伊万卡两点-控制不了几点睡觉，就不能谈掌控人生了吗？
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控制不了几点睡觉，就不能谈掌控人生了吗？
文|刘沐
心灵鸡汤真是好，伴随着我们一起成长。
心灵鸡汤给心情失落的你带去一丝慰藉，
为颓废懒散的你打上一针鸡血，
帮看不到希望的你点明前行的路。
……
咳，可真好！喝了这么多年的心灵鸡汤，却依旧没把生活过成自己想要的样子。
在鸡年，我觉得还是要少喝“鸡汤”吧，怎么着应该给鸡点面子，不是么？
玩笑少开，就让我们严肃地来聊一聊为什么要少喝心灵鸡汤。
近来不断有报道——由于屠宰活鸡而患上H7N7禽流感，正如接触新鲜地活鸡会增加感染禽流感的风险，喝多加了味精的“心灵鸡汤”也会让我们中毒不浅。
正确的道理用了错误的方式宣传
“你连自己的体重都控制不了，谈何控制自己人生”，诸如此类的句子我们肯定都听过不少。我想说的是，难道肥胖的人还真不能当上人生赢家了？
人民日报官方微信晚上十点左右会推送一篇夜读文章，2月10号晚上的文章标题是“你连几点睡觉都控制不了，还想控制人生？”，这篇文章作者通过自身经历倡导大大家早睡，这本来无可厚非，毕竟早睡有利于身心健康这一道理人尽皆知。
但是，作者非得把能做到早睡的人和能控制人生的人结合在一起，文末处还以“好消息是，当你尝试过两周早睡，体验到它带来的美妙，那么你会非常珍惜早睡这一好习惯”结尾（搞推销的既视感），这些就并不是正确的观念了。
好习惯的养成到底需要多少天，两周还是21天？看了这么多好习惯养成的文章，说法不一。
以该文为例，我想说如下两点。
第一，肯定存在很多控制不了几点睡觉，或者说是不早睡的人，却把自己人生规划的很好，并且把生活活成了自己想要的感觉的人。
阿何老师是有着百万粉丝的微信公众号职场充电宝的创始人，他在微信上开了一门关于写作的课程，有学员在写作特训营里头晒阿何老师给他点评的作业，我注意到他点评的时间是凌晨2点左右，这表明阿何老师这一天工作到了很晚。
但是，学员都对阿何老师称赞有加，说他工作很拼、很敬业，没有一个人质疑他没有把自己的时间规划好以至于工作到这么晚。因为，学员都知道阿何老师是知道自己要什么的人。
被称为美国第一女儿的伊万卡，是特朗普集团的副总裁，还是3个儿女的妈妈。在一次电视采访中被主持人问及“作为一个女人，你不仅要忙于事业，还要照顾家庭，你是如何做的？”她就说到为了平衡家庭和事业，她下午4点钟时就早早就从公司回家，目的是给孩子做饭和晚上有充足的时间陪伴孩子，但是等孩子睡了之后，她会选择继续做完下午剩下的工作，经常是要工作到凌晨一两点。
以上两个例子中提及的阿何老师以及伊万卡，在我们眼中应该都是成功人士，都对自己的生活有着掌控权，但是他们经常也会由于一些事情做不到早睡，控制不了几点睡觉，这样我们就能评价他们——由于都做不到早睡，还想谈控制自己的人生？
第二，也有很多人不早睡并不是因为他/她控制不了自己的人生，而是在目前这个阶段，他注重的不是早睡而是其他更为重要的事情。
在我高中时期，有位比我高一级的学长次次考试都是年纪第一，而且分数远远高于第二名，当年他的名号全校无所不知。
有一次，私下和一与他接触较多的同学谈及他的成绩为何可以如此优秀，除了聪明之外还有什么其他因素没有？
