各样的原因患上艾滋病，首先，要冷静面对，接受现实，拒绝和否认都无法改变已被感染的事实。下面看看艾滋病心理压力大怎么缓解及相关资料。
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艾滋病是一种传染性疾病，目前尚没有可以治愈的药物，只能通过抗艾滋病毒药物来抑制病毒，大部分患者生存周期比较短，而且具有很高的死亡率，所以很多艾滋病患者心理存在很大的压力，此时一定要给予积极的心理疏导。
艾滋病患者要调整好自身的心态，因为本病是一种免疫性疾病，与个人的心态关系很大，平常一定不要过度焦虑紧张，容易焦虑的人往往会得恐惧症，此时病毒也会出现明显的复制，反而不利于疾病的控制。一定要保持乐观的心态，积极面对生活，要经常的体育锻炼，增强个人的免疫力，树立战胜疾病的信心。
艾滋病恐惧心理是指恐惧自己患了艾滋病，艾滋病是一种比较严重的免疫缺陷性疾病，所以这种疑病的症状要治疗，主要是心理治疗和药物治疗结合的治疗。这种患者很可能在疑病的同时有抑郁的症状，也有些自责、身体感觉比较不适、
免疫缺陷，可能会有抵抗力差或者是容易感冒等这方面的问题，因此患者更容易担心。药物治疗可以使用焦虑症状的笨二氮卓类药物，但不要长期大量用，因为容易成瘾。对抗抑郁症状主要是SSRI类的药物，还有五朵金花。
有比较好的效果，另外还要结合对症处理的镇痛药、镇静药。其实心理治疗是最主要的治疗形式，目前除了健康教育和身体状况的评估，主要有行为疗法、认知疗法，帮助患者还可以有精神分析的治疗，都可以试试。
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怎样缓解艾滋病恐惧症 艾滋病患者心理疏导
艾滋病是很常见的性病疾病，这类疾病给患者造成的身心危害是极大的，很多患者因为这种疾病心理上出现极大的问题，艾滋病恐惧症已经成为一种很常见的心理问题，对此患者是需要注意了解的，选择一些合理的方法进行控制
艾滋病恐惧症简称恐艾症，是一种对艾滋病的强烈恐惧心理出现的异常症状，这给患者的生活造成极大的不便，患者会伴有随焦虑、抑郁、疑病等多种心理异常症状。患者在治疗这类疾病的同时也是应该缓解这种心理症状的，以下就为患者介绍一些如何缓解艾滋病恐惧症的方法。
首先的话需对于艾滋病有个全面的认识，艾滋病也并非是想象中那样的可怕，在生活中应该多了解一些关于艾滋病的.知识。规范个人行为，包括平时禁止出现性行为、远离毒品等都是应该注意的，在个人卫生方面做好很多的话是利于疾病的改善很有帮助的。
可以与有相同经历的人讲一讲自己的担心和恐惧，也是有效缓解内心恐惧常见方法，可以多和家人朋友诉说自己的内心状态，分散注意力也是一种很不错的方法，每天积极的参加一些体育锻炼是不错的，比如寻找自己喜欢的事情就能够很好的分散自己的注意力。
如果在生活中应用一些方法效果还是不怎么好的话，患者还是对感染艾滋病病毒的恐惧仍然有增无减，可向心理医师寻求咨询和治疗，专业的心理疏导效果还是不错的。必要时可采用药物治疗的方法，主要的药物就是一些抗压，减少焦虑的作用，对于药物的使用是需要注意很多的。
以上就是关于怎样缓解艾滋病恐惧症的叙述，在生活中需要注意保持积极的心态，这类疾病并不是很可怕的，对于这类疾病的话是应该有个正确的认识，通常来说一些合理的治疗方式是能够控制症状。患者要有个良好的心态是很重要的，对于这种疾病是应该有个正确的态度。
