本文目录一览：

• 1、吃什么水果去火
• 2、哪些水果去火
• 3、清热降火的水果有哪些

吃什么水果去火

能够去火的水果有很多，简单介绍几种：

1、柚子，柚子属于寒性的水果，有降火的作用，平时多吃还可以增强体质，还含有大量的维C。

2、草莓，中医认为草莓具有解暑、去热、下火的功效。

3、西瓜，西瓜水分足，也是夏季清热降火的好水果。

4、香蕉，也可以去火，因为可以促进肠道的蠕动，加速排便、清除体内的毒素，也有把火气降下去的作用。

5、柠檬，柠檬里面也含有丰富的维C，柠檬也可以起到清热杀菌的作用，柠檬泡水还可以有效地去除火气。

6、火龙果，火龙果的营养是很丰富的，也是具有清热去火、解毒、通便的作用，还有明目的功效。

肝火旺盛的人可以吃山楂来去肝火，肺火旺盛的人可以多吃荸荠，荸荠可以清肺火，还有化痰止咳的作用，另外还有我们常吃的苹果、梨等都有去火的作用。

哪些水果去火

去火的水果有：

1、西瓜：西瓜是最适合夏天食用的消暑降火水果，它有清热降火、生津解渴、利尿排毒等作用，对于各种热症引起的上火、小便短赤、大便干燥都有很好的改善效。平时适当吃一些西瓜，也可以预防上火，不过西瓜的糖分比较高，高血糖的人不适宜多吃。

2、雪梨：雪梨性味寒凉，含有丰富的维生素和膳食纤维，有滋阴清热、生津润燥、化痰止咳等作用。对于各种热症引起的咽喉疼痛、咳嗽痰多、便秘都有很好的调理效果，夏天多吃雪梨是非常好的，平时煮汤的时候也可以加入雪梨一起炖。

3、火龙果：火龙果性凉味甘，富含维生素、纤维素和微量元素，有清热降火、清肠排毒、润肠通便等作用，经常吃火龙果可以预防口腔溃疡、长痘和便秘。

4、山竹：山竹是一种寒性的水果。果肉软糯清甜，含有丰富的膳食纤维和维生素，有清热降火、消脂减肥、清肠通便等功效，容易上火的人平时可以多吃山竹。

5、柚子：柚子是秋季上市的水果，有清热下火、止咳化痰的作用，而且它含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、类胰岛素、有机酸，还有降糖、降血脂等功效。

一般性味偏寒凉的水果都有清热降火解毒的作用，除了上面这些，甘蔗、西红柿、柚子、草莓也有降火作用，上火的时候可以多吃。不过有些水果在上火的时候是必须要忌口的，比如橘子、荔枝、榴莲、桂圆、桃子、樱桃等，这类水果行为温热，会加重上火症状。

清热降火的水果有哪些

夏季高温炎热，容易上火，夏季的时令水果中有不少凉性的，可以降火、补水，促进食欲，夏天吃最合适。那么，清热降火的水果有哪些呢?下面一起来看看吧。

清热降火的水果：

1、西瓜

中医认为西瓜性凉，具有清热降火的`作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对对促水电解质平衡具有很大的帮助。

2、苹果

苹果是北方人常常食用的水果，口味甘甜，而且开胃健脾，还有润肺止咳等功效，多食用苹果是可以抗癌的。苹果的价值很多，吃了平时食用解渴以外，对于三高人群食用是非常有益的，可以降低胆固醇，软化血管。

3、火龙果

火龙果性属凉性水果，味甘，营养成分丰富，含有大量的维生素(C、B2、B3)和膳食纤维，而且含有铁、磷、镁、钙、钾等物质，能补充人体所需的许多影响成分。虽然火龙果是热带水果，不过却有清火的作用。

4、雪梨

雪梨清心润肺，清热生津。适合咽干口渴、面赤唇红或燥咳痰稠者饮用。可以直接食用，不要去皮，因为梨的皮是对喉咙最好的食疗水果。也可以做冰糖雪梨，雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内，加少量清水，炖30分钟，便可食用。秋天气候干燥，一般儿童可作日常饮品。

5、香蕉

中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

6、柿子

柿子性寒，口感甘甜微涩，可以润肺止咳，但是不适宜多食用，尤其是酒后更不宜，不过偶尔使用对于健脾、清热生津、润肺、高血压、止血、痔疮都非常有帮助。

7、橄榄

橄榄含有大量碳水化合物，鞣酸，挥发油，山楂酸，维生素，香树脂醇等营养元素，具有生津止渴，降火祛痰，消炎润喉、解酒毒，疮毒等体内毒素。

8、橙子

橙子性平微量，含有丰富的维C，钙，磷，胡萝卜素，柠檬酸，橙皮苷，苹果酸以及醛，醇，烯类物质，有极好的清热排毒，健脾开胃，防治便秘，醒酒止咳，消痰降气，美容养颜等功效，橙子味道清甜，就连散发出的气味也能帮助人类消除紧张情绪。