从同学叙述中，我得知，这位学长没有住在学生公寓，为了方便自己学习选择在学校租房，平常都学习到深夜一两点，不像我们住在宿舍的，晚上10点一到，就熄灯早睡。白天的时候，他也爱打篮球锻炼自己的身体。劳逸结合，他是一个知道自己在做什么的人以及要做什么的人。毫无悬念，他考上了国内最好的大学。
不早睡，不代表你就是人生loser，很多情况下，我们不早睡是因为我们在做自己认为很重要、很酷的事情，而由于晚睡失去的经历也会用另一种方式弥补。
诸如类似早睡，应当运动瘦身健身这些道理本身是无比正确的。但是，动辄就把这些事情上升到控制人生的高度，以类似“ 你连自己的体重都控制不了，怎么控制自己人生 ”这样的句式表达自己想传播的理念，这种思维模式是真的应该倡导的吗？
我做不到早睡，我就做不成其他事情了么？我就失去了对人生的控制了么？这也未免有点危言耸听了吧。再说了，有些事，也不是努力了，就一定会成功。举个极端的例子，住在闹市并且睡眠浅的人，并不是主动的不早睡，而是被动的晚睡了，只有夜深人静时，才能安然入睡。
不幸的是，现在讲道理的人大多喜欢用一种不正确的方式去宣传正确的道理 ，或夸张，或轻诺，或煽动，这种披了糖衣的道理如一碗加了过量鸡精的鸡汤，会让你沉浸在蜜糖般的效果里久久不能自拔，而忘了道理本身是朴实无华的。而很多人还会去点赞称好甚至去学习这种宣传方式，这种不恰当地宣传应当止于智者。
这或许一碗“不纯”的心灵鸡汤
过年期间，闲着无事，点开了《吴晓波频道》，其中有一期标题是为“30岁需要知道的投资法则”，看到一半越来越觉得不对劲，因为吴老师谈起了30岁的男士需要投资你自己，投资你自己从关注自身面部容貌开始，一本正经地开始推荐起一款洗面奶，内容从投资法则变成了介绍洗面奶的功效。
被标题吸引进来的我本来是想了解一下，年轻人该怎么投资，吴老师却卖起了广告。
微信公众号中也不乏此类文章，实则打着为你着想的名义，却葫芦里卖着自己的药。比如，20多岁的女生就应该这样优雅的生活，然后就欢天喜地开始推销起洗面奶、化妆品之类的，整的让人觉得你不用其推荐的东西，生活品质似乎就低人一等了甚至是世界上就没有其他好东西可替代了似的。
这样打着干货与鸡汤的名义的内容，实则是有很强的功利性目的，鸡汤的纯度是大打折扣的，其传输的理念的可信度也是值得商榷的。
正如前所说，现在的鸡汤存在以下两大问题：
一是用了“不正确的烹饪方式”，好端端的正确的道理被错误的解释和宣传；
二是鸡汤的“浓度”存在问题，打着鸡汤的名义卖广告的现象太多。
这就正是我之所以说真正励志奋斗的年轻人，要少喝心灵鸡汤的原因。
除此之外，20多岁的我们已经喝过太多的鸡汤，听过太多正确的观念和道理，已过了喝鸡汤的最佳年龄了，却到了该把已经喝过的好鸡汤发挥其功效的年龄了。鸡年，少喝鸡汤，而是行动起来吧。
“中国迷”的伊万卡，是怎么将旗袍穿出了别样的风情？
旗袍不单单是中国人喜欢，已经开始慢慢地走向了国际，不少国际的知名人士开始在重要的场合穿搭旗袍，今天我们要说就是有着“美国第一千金”的伊万卡。伊万卡不仅是“第一千金”还是一位超级名模，拥有着迷人的外表和傲人的身材。如此优秀的伊万卡还是一个中国迷，尤其独爱旗袍，在很多的场合里都穿搭旗袍装。
旗袍作为中国东方女人的代表服饰，它不仅是美丽，还是一种文化。在伊万卡的身上我们看到了不一样的风格，有一种别样的妩媚和东方韵味。旗袍精细的裁剪，把身材的每一个线条都最好的体现出来。在伊万卡的这身深蓝色旗袍把她身上的每一处优点都尽可能的放大，是每一个女人都羡慕的身材，穿出了西方女人的异域风情。
