哪些水果养胃护胃-胃不好吃什么水果 这四种水果竟最养胃
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胃不好吃什么水果 这四种水果竟最养胃
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
4、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
5、樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
6、芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。
7、苹果
苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。
有胃病可以吃什么水果养胃?
胃病主要靠饮食方面等调养，对不同的体质要选择相应的水果。对于胃病患者来说，应多吃味甘、性温或性平的水果，而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。
1、味甘、酸，性微温的水果主要有荔枝、樱桃等，这类水果有健脾益气、温中养胃的功效。对脾胃虚弱病者较适宜。
2、味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、苹果等，这类水果具有补脾益胃、益气生津的作用，运用于脾胃虚弱，消化不良等患者。
3、味苦、酸，性凉的水果主要有橙子、柚子、柿子、李子、香蕉、菠萝、西瓜、甘蔗、猕猴桃、西红柿、柠檬等，这类水果具有益胃生津、开胃下气等功效。
扩展资料：
饮食养胃
1、定时定量进食：胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊乱，破坏了胃酸分泌的正常节律，久之可导致胃病。
因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使胃正常运转失常而致消化不良，因此，应养成定时，定时时饮食的良好卫生习惯。
2、进食温度适宜：饮食的温度以“不烫不凉”为度，即一般保持在40-50摄氏度为宜，过冷饮食，使胃粘膜血客收缩，胃粘膜血流量减少，影响胃的功能，同时过冷饮食还能刺激胃蠕动增强，甚至产生胃痉挛。过热饮食，能烫伤胃粘膜，使胃粘膜保护作用降低，还能使胃粘膜血管扩张，可导致胃粘膜出血。
3、细嚼慢咽：少食粗糙，过硬食物，对食物充分咀嚼，使食物尽可能碎烂，可减轻胃的工作负担，咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食物及杀灭细菌等作用，对胃粘膜有保护作用，因此，进食宜细嚼慢咽，不可囫囵吞枣。
参考资料来源：人民网-胃不好的人吃什么好？什么水果千万别吃
参考资料来源：人民网-胃病患者看过来 脾胃不好如何调理
胃不好吃什么水果养胃
胃是我们一个重要哪些水果养胃护胃的部位哪些水果养胃护胃，胃不好使营养吸收不好，进而影响全身器官的运作，造成机体的免疫力下降，有一份上万人的调查报告显示，七成以上“上班族”胃不好，其中以中青年居多。上班族天天快餐度日，三餐不定时，这样的不良饮食方式难免会造成胃损伤，引发胃病。
所以，养胃刻不容缓。那么日常养胃该怎么做呢哪些水果养胃护胃？吃什么水果养胃呢？
1木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收。可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。
注意：木瓜性偏寒，不建议空腹食用。另外，木瓜煲汤能更好的发挥其养胃功效，生吃效果没那么显著，而且生吃的话，味道也不怎么好。
2石榴
味道甘甜的石榴具有生津止渴、润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗胃痛、腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
注意：石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
3菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功能。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎、高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素。
注意：每次吃菠萝也不可过多，过量食用对肠胃有害。
4葡萄
葡萄可入胃经、肝经、肾经，味甘养血，属于平性水果，营养吸收较差的人可吃葡萄养脾胃。葡萄含铁质及许多抗氧化物质，无论是在道医或西方营养学眼中，都是对健康有益的水果，脾胃养好了自然就能生血，可改善轻微贫血。
注意：容易腹泻的人要少吃葡萄，否则更容易拉肚子。
平时养胃秘诀：
饭后一小时喝杯黑糯茶，具体方法是：去黑糯米和红茶水煎代茶饮，或者直接选择黑糯茶茶包泡水，早、晚各1次饮用，服用2~4周为1疗程。对于胃肠管理，黑糯米是一个必备的食材。黑糯米又叫做紫米是我们常说的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。
康而福
现代医学研究表明，黑糯米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素，其营养丰富，多食具有开胃益中、健脾暖胃、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
改善肠胃热吃什么水果
1、 吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。 2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。 3、干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。 4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。 5、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡。 6、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。 7、食用水果要对症：人患病时食用更要注意，应根据病情选择一些适宜的水果。 ◆体质燥热--宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果。 ◆腹泻---宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性水果。 ◆胃溃疡--不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。 ◆便秘---不宜吃柿子、山楂、苹果，宜吃香蕉、桃、橘子。 ◆糖尿病---不宜吃含糖量高的水果，如香蕉、葡萄、苹果、无花果等，宜吃一些膳食纤维含量高的水果。 ◆呼吸道感染---宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果等水果，可化痰、止咳。 ◆肝炎和高血压----宜吃维生素C含量高的水果如柑橘、红枣、猕猴桃。 ◆发烧----宜吃梨、橙子等水果。 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。 4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。 9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
什么水果对胃好更养胃
什么水果对胃好更养胃
什么水果对胃好更养胃，日常生活中都会出现消化不良，水果能够提供非常好的矿物质和维生素，水果含有人体所需的营养物质，对肠胃消化有很大的作用，那么一起来看看什么水果对胃好更养胃
