本文目录一览：

• 1、哺乳期的妈妈，吃什么食物可以回奶？
• 2、哪些食物是回奶
• 3、回奶吃什么最快最有效
• 4、经常吃的，回奶的食物有哪些
• 5、回奶的食物有哪些

哺乳期的妈妈，吃什么食物可以回奶？

回奶的食物有:炒麦芽，山楂，麦芽精，韭菜，豆角，花椒，茄子，柚子，木耳，笋，啤酒等。断奶期间要避免乳腺炎的发生，如果出现乳房胀痛红肿，尽快去医院就诊检查。断奶首先减少白天哺乳次数，逐渐过渡到夜间，让宝宝有个适应过程，可用配方奶粉逐渐代替母乳，不让婴儿看到或触摸妈妈的乳头，转移宝宝注意力，适当安抚宝宝。

对于想要断奶的女性，通常就可以多食用回奶的食物，来促进乳汁的分泌减少。常见回奶的食物有大蒜、韭菜、生麦芽、山楂、苦瓜，马齿苋、冬瓜等食物。而且像花椒、茴香、八角等辛香调料都是具有回来的功效。同时在回奶期间尽量不要喝汤，而且少喝水，尽量少吃含脂肪和蛋白质高的食物，比如说像鱼、虾、牛肉这类食物，而应该多吃青菜水果。

饮食上，如蔬菜，水果，肉类，蛋类，海产品都不会回奶，所以如果在哺乳期害怕回奶就不用担心。如果想回奶，各种肉类，海产品汤汁，都要少吃少喝，甚至不吃，最好吃清淡的饮食。配合芒硝，药店有卖，敷在双侧乳房上，当颗粒样的芒硝结成团之后，再更换芒硝。还可以喝生麦芽水，生麦芽也是药店有卖，生麦芽当茶饮。通过饮食的控制，敷芒硝喝生麦芽，这个一般五到七天就可以回来，效果是非常理想的，回奶期间很少有涨奶的情况。

女性在哺乳期可以吃韭菜、黄瓜、苦瓜、胡萝卜等蔬菜，可以起到回奶的作用，还可以吃水果，比如柚子、石榴、山楂等，也可以帮助回奶。如果食物的效果不是很明显，还可以配合服用药物进行回奶，可以服用乙烯雌酚片，如果发生乳胀还可以用芒硝敷在两侧乳房上，可以有效的缓解胀痛。也可以通过生麦芽煎水服用，连续3天也可以帮助回奶。女性在此期间一定要避免剧烈的运动，如果发现乳房有肿块，建议进行局部热敷，将淤积乳汁挤出。

哪些食物是回奶

许多母亲都感觉自身奶水不足，并且吃完许多滋补养生的东西还是感觉母乳很少，那麼，非常容易回奶的食物明细是啥?非常容易回奶的食物明细有什么？下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助！

一、普遍的非常容易回奶的食物明细

蔬菜：苋菜、韭菜、春笋、茭白、朝天椒、茄子、莴笋。在其中以苋菜为先，许多母亲全是吃完它的亏，一定要留意。

新鲜水果：甜瓜、柿子饼。针对夏天的妈妈而言，一定要管好自己的嘴唇，谨慎挑选清爽消暑的甜瓜哦。

调味品类：八角茴香、蒜头、麻椒、八角茴香等。母乳期尽可能饮食清淡，这种调味品类的东西能戒也就戒了吧。

海货水产品类：石螺、田螺、大闸蟹。海货性凉，母乳妈妈吃完它除开非常容易退奶以外，也有可能会导致小孩过敏，因此 尽量减少服用。

茶叶茶、酒类类：炒过麦芽糖、黄菊花茶、烈性酒、咖啡、浓茶水、冰饮冷食。在其中熟麦芽糖是断奶后后中医学首先推荐的母亲回奶药哦，别的的茶、现磨咖啡、冰饮冷食等除开非常容易退奶以外，还非常容易根据奶水传送给宝宝给商品的人体产生损害。

别的：香薄荷、山参、青梅等。许多妈妈在生完孩子都是挑选山参食补，却不知道山参有抑止分泌乳汁的功效，哺乳期妈妈最好是谨慎使用。

二、最非常容易被忽略的回奶食物

乳鸽：大家都感觉鸽子汤很补，应该是催奶的，但鸽子肉中带有丰富多彩的泛酸，服用鸽子汤能够具有退奶、断奶后的实际效果。

苦瓜汤：很多人感觉茄子清热解毒身体排毒，还能减肥瘦身，但事实上它特性寒性，非常容易退奶(盆友喝过苦瓜汤后一夜之间挤母乳从250ml变为仅有60ml上下了，痛哭流涕中。)

春笋：春笋虽然有较高的营养成分,具备低热量、少糖、多膳食纤维素的特性，但它是寒性食物，也是非常容易退奶。

母鸡汤：老母鸡身体带有一定的雌性激素，因而，生完孩子假如太早过多地喝母鸡汤，便会提高血中的雌激素作用，使泌乳素的功效变弱，乃至消退，进而造成 分泌乳汁不够或产后无奶。

三、回奶食物因人而异

很多食材退奶的合理性都还没历经科学分析论证，例如许多母亲可能要说：“你标出来的东西许多我还吃过啊，母乳没有遭受一切影响嘛”。我们每一个人的身体素质不一样，针对一些食材反映毫无疑问也各有不同。但以便小宝宝的粮食安全性，妈妈们还是慎重为妙。