伊万卡在南美之行参加巴拉圭，穿着一袭黄色旗袍，把她这“S”型身材展示的淋漓尽致，高贵又优雅的气质，作为38岁的她，还能有这么好的身材，凹凸有型的曲线，曼妙的腰省，加上她那高挑的身高，把一个人的气场发挥到极致。
这一袭印花混搭，以蓝色调为主，给人一种清新优雅，非常具有亲和力，衬托出女人该有的柔情韵味。与老公的西装完美的搭配在一起。当你爱上旗袍的那一刻起，你就离美丽越来越近。
伊万卡穿这身黑色旗袍，把身材的优点都展现出来，黑色的旗袍高贵典雅，带有一丝奢华。
旗袍经历了这么多年的历史，曾经是我们中国最优秀的服饰，到现在同样也是，未来将会慢慢的走出国门，让更多的接受旗袍，爱上旗袍。
世间的繁华，在旗袍里能找到一丝安静独有的空间，散发着自己独特的魅力。
没有天生丽质的资本，但是我们有着改写命运的能力，每一个美丽优秀的女人都是可以通过的努力找到适合自己的穿搭，打造属于自己的魅力。
为什么说伊万卡是大号水蜜桃
因为伊万卡的身材十分好，伊万卡的身高能有180 CM，而体重是60kg，这是特别让人羡慕的模特身材。
伊万卡虽然在国内也被称为全民女神，但是和一贯的“以瘦为美”的理念却完全不搭边，伊万卡是属于那种特别丰满的女人。很多男生都觉得，真正有女人味的女生都应该是这样的，身体凹凸有致，胸臀比很迷人，身材曲线看得见。
主要作品
1、多次登上著名杂志封面
成年的伊万卡·特朗普更是频频登上Forbes、Golf Magazine、Avenue Magazine、Elle（墨西哥版）和Harper's Bazaar等成人时尚杂志的封面。
2007年，伊万卡·特朗普被男性时尚杂志Maxim评为最性感100位美女之第83名。
在金勺子家世、出色的事业和骄人的外表之外，伊万卡·特朗普自身着装品味一流，2007年、2008年连续被名利场（Vanity Fair）等时尚杂志评为最佳着装女性。
2、演出的节目及电视剧
伊万卡·特朗普在父亲的热门真人秀节目飞黄腾达（The Apprentice）第5季开始担任专家评审团成员，成为真人秀节目的明星；此外，伊万卡·特朗普在报友最喜欢的真人秀Project Runway天桥骄子第四季第一集中也有客串演出。
后在《绯闻女孩》第七集中与丈夫一起客串演出。
演讲干货
第12篇 演讲干货
一，演讲前的准备
演讲前先问自己：1why，我为什么要做这个演讲？我的目的是什么？
判断演讲成功与否的唯一标准是：有没有通过眼睑达到你想要的目的。这是唯一标准，唯一标准，唯一标准。乔布斯做的苹果发布会，可以说是场场堪称经典。为什么别人频频模仿却始终达不到乔布斯那样的效果，就是因为他们的目的是告知，而乔布斯的目的是改变听众的认知。比如在Macbook Air一代的发布会上，乔布斯特意设计了一个画面，从牛皮纸信封中抽出了薄薄的电脑，同时在这段演示中，他在开始和结尾两次重复了一句话：世上最薄的笔记本。他把全球最薄这个概念深深植入了听众的脑海中。
2who，听众是谁，听众关心的是什么，想要的是什么？
这里指的听众不是一个人，而是一群人，找到能引发他们共鸣的事物。如何做出人群画像？这几点你要考虑：他们的年龄段，他们的教育背景，他们的生活习惯，兴趣爱好，他们的价值观，他们的信仰，他们关注什么。
3what，我希望让观众听到什么？只记住一句话记住什么？
一篇好的演讲目标只有一个，多过一个等于没有目标。
