本文目录一览：

• 1、更年期综合症有什么表现？
• 2、身体出现了哪些异常，可能是女人要步入更年期了呢？你知道吗？
• 3、女人更年期到来会有哪些预兆呢？怎样才能平稳渡过这一时期呢？
• 4、说一个女生更年期来了是什么意思?
• 5、什么是更年期呀？
• 6、怎样缓解更年期的症状

更年期综合症有什么表现？

从心理学的角度讲，更年期是人生的第二个青春期，第二次做自我的整合，以应对老年以及死亡恐惧。

更年期综合症概括为以下四个方面：

1血管舒缩失调症状

表现为潮红、潮热、出汗。潮红发作同时，有些人还伴有头晕、耳鸣、头痛、头部压

痛感、心慌，血压升高特别是收缩压升高或胸部压迫感。

2精神神经症状

常见的症状有：忧虑、抑郁、疲倦、思睡、记忆力减退、易激动、情绪不稳定、神经

过敏，失眠、烦躁等，如以往精神状态属不稳定型，或既往有精神病发作史者，其更年期精

神方面的症状就要重些。

3泌尿生殖器的萎缩症状

由于雌激素缺乏可使更年期妇女泌尿生殖器发生萎缩性变化，

因此有时可以发生尿频、

尿急、尿痛、压力性尿失禁、排尿困难、性交不适感和性欲下降等现象。

4月经紊乱

是更年期妇女最普遍、最突出的表现。在绝经过渡期会出现月经周期的不规律、周期

延长或缩短、月经量增多或减少。

5绝经后妇女骨、关节方面的症状

妇女绝经后，随着雌激素分泌的减少，骨丢失增加，同时成骨细胞功能减弱，骨质吸

收加速，导致出现骨质疏松症。

身体出现了哪些异常，可能是女人要步入更年期了呢？你知道吗？

大家好，更年期又被称为为绝经期，主要是由于性激素含量的减少导致的一系列精神及具体表现都发生在45岁到55岁的女性身上，大多数的女性，对于自己进入更年期的时间都比较模糊，只有，明确了自己是否处于更年期，我们才能够进行有效的调整自己，预防更年期综合症的出现。因此，判断自身是否进入了更年期就显得非常重要，主要表现在以下四个方面

第一个，月经不调，月经日期紊乱，周期肠道不定，是更年期最典型的症状，正常的月经周期是21到35天，经期一般在三到七天，如果数据和这个出入很大，且持续超过一年，我们就要警惕绝经，此外，还有一部分人会月经突然停滞。

第二个症状就是情绪失控，当女性进入更年期，情绪水平会发生了明显的变化，主要是因为卵巢在功能上慢慢的开始衰退，因此，她分泌激素，也会发生变化，这就会导致女性出现了焦虑，忧郁不安，躁动的情绪，严重，还会出现，心理疾病。

第三个症状就是血管收缩症状，更年期的女性，可能会出现突然莫名其妙的一阵脸和颈部的皮肤发红，也就是所谓的潮热感，这种情况，一般会持续几秒，十几秒，甚至一两分钟，继而，大汗淋漓，由于，个体差异的存在，不是每个人都会出现明显的潮热感，有人，只是会莫名其妙的一阵大汗。

第四个开始变胖，由于，年龄的增大，女性身体本身的机能和新陈代谢能力，它都会下降，此时，更年期女性能量，消耗本来就少，再加上，身体不适，运动减少，造成了脂肪堆积，引起，体重加重，出现肥胖。最后，更年期是每个女性必然要经历的正常生命阶段，所以，不要过多的紧张焦虑，用平常心去对待，顺其自然，你就会发现了，其实并没有你想的那么可怕。女性，要想远离更年期，补足气血是关键。好了，今天的内容就分享到这里

女人更年期到来会有哪些预兆呢？怎样才能平稳渡过这一时期呢？

女人更年期到来会有哪些预兆呢？

针对女性而言，人生道路中有两个关键的一化三改，其一就是以天真走向成熟的青春发育期，充斥着转变但令人希望；其二就是表示女性迈向变老的女性更年期，女性在这个阶段一样会历经生理学和心理的极大更改，但美女们广泛是不愿意应对的。

确实，这一世界最恐怖的事儿，莫过变老与身亡了，因而女性针对女性更年期的抵触还可以了解，但是这终归是不可以更改的客观事实，美女们或是要学好接受这一客观事实，想办法让自身稳定渡过这一特殊时期才算是较好的。那麼女人更年期来临会有什么征兆呢？身体会产生下列六个“异常”。

1、月经混乱

月经是女性独有的生理现象，尽管有时候令人觉得苦恼，但它也是一个一切正常女性的标示，针对美女们来讲极其重要。

但女性过去了四十之后，便会发生经期前腹疼、月经量出现异常、月经血有黑块、经期缩短乃至停经等月经混乱病症，这有可能是进到更年期的表现。这是由于这时女性身体内的雌激素持续降低，造成了子宫内膜的转变，进而引起月经混乱。

2、心态焦躁、比较敏感

女性更年期也会给女性的心理状态产生一系列的更改。许多女性在进到女性更年期后，性子会越来越狂躁，而且常常将自身深陷胶着的心态当中，稍有不如意便会大闹脾气、又哭又闹，情绪波动巨大；