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恐艾心理严重如何自救
恐艾心理，即恐惧自身患有艾滋病，若症状较为严重，可以通过提高认识，做好防护、积极转移注意力、自我放松训练、寻求家人帮助等方法进行自我调整，从而解决问题。恐惧艾滋病的问题如果比较轻微，并不影响生活，通常无需特殊处理，而是要转移注意力。
不再过分关注，从而让这种事情自然消退，否则越是过分关注，就越可能强化对艾滋病的恐惧，反而加重症状。另外如果症状已经非常严重，并且损害日常生活和人际交往等，不能通过自行调整解决时，则仍需及时寻求心理医生或精神科医师的帮助。
1、提高认识，做好防护：恐惧艾滋病是比较常见的现象，因为艾滋病较难治愈，会引发个体出现死亡恐惧。但是这种恐惧心理如果比较严重，需要积极调整。
比如了解艾滋病的传染途径，从而减少暴露的风险。如不进行高危性行为、正确使用安全套等。提高对艾滋病的认识是缓解恐惧、消除歧视、降低恐艾心理的有效方式；
2、积极转移注意力：一旦出现过分的恐艾心理，需要积极转移注意力，不要过分关注。如不要反复上网查资料、反复去医院就诊，或反复使用检测工具做检查。
因为这些行为会反过来强化自身对艾滋病的关注和恐惧，导致症状逐渐严重，需要放松身心、降低关注，做好自己需要做的事情，以减少恐艾对日常生活、人际交往、学习工作等活动的影响，从而提高社会适应能力，缓解恐艾心理；
3、进行自我放松训练：恐艾心理严重时，可以做一些放松训练，如呼吸放松训练、想象放松训练等，帮助自己降低恐惧、不再关注对艾滋病的恐惧；
4、放松身心：不要过度劳累，面对压力大时要学会劳逸结合，从而提高身体素质。同时也需适当运动，可每周做2次以上的有氧运动，如跑步、骑自行车等，从而让自己劳累的身心得到舒缓，具有一定的缓解恐艾的效果；
严重恐惧艾滋病的问题一定要积极处理，综合使用各种自我调整的方法，从而及时、有效地解决这一问题，减少对社会功能的损害。此外，必要时应及时求助心理医生和精神科医师，从而进一步解决恐艾的心理问题。
长期恐艾焦虑会出现什么
长期恐艾焦虑会出现什么病
长期恐艾的典型表现是睡眠障碍、睡眠不足、每晚睡眠不足5小时、入睡困难、睡眠浅、易醒或早醒等。长期恐艾主要是由心理因素（焦虑、恐惧、过度思考或兴奋）引起的。加之其他一些疾病常伴有失眠，如神经衰弱、焦虑、抑郁等。
另一种典型的是植物神经功能障碍，如胸闷、窒息、心慌、濒死感等心脏神经症；胃肠道神经症，如胃痛、腹胀、呕吐和腹泻；其他如出汗、头痛、头晕、视力减退、健忘、皮肤刺痛、皮肤瘙痒、痛经等。然而去医院检查时，并没有发现任何病变。这基本上是一种自主神经紊乱的状态。随着恐惧时间的增加，植物神经紊乱逐渐加重，症状会不断加重。包括飞蚊症、口腔红线、胸闷胸痛、体温体重不稳定等都会产生。严重的植物神经紊乱可能导致精神病。
长期恐艾还会引发高血压、糖尿病等慢性病，严重时可能导致肿瘤的形成。这也是为什么一些恐艾症朋友在没有得到有效的防艾干预后，一天天觉得自己的健康不如人意，越来越绝望。这样就形成了一个恶性循环，即没有信心-更多的症状-惊恐发作-缺乏信心-更多的恐惧和绝望模式。
恐艾最权威的脱恐方法
恐艾，如果真的有了这个心理疾病，估计很难摆脱。说能摆脱的基本自己都没有真实经历过恐艾。