特朗普的女儿伊万卡被称为去年全美年度演讲好声音，伊万卡的演讲目标非常清晰，就是助选，她希望观众听完演讲，就能行动起来去给父亲投票，于是她在15分钟的演讲中，设计了60多次提及父亲和特朗普。而且不断画饼，明示和暗示父亲当选后将给美国公民提供怎样的福祉，来鼓励听众为特朗普投票。
二，演讲高效表达的技巧
1口语化，用观众听得懂的语言，别装。
每个人的知识架构是不一样的，这里指的口语化是尽可能的用观众听得懂的语言。别装得很有文化学识搞一些难懂的诗句或需要思考很多的句子之类的。
2做减法，删完再删。
演讲者一定要舍得做减法，如果你的演讲信息量太大，听众接受效率肯定不高。那么如何做减法呢？把你重要内容列出来，然后认认真真删掉三分之一，再把剩下的删掉一半。
3控制好语速，有急有慢。
这里介绍个调整语速的窍门：心里不要想着是对对面的人说话，而是对20米外的人说话，语速自然慢下来了。
每分钟180—220个字是舒服的。
如何做好停顿呢，两个技巧，每一次连续表达要意思完整。充分利用发挥标点符号的作用，给观众留白。
4提供可视化信息，一页PPT不超过20个字，字不超过三行，只有一个点，一分钟内翻页不超过一页。
人的视觉接收信息的效率比语言至少快6倍以上。所以要是能够用图片说清楚的，就别再说了，放到ppt上就可以了。
5生动化，引发观众画面感。
生动化具体怎么说呢？就是多做类比，比如你是个创业者，你向别人解释你做的是一个什么项目，解释半天对方也听不懂，但如果你说你是空气净化器领域的特斯拉，或者某某品牌的滴滴打车，那就容易理解多了。举个例子，马云曾将“大材小用”类比为，将波音飞机的引擎装到在拖拉机上，画面感十足。并不是所有人都能一下理解为什么大材小用是件坏事，他们都会想公司难道不都是求贤若渴吗？给公司用最好的人有什么不对？但所有的人都能立刻明白为什么飞机引擎并不适用于拖拉机。
每一个论点都能引发听众脑子里都一个画面，这才是生动的唯一检验标准。
6结构化，控制在四点以内，三点是常态。中心论点，然后分论点123，然后各自论据123。
你会看到很多人讲话都有一个习惯，讲什么都分成“一二三”，这一招特别有用。当你把信息解构成几个模块之后，信息之间产生了逻辑性，对方会更清晰地接收这个信息。
乔布斯有一年在斯坦福大学做了一次毕业演讲，就用了结构化这一招。他是这么说的：
我今天很荣幸能和你们一起参加毕业典礼，斯坦福大学是世界上最好的大学之一。我从来没有从大学中毕业。说实话，今天也许是在我的生命中离大学毕业最近的一天了。今天我想向你们讲述我生活中的三个故事。不是什么大不了的事情，只是三个故事而已。
然后乔布斯就围绕着这三个故事展开了演讲，你看结构多明确。乔布斯还用了一个比较高级的结构化技巧，就是用了“三”这个数字。
听众面对一个结构的时候，里面有两点，他最容易记住；有三点，比较常见；有四点，他会觉得你比较专业。但要是多达五个六个点，那就不是演讲了，是你准备讲课或者写书。
值得一提的好的结构是观点，理由，案例，再讲观点。
三，故事
1故事结构：正常状态—遭遇挫折—跌倒谷底—奋起逆袭—重获精彩。
2平时准备百搭故事，无论面对多少人都能唤起共鸣。
3故事要笑点，泪点，痛点，最好三点都有。
四，开场与结尾
1开场可用三种形式：故事，引用，提问。
前戏要短，不超过整篇演讲的20%，要避免细节太多，调起高了。
2收尾的形式：重复，排比句，金句，升华。
结尾要做到高潮时戛然而止，千万别画蛇添足。