以上便是文中具体内容，期待父母能掌握到小孩的身心健康，另外还要照护好自身的身心健康，在哺乳期给与小孩相

回奶吃什么最快最有效

回奶吃什么最快最有效

回奶吃什么最快最有效，在哺乳期过后，很多女性想回奶，但是回奶是一件很痛苦的事情，其实也可以通过食物回奶，下面大家就跟随我一起来看看回奶吃什么最快最有效的相关知识吧，欢迎大家借鉴和参考，希望对大家能有所帮助。

回奶吃什么最快最有效1

1、山楂麦芽饮。常见的'食材有麦芽、山楂、红糖，可以先将麦芽和山楂炒焦，然后加入水烧开之后再放入红糖。待水温适合后再饮用，这样更有利于回奶，还可以缓解胀痛感。

2、粳米粥。先将粳米淘洗干净，然后放置在锅内加入清水，再加上炒麦芽，在煮熟之后加入红糖搅拌，然后吃粥。

3、花椒红糖水。12g花椒加入400毫升水煎成250毫升的溶液，然后再加入少许红糖，坚持每天饮用两次。

在回奶期间一定要禁忌促进乳汁分泌的食物，比如花生，猪蹄，鲫鱼，少吃蛋白含量丰富的食物，减少乳汁的分泌。

4、韭菜。韭菜对于回奶很有功效，回奶女性可以适当做着吃。此外，豆角、木耳，莲藕，茄子，这些食物都可以帮助回奶。

回奶时避免对乳房和乳 头刺激，如果有胀痛的感觉，可以用冰袋冷敷。如果发现内部有硬块，最好到医院进行及时治疗，以防乳腺炎的出现。

回奶吃什么最快最有效2

吃什么回奶比较快

常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈会出现效果一般般的情况，这是正常。如果食物回奶作用不大，此时就应去需求医生制定回奶方法了。

1、大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。

2、花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

3、韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。

4、苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。

5、绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。

6、螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。

7、山楂：不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。

8、生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。

9、生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。

10、味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜；南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子知道、麦片等。

经常吃的，回奶的食物有哪些

回奶通常靠什么食物回奶的是麦芽和维生素B6这两种。后者是效果不好什么食物回奶的情况下才会考虑。

生活中什么食物回奶，首先要少喝汤水什么食物回奶，减少乳汁的分泌什么食物回奶，适当的进食山楂、韭菜、麦芽，以及豆制品、豆奶等食物，其中含有雌性激素，有回奶的效果，另外还有芹菜、白萝卜、黄瓜、苦瓜、柿子等食物，性凉，对于回奶也是有一定作用的。韭菜、洋葱、大蒜、葱、茴香、香菜等食物，会导致产妇乳汁分泌减少。

生麦芽和炒麦芽。生麦芽和炒麦芽煎水喝有较好的回奶作用。

如果靠药物，要在医生的指导下使用雌激素或者维生素B6，这两种都可以达到回奶的效果。注意用药的时间，用药之后3~5天会有乳房胀痛、乳汁淤积的现象，不要担心过几天会自然改善。

回奶期间也不要用力的挤压乳房，避免出现乳腺炎的感染。注意调整饮食的结构，不要再吃大量的有催奶功效的食材或者流质饮食，防止影响回奶的效果。

回奶的食物有哪些

回奶是妈妈们必经什么食物回奶的一个时段什么食物回奶，在回奶的时候妈妈们一定要做好回奶的工作什么食物回奶，这样才可以让奶水收得更好，同时这样才可以让乳房远离疾病。一般回奶都会使用饮食疗法，那么 回奶的食物有哪些 呢？

回奶的食物有哪些

回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用;同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。

回奶的方法

方法一：

1、验方自疗法

（1）炒麦芽60克，煎汤代茶，每日1帖。

（2）生枇杷叶15克（去毛），煎汁代茶。每日1帖。

（3）生大黄6克，怀牛膝15克，炒麦芽50克，分2次煎服，每日1帖。

（4）番泻叶4克，开水冲泡代茶。

（5）花椒6-10克，水浸后煎汁，加红糖50克服，每日1帖。

（6）乙底酚，每次5毫克，每日3次，连用3天。

（7）生山楂30克、六神曲（包），煎汤代茶。

方法二、

（1）淡豆豉30克，放入3匙三花酒中泡软并捣烂。取汁涂于乳房，干后再涂。

（2）皮硝250克，捣烂分装二布袋内，排空乳汁后，敷于乳房上并扎紧，待融化净后更换。

方法三、

1、回奶时可以采取胀回法，任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。自疗回奶中见乳房胀疼，可以用温热毛巾外敷，并进行从乳房根部到乳头的推揉

2、胀回法回乳比较难受，时间也较长，为减少痛苦可加服回乳药物。根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。然后可用药物方法阻止乳汁分泌。

服用维生素B6，每次200毫克，每日3次，连服3天。（适用于哺乳开始后和断奶前）

3、有些妈妈在给宝宝断奶前奶水已经不是很多了，这时可以不必服用任何药物，让奶水自然停止分泌即可。但这有可能会在妈妈乳房中留下一些奶块，用手触摸时可以感觉得到，不必担心，一般情况下，这些奶块过一段时间会自然吸收的。

精彩推荐：

婴儿吐奶怎么办

宝宝如何添加辅食

小儿咳嗽怎么办

儿童湿疹怎么办

断奶后如何回奶