恐艾，大概可以按照轻重分成三类。其一是当时心理会有些恐惧，时间长了，过了几天，也就忘记了。这种人应该是最轻的，基本多想想其他的事情，转移下注意力就可以了。
其二是光靠时间已经无法摆脱这种恐惧了。那就要通过检测来解决。如果一次检测结果正常，就能够放心。那么，就检测吧，别难为自己。如果检测了还不相信，那么就是第三类病人了，就是无论怎么样都无法放弃恐惧。这类病人，要吃药。
本质上说，恐艾其实是强迫症的一种。患者通常喜欢钻牛角尖，而且往往具有一定的文化知识。他们就是喜欢往极端了去考虑问题。所以，要帮助这些病人，关键还是AIDS研究的新发展，如果能用科学的方法，告诉他们为什么日常接触不会传染AIDS。那么大部分人是可以解脱了。剩下那些无法解脱的，还是要吃药。
为什么现在恐艾的人那么多
现在在互联网快速发展的情况下，网络上对于感染HIV的原因也众说纷谈。有些人胡搞之后感染HIV，不跟医生说实话，赖理发的，赖马桶垫子，赖剃须刀，赖牙刷，什么都赖。然后再各种网络上发文，直接导致很多胆子小的良民，产生了心病。最近问我关于HIV的事情，好多人都是上面这些情况，还说出现症状。临床上从来不以症状来判断hiv，再说了，当一个人极度害怕一件事物的时候，总会感觉它就在你身上发生了。例如一个害怕鬼 的人。
所以没必要看了一些网上的东西，就处于一个焦虑的状态，还有就是不要百度去查病，难道你们没有听过一句话，百度查病，癌症起步吗？
好好生活，放下你心中那一丝恐惧吧。
如何克服恐艾心理？
艾滋病是人类免疫缺陷病毒通过高危性生活或者血液传播感染引起的一种传染病，早期是没有任何临床症状的，主要依靠抽血化验艾滋病抗体来排除。根据你描述的情况，可以排除艾滋病的，没有必要担心了，建议放松心情，正常面对生活，以后注意卫生，洁身自爱。安神：中医治疗疾病讲究辨证论治，可根据艾滋病患者的症状不同，开一些药，使患者气血功能调和、阴阳平衡，进而产生良好的心态，改善患者的精神症状。行动疗法以畅情：气功、引导、五禽戏等行动疗法在提高机体免疫功能方面的作用显着，是中医保健中不可或缺的一部分。患者在进行行动疗法的时候，不但能将思想从负面的心理状态中转移，还能提高患者自身的非特异免疫力，从而降低患者的年平均复发次数。
3、言语开导以解郁：中医理论对艾滋病有独特的认识，应尽量以通俗易懂的言语向患者解释疾病复发的原因，以及精神因素在疾病复发过程中所起到的作用，使患者对疾病有更深刻的认识，从而消除患者心理上的焦虑不安，以平和的心态来面对艾滋病。
一般来说，一个恐友真正能够脱恐或者在未来减少复恐的可能性，一般都是在进行恐艾干预评估以后，综合心理标准数值趋于正常化，在得到医生老师的肯定后，直接头也不回的离开艾滋病恐惧症患者圈。这么多年整个艾滋病恐惧症圈子基本是由恐友构成，相互倒毒，试图通过抒发自我的心结达到脱恐。各种后悔，罪恶的情绪，各种因果循环报应之说，各种戒色各种方法，各种牛鬼蛇神，甚至才刚刚检测拿到一张阴单报告，当场就把自诩自己是专业的疾控医生开始给其他不明就里的艾滋病恐惧症患者强行灌输自己的观念，扭曲的，不科学的，甚至是自我杜撰的，所形成的万年怨气，深入沟壑，犹如寒冰，非凭个人或者单个机构之力所能化解的。艾滋病恐惧症患者之所以没有办法脱恐，最直接的原因就是网络人群身份不明确，没有自己真实的姓名和经历背景，导致了很多恐友虽说为了缓解焦虑到处提问，