五，舞台表现
给观众：1给出合适的扮相。2明亮的眼神，跟观众用眼神交流。3最佳节奏。4自己的真诚。
善用V形手势，不要封闭，不要看起来像被绑架的样子，不要抱胸，不要插口袋，不要放背后，也不要双手紧握。
看一个地方不要超过5秒。大部分时间把眼神停留在相对中间区或稍远处，找个视觉驻留点。
六，演讲小贴士
1演讲五要素：故事，幽默，案例，金句，数据。
2亮点：道具，沉默。
3一篇完美的演讲由55%的形象，38%的声音，7%的内容组成。
4提前考虑到一起可能。
5大声朗读，反复练习。
6引导听众，别让听众思考。
7形成自己的演讲风格，扬长避短。
美国为什么退出伊核协议中国怎么看
特朗普为什么要退出《伊朗核协议》，其背后缘由纷繁复杂，但剥皮去甲，其核心原因就是以色列。
退出“伊核协议”，这是特朗普竞选时主打的一张牌伊万卡两点：在国内，获得更多犹太裔的支持，还能获得对伊朗持强硬立场人的支持；国际上，获得以色列、沙特等国的支持。值得一提的是，这里还有特朗普的女儿伊万卡及其丈夫库什纳的影响：库什纳是以色列人，伊万卡信奉“犹太教”。5月12日，是特朗普给出的“修改伊核协议”最后期限。美国总统特朗普公开称：到时如果没有让美国满意的新版伊核协议（俢改方案），美国将退出伊核协议。这是什么伊万卡两点？这是赤裸裸的威胁。不符合美国利益，就得修改伊万卡两点？美国在特朗普的领导下，只怕还没实现特朗普的理想，就已经被世界各国所厌恶了。
美国威胁退出“伊核协议”，其本质就是想修改“伊核协议”，而不是真正退出。特朗普对“伊核协议”不满的地方主要有两点：一、伊核协议有效期到2030年，在特朗普（或者说是以色列人更准确）看来，伊核协议应该对伊朗具有永久性制约能力。二、伊核协议只限制了伊朗开发核武，未对其弹道导弹技术进行限制。沙特、以色列对此都很不满，特朗普希望将弹道导弹与伊核协议捆绑在一起。
特朗普威胁退出伊核协议，主要原因有这么几点：第一，实现竞选承诺，给选民一个交待。第二，在国际上获得沙特、以色列的支持。第三，继续打压伊朗，防止其在中东坐大。第四，转移国内政治压力，特朗普在国际问题上怪招连出，一方面是为了他的“美国优先政策”，另一方面就是转移国内视线。第五，搅乱中东，美国混水摸鱼。叙利亚问题上，美国已经是败迹已现。这时候抛出伊核协议，无非是意在打乱中东局势。
特朗普背后的考量，也有几点：第一，伊核协议生效后，伊朗的势力不仅没有遭到打压，反而发展更迅速：这主要得益于制裁被取消。伊朗是反美国家，如今势力已经开始向叙利亚、伊拉克、黎巴嫩、也门等国渗透，这是美国所不愿看到的。什叶派之弧一旦形成，对美国在中东的代理人以色列来说，可不是个好消息。趁着伊朗还未对以色列造成足够威胁的时候，打压伊朗是美国必须做的事。
第二，伊核协议符合欧盟的利益，对美国来说却是“可有可无”，特朗普此举无非是想使其更符合美国的利益。特朗普绝不会退出伊核协议，一旦退出，损失不小：得罪了欧盟，美国的信誉受损（公信力下降），直接面对来自伊朗的威胁……特朗普最终的目的就是逼迫伊朗修改伊核协议：符合美国利益。
美国为修改伊核协议，下了不少功夫：先是指责伊朗违反了伊核协议，结果国际原子能机构公开表示，伊朗严格遵守了伊核协议，美国的监督人员也称，未发现伊朗违反了伊核协议，狠狠地打了特朗普“一耳光”。这次更好，不是没把柄吗？干脆不用：你改不改？不改？我退出……美国这回是真不打算要脸了。
