本文目录一览：

• 1、什么是电解质饮料？
• 2、电解质水的饮料有哪些
• 3、什么是电解质饮料
• 4、电解质水饮料
• 5、电解质饮料有哪些？

什么是电解质饮料？

电解质饮料能够迅速补充人体消耗电解质饮料的水分电解质饮料，解除疲劳。常见电解质饮料的电解质饮料包括脉动、宝矿力水特等。电解质饮料并不是所有人都适合饮用。心脏病、高血压患者以及儿童最好不要饮用电解质饮料。

电解质饮料是什么

电解质饮料是用水将一组化合物溶解制成的饮料。电解质成分有钠离子、钾离子、镁离子、氯离子、硫酸根离子、磷酸根离子、柠檬酸盐、蔗糖、葡萄糖、维生素C及维生素B6。水和电解质是维持生命基本物质的组成部分。电解质饮料可补充人体新陈代谢的消耗，迅速补充人体水分的消耗，解除疲劳。

电解质饮料的作用

1.由于电解质的配方比例合理，可提高人体充分吸收饮料中的糖原，提高人体肌肉的活动能力。

2.电解质饮料是一种充分的糖原，可减少身体新陈代谢的负荷。

3.电解质饮料含有口服钾离子，钾离子可解除疲劳，促进糖的吸收。

4.由于电解质饮料含有维生素B6，因此可减轻肝脏和肾脏的负荷，促进其新陈代谢。

5.电解质饮料的缓冲剂可提高糖原的利用率。

电解质饮料有哪些

市面上饮料的品种非常多，电解质饮料有哪些？常见的电解质饮料包括：宝矿力水特、佳得乐、脉动、劲跑X、激活等。分辨饮料是否为电解质饮料，可以看成分，一般有Na+\K+离子的就是电解质。

哪些人不适合喝电解质饮料

电解质饮料和普通饮料不同，电解质饮料并不是所有人都适合。哪些人不适合喝电解质饮料？

人在运动或高温的情况下会大量的出汗，从而导致体内的水分和电解质（主要是钠盐）大量丢失。而含有适量糖和电解质的运动饮料，由于其成分与人体体液相似，饮用后能迅速被身体吸收，及时补充人体因大量出汗所损失的水分和盐分，使体液达到平衡状态，因此很适合运动员或体力劳动者在运动后，或大量流汗后饮用。

但是对于心脏病和高血压患者来说，电解质饮料所含的钠元素会增加电解质饮料他们机体的负担，引起心脏负荷加大、血压升高，因此，以上人群不宜多饮用含钠盐较多的运动饮料。儿童最好也不要饮用这类饮料。即便是适宜人群，如果没有运动消耗的话，也没有必要通过饮用电解质饮料去补充营养，以免造成体内钠元素超标。

电解质水的饮料有哪些

电解质水的饮料有电解质饮料：佳得乐、宝矿力水特、尖叫、外星人、健力宝等。

1、佳得乐

佳得乐隶属于百事可乐公司电解质饮料，在美国占有85％的运动饮料行业份额，是美国职业美式橄榄球联盟、NBA联盟的指定饮料，是当之无愧的运动饮料龙头品牌。

国内的佳得乐运动饮料是美国佳得乐总公司委托中国代理生产，虽然配方有细微差距，但风味与美版的相差不大。目前国内市场有蓝莓、柠檬、西柚、橙子四种口味，易饮顺口，水果风味也较浓，无刺激无怪味。

2、宝矿力水特

日本第一瓶运动功能饮料。在1980年，能够补充人体水份和电解质的饮料“宝矿力水特”应运而生诞生，也被称为可饮用的电解质点滴。从2003年起，成为中国国家体育总局训练局运动员专用饮料。

3、尖叫

隶属于农夫山泉公司，自上市以来一直坚持在运动饮料细分领域深耕发力，一共有三代产品。第一代分别为植物饮料的红色尖叫（已停产）、多肽型饮料的蓝色尖叫和纤维型饮料的绿色尖叫。该系列产品口味清淡，热量较低。

