畏寒肢冷-身体畏寒经常手脚发凉是气血不通吗？请问怎么保养？
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身体畏寒经常手脚发凉是气血不通吗？请问怎么保养？
中医认为畏寒肢冷， 浑身冷、手脚冰凉可能是阳虚、气血不足导致。 患者需要根据具体病因选择合适药物进行治疗。 1、阳虚浑身冷、手脚冰凉是阳虚最主要畏寒肢冷的症状畏寒肢冷，往往是由于先天禀赋不足畏寒肢冷，后天失养导致的，比如长期处于阴暗潮湿的环境、喜欢喝冷饮、吃凉食，平时穿衣较少等，患者可通过饮食和药物进行调理。阳虚者宜选用甘温、补脾阳、温肾阳的食物，如羊肉、胡桃仁、韭菜、生姜等，少食生冷、苦寒、黏腻食物，如田螺、螃蟹、海带、苦瓜等。此外，还可遵医嘱服用一些温补肾阳的中成药如金匮肾气丸、桂附地黄丸等。2、气血不足气血不足即中医学中的气虚和血虚。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、手足麻木、失眠多梦等。气血不足则可导致患者浑身冷、手脚冰凉、神疲乏力、气短懒言。患者日常可多吃补气的食物如牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉等，少吃柚子、金橘、菊花等食物。此外，还可适当运动，坚持中医按摩，促进气血生成。必要时可遵医嘱服用十全大补丸、复方阿胶浆等中成药，温补气血，改善症状
手脚冰凉该怎么调理？手脚冰凉是什么原因造成的？
如果是女性得话，应该是肾阳虚体寒气血两虚，能够喝点常常喝点枸杞桂圆红枣茶！有条件的做一做艾灸！还能够坚持不懈每天泡脚，加强锻炼！坚信会明显改善！手脚冰冷可能是肾阳虚，肾阳虚主要表现为畏寒怕冷肢冷，手脚凉，对天气变凉比较敏感，或腰背部有凉水浇的觉得；喜喝热茶、烫水，身体疲乏，动不动发慌、胸闷气短、老是出汗，或大便稀薄，受凉后容易拉肚子，疲劳后水肿，或夜间多尿肾。
阳虚是气血虚的进一步发展，因此阳气虚者常呈现出情绪不佳，易可悲，故需要提升精神实质调理，要懂得调整自身的情绪，去忧悲，防惊惧，和喜怒哀乐，清除欠佳情绪的影响。多吃具备补肾壮阳效应的食品类，例如牛肉、羊肉、鹿肉、鸡脯肉。依据“春夏养阳”的标准，夏日三伏，每伏可食用牛肉附子汤一次，相互配合新天地阳旺之际，以壮身体之阳。能够日常进餐少许阿胶糕，进餐方式参考使用说明。
天冷，为提升发热量，改进手脚冰冷要有心食补。北方地区冬天严寒，可补湿热食品类，如牛、牛肉或羊肉；而南方气候较柔和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼种才更为合适；并且要尽量避免吃凉性水果如梨、孛荠等。手脚冰冷在中医学上讲就是指肾阳虚临床表现之一，就是指四肢冷至腕、踝，关键与气血运行受阻相关。现代科学觉得毛细血管功能问题，会危害血夜运输，导致手脚冰凉的病症。现阶段能通过敷热、保健按摩来减轻手脚冰凉及全身上下畏寒怕冷的病症。
平常要多饮水，注意保暖，防止受凉，多吃温热性的食物如羊肉、牛肉、苋菜、红枣，干桂圆、枸杞子这些。能通过内服中药材来开展调养。发生这样的事情下，大家日常要多一些参加体育活动，提升血液循环系统，使血气能循经通阳祛淤，做到温煦人体。能够试着采用十全大补汤，调养滋补身子，有利于通阳去寒气、滋补肾肝、生物化学血气、活血化瘀。也可以采用当归羊肉汤，有利于滋补血气，温阳化络袪寒。还可以用川芎羌活、艾草泡脚。中医学温针、艾灸、等医治。
四肢怕冷，四肢畏寒？
四肢发冷畏寒一般是保暖措施不到位、缺乏运动和阳虚等原因。1、保暖措施不到位畏寒肢冷：天气寒冷时畏寒肢冷，如果穿得太少御寒效果差畏寒肢冷，就会四肢冰凉怕冷。长此以往畏寒肢冷，容易导致体寒，需要多加衣服，才会逐渐缓解。2、缺乏运动：日常生活缺乏运动，室温较低一般会导致新陈代谢变慢，产热量减少，还有四肢冰冷畏寒肢冷的症状。多做运动，促进新陈代谢，加快血液循环，有助于改善四肢冰冷的现象。3、阳虚：如脾阳虚、肾阳虚、脾肾阳虚，表现为四肢冰冷、体质差、免疫力低下。建议患者注意保暖，多吃温热性质的食物，如牛肉羊肉等。