也有一部分女性由于性情缘故不容易以狂躁的方式宣泄，但喜爱生气，把不高兴库存积压在心中，越来越疑神疑鬼，爱悄悄抽泣，要是没有开展恰当的心态正确引导，很可能发展趋势为更年期抑郁症。

3、记性变差

上岁数的人记忆能力也会产生差异水平的损耗，这也是常规的，而针对四十来岁的女性而言，假如发生记忆力下降、进行变差的状况，则很可能是经期的征兆。

假如发生这样的事情，要特别注意开展调养，适度填补雌激素，多吃能补充头脑的食材，例如鱼类、牛乳、生鸡蛋、苞米、菠萝蜜等，有利于减轻记忆力衰退的状况。

4、胸部下垂

女性假如雌激素欠缺，则会造成女孩胸部发育欠佳、乳腺肿块、胸部下垂等问题。而女性更年期的女性身体内雌激素会持续地降低，卵巢衰落，就很容易发生胸部下垂的状况。如果有这样的事情发生，就需要考虑到是不是早更了。

5、肌肤情况变差

雌激素降低、卵巢衰落还会继续造成女性一系列的肌肤问题，例如长雀斑、起痘、干燥、松散、皱褶等，即使每日维持充分的歇息，脸部或是非常容易展现暗黄情况，难以还有之前白里透红、胶原圆润的觉得。

假如发觉自己的肌肤情况变差了，可以适度填补维生素E和胶原，例如吃鱼油、奶蛋、花生仁、鱼片、猪脚、猪尾巴等，有利于降低女性更年期对肌肤的危害。

6、抵抗能力显着减少

当女性进到女性更年期，身体内的生长激素代谢出现异常会造成身体内的体细胞活力减少，身体针对外部病毒感染、病菌的防御力便会相对应降低；

因而这一时期的女性经常出现抵抗能力显著降低的状况，越来越特别怕冷，还非常容易发烧感冒，得了各种各样病症的可能性也会增加。综上所述所言，当女性身体发生了这六大异常现象，占了三个以上的，则很可能是进到女性更年期了。

怎样才能平稳渡过这一时期呢？

确定进到女性更年期后也无须惊慌，平常留意合理饮食，适度填补一些雌激素和性激素，保持稳定的生活方式，用积极主动积极的心态去应对，要稳定渡过这一特殊时期也不会太难。此外，这期内最好是按时到医疗机构开展身体查验，看一下是否有妇科病，以保证身体的身心健康。

说一个女生更年期来了是什么意思?

女性更年期医学上称为“围绝经期”，是指女性绝经前后。更年期是人生的一个特殊时期，是生理和心理容易出现各种异常现象的时期。大部分人能平安地度过这一时期，但如果不引起注意，也容易出现一些异常心理现象，使人倍感痛苦和烦恼。

说一个女生更年期来了表现为这个女生会出现和更年期类似的表现症状。

(1)情绪不稳定，起伏性大。易烦躁激动，爱发脾气。情绪激动时，表现出极大的焦躁不安，有时难以控制自己。

(2)对外界因素反应更加敏感，对身体的细微变化和各种刺激往往表现出过敏的反应。一点微小的事情，也会成为强烈情绪反应的导火索。别人的一句不合意的话，也会使自己感到受了极大的委屈。子女说话声音太大或者收音机音量太响，也会令其烦恼。

(3)神经衰弱、失眠、睡觉不实，即使睡着了，也多梦恐惧。

(4)性情上变得懒散，不爱活动。思想上易多虑，对外界易多疑，经常伤感、忧郁、闷闷不乐，悲观失望，独自唉声叹气，有时无故哭笑等。

什么是更年期呀？

一、什么叫更年期

更年期实际上就是从中年过渡到老年的一个特定时期，这个时候体内的激素水平、生化环境以及心理状态等都会有盛至衰过渡，女性是以卵巢功能逐渐衰退至完全消失为标志。其开始的年龄因人而异，一般是从40岁开始，历时20年左右，如果保养得当，更年期到来的时间会更多，但如果保养不当，更年期可能会早于40岁到来。

二、更年期的症状表现

1.热潮红

一多半儿的女性进入了更年期之后都会出现热潮红的症状，这种现象一开始会在脸部以及胸部上端出现，之后会慢慢的延伸到全身，通常持续的时间是2~4分钟，一天之内可能会出现好几次，而且经常都是在夜晚的时候出现，严重了还会影响到睡眠。

2.夜间盗汗

由于热炒红的现象经常都是发生在夜间，所以更年期的女性很容易在睡觉的时候盗汗，使身体出现过热或者过冷的现象，对睡眠的质量造成很大的影响。

3.情绪低落抑郁

更年期女性的情绪也会受到很大的影响，变得低落和抑郁，患者总是对一些小事情过分的担心，总是一副闷闷不乐的样子，严重了还会导致抑郁症。

4.阴道干燥

更年期的女性雌激素水平低下，阴道的血液供应大大减少，上皮组织也会变薄，这样就容易出现阴道干燥的症状，有的时候还会伴随瘙痒，甚至患上萎缩性阴道炎。正是由于阴道干燥，所以在性生活的过程中会引起性交疼痛