4、外星人

外星人电解质水除电解质饮料了富含电解质外，还添加电解质饮料了维生素E和维生素B6，也贯彻了元气森林最大的特点——使用赤藓糖醇实现0糖无负担，无添加色素，采用等渗配方，补水更快速，不会额外摄入热量。

5、健力宝

早在90年代，国内便有运动饮料的概念，最早来自广东老品牌健力宝。在1984年洛杉矶奥运会中，健力宝作为中国健儿的赞助方，获得外媒的广大关注；2011年被选做广州亚运会的指定运动饮料。

目前健力宝旗下拥有健力宝、第五季、爱运动、微泡水、爆果汽、超得能六个品牌。其中爱运动为运动饮料品牌，发布于2024年，配方中含有左旋肉碱、维生素B6和烟酸三大营养成分。

什么是电解质饮料

宝矿力水特电解质饮料，佳得乐等。电解质饮料是用水将一组化合物溶解制成的饮料。电解质成分有钠离子、钾离子、镁离子、氯离子、硫酸根离子、磷酸根离子、柠檬酸盐、蔗糖、葡萄糖、维生素C及维生素B6。水和电解质是维持生命基本物质的组成部分。电解质饮料可补充人体新陈代谢的消耗电解质饮料，迅速补充人体水分的消耗电解质饮料，解除疲劳。

如何制作电解质水

首先将480毫克磷酸氢钠与4.8克蔗糖和3.18克葡萄糖混和。此为混合液1。

再按下列配方制作混合液2。

氯化钠69.6毫克电解质饮料，柠檬酸钠120.0毫克电解质饮料，氯化钾288.0毫克，酸性磷酸钠110.6毫克，硫酸镁148.0毫克，维生素C（抗坏血酸）100毫克，柠檬酸420.0毫克，维生素B625.0毫克，柠檬赋香剂257.0毫克。

将两种混合液混合研磨，使其颗料为100目，每10克含6.1毫克当量钠离子，3.85毫克当量钾离子，2.47毫克当量镁离子，5.0毫克当量的氯离子，2.47毫克当量硫酸盐离子，6.25毫克当量磷离子和7.22毫克当量的柠檬离子。最后，将上述配料加入适量的水，即成为可口的电解质饮料。

电解质水饮料

电解质水饮料有：可口可乐、雪碧、非常可乐、美年达。

电解质的判断方法：电解质是在水溶液或熔融状态下可以导电的化合物。非电解质是在水溶液或熔融状态下都不能导电的化合物。

目前市面上有很多种电解质饮料，其实大多数的电解质饮料的成分都是差不多的，主要针对你的个人需求选择。像最近比较受欢迎的外星人电解质水，作为主打补水“充电”的电解质饮料，在一众品牌中脱颖而出。

功能上，主要能够补充人体所需的水分和电解质，有助于维持身体体液平衡，保持良好状态。口味上，白桃、白葡萄、海盐荔枝等等，口味很清爽，满足大众了对口味的要求，综合来看表现不错，可以尝试一下。

电解质水的介绍：

是否能电离：电解质是在一定条件下可以电离的化合物，而非电解质不能电离。

常见物质类别：电解质一般为酸、碱、盐、典型的金属氧化物和某些非金属氢化物。非电解质通常为非金属氧化物、某些非金属氢化物和绝大多数有机物。

电解质饮料有哪些？

百事/百事可乐，

可口可乐可口可乐苏打

健力宝

电解质包括波卡里汗液、代金、佳得乐等。电解质运动饮料是将一组化合物溶于水中制成的饮料，可以补充人体新陈代谢的消耗。能快速补充人体水分消耗，缓解疲劳。人体新陈代谢的过程本质上是一个复杂的、相互联系的生物物理和化学反应过程，它主要在细胞内进行。所有这些反应都离不开水。水的体积、分布、溶解和电解质在水中的浓度都是由人体的调节功能控制的，使细胞内液和细胞外液的体积、电解质浓度和渗透压始终保持在一定的范围内。