什么水果对胃好更养胃1
NO1:木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。
注意：木瓜性偏寒，不建议空腹食用。另外，木瓜煲汤能更好发挥其养胃功效，生吃效果没那么显著，而且个人觉得木瓜本身生吃的话味道也不怎么好。
NO2:石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。
另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
注意：石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
NO3:菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。
它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。
注意：每次吃菠萝也不可过多，过量食用对肠胃有害。
NO4:葡萄
葡萄可入胃经、肝经、肾经，味甘养血，属于平性水果，营养吸收较差的人，可吃葡萄养脾胃。
葡萄含铁质及许多抗氧化物质，无论是在中医或西方营养学眼中，都是对健康有益的水果，脾胃养好了自然就能生血，可改善轻微贫血。
注意：容易腹泻的人要少吃葡萄，否则更容易拉肚子。
NO5:香蕉
香蕉可入脾经、胃经，在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果。
注意：香蕉吃多了容易胀气，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。
NO6:樱桃
樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。
注意：樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
NO7:芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。
另外，芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。
NO8:荔枝
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。
同时，荔枝有健脾益气、温中养胃的功效，对脾胃虚弱病者较适宜。
NO9:苹果
苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。养胃的话相比生吃苹果我更推荐煮熟的苹果。
煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。而且煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。
NO10：桑椹
桑椹
可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。
在中医理论中，
桑椹
可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。
什么水果对胃好更养胃2
1、苹果
苹果是属于温和型的水果，营养很丰富，不管怎么吃都非常养胃。平时生活中，如果肠胃有消化不良的现象，那么可以将苹果煮着吃，因为苹果煮熟后，会产生有很多果胶，这样果胶可以有效保护胃黏膜，对胃部的消化系统有很多帮助。
2、石榴
有关研究发现，石榴含有丰富的微量元素和氨基酸，摄入体内可以促进消化，对于养胃有很好的效果，尤其是对修补胃部黏膜有一定好处。所以经常有胃不适症状的朋友，可以多吃一点石榴，这样对缓解胃病有不错效果。
3、樱桃
樱桃的价格相对于其他水果来说是偏贵，但是它的营养成分是其他水果的20倍以上。它最突出的营养成分是含铁量较高，且属于温性水果，味甘微酸，具有健脾开胃、补中益气等功效，平时坚持吃对养胃效果很好。另外值得注意的是：身体阴虚火旺者要少吃或者不吃。
除了吃水果养胃，还能加多吃一种养胃抑菌的菌类蔬菜，帮助清除胃部细菌，让胃部更健康。
4、猴头菇
猴头菇是一种药食同源的食物，被称为“养胃冠军”，所以平时胃不好，一定要多吃。当然了单纯食用，所达到的效果没那么好，但可以通过与医书《本草纲目》所提到的砂仁、丁香、沙棘、大早、银耳等调理肠胃、健脾养胃的.食物搭配在一起做成猴菇砂仁食用菌液，养胃效果是单吃的30倍以上。
为此，建议养胃时试试多饮用，它可以有效缓解胃痛、胃胀、反酸等胃部不适症状，还能修复损伤的胃黏膜，改善胃部环境，清除幽门螺杆菌，预防胃病。
若是胃不好，要把胃养好，就要记得不要在饭后半小时做这3件事
1、饭后马上运动
很多人觉得运动有利于健康，尤其是饭后要运动，可以促进肠胃消化。但是要记住饭后半个小时不宜运动，因为这样很容易导致胃部不适出现，甚至还会导致胃部下垂。正确做法应该是：半个小时之后，再做一些轻松愉快的运动 ，像太极、瑜伽、散步等。
2、饭后马上躺下
很多人都习惯饭后马上躺下，尤其是上班族，都想午休多睡一会。其实这样做法是百害无一利，尤其是对胃的消化和吸收，还会加重胃负担。所以切记要休息半个小时以上再午睡。
3、饭后马上喝茶
喝茶，喝对了是有利于促进身体的新陈代谢，但是若饭太过急喝茶，会影响身体对食物的营养吸收，所以建议饭后等一段时候再喝。
什么水果对胃好更养胃3
1.苹果 中性水果，具有补气益气的功效，还可以生津止渴，润肺，还含有大量的胡萝卜素，使人皮肤变光滑，红润，淡化人面部中常见的黄褐斑，蝴蝶斑等。
2.柚子 含有丰富的维生素C，可以降低血脂，美容养颜，对于高血压有很大的好处，预防动脉硬化，具有健胃，补血的功效。
3.葡萄 夏末初秋吃葡萄，功效胜过百副药，预防心脑血管疾病，降低人体血清胆固醇水平以及血小板凝聚力。葡萄当中还含有，大量的葡萄糖、氨基酸、维生素、有机酸成分，这些成分对大脑神经有兴奋作用，舒缓神经疲劳，但是不能和牛奶同食！
4.桔子 维C含量高，可以起到抗氧化作用，保护皮肤，淡化色斑，美白美容，同时还含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，起到宽肠通便的作用，止咳，平喘，化痰的功效。
5.凤梨 味甘，性微寒。止渴解烦、醒酒、补气。还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、尼克酸、维生素B1、维生素C、维生素A、磷、钙、铁、有机酸类等。
6.榴莲 马来语，“徒良”有“水果之王”的称号，营养价值很高，含有糖分很高，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有维生素，脂肪，钙，铁，和磷等，滋阴壮阳，增加免疫力。
7.木瓜 含有较多的单宁，和有机酸，糖相对含量较低，使其果实营养丰富，富含维生素，木瓜中酸类成分包括苹果酸，枸橼酸，酒石酸等。具有食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含有的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液不足，有助于分解蛋白质和淀粉。帮助基体修补组织，消除有毒物质，增加人体免疫力。
8.芒果 有“热带水果之王”的美称，营养价值高，维生素A高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C也超过桔子，草莓。具有清肠胃，晕车，晕船有一定的止吐作用，美化肌肤，防止高血压、动脉硬化。
9.猕猴桃 “维C之王”含有丰富维生素C、膳食纤维、糖分、氨基酸、维生素A和钙、钾、铁等矿质元素。利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智。
10.草莓 含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，还可以体内吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。春季，是吃草莓的最佳季节，去火，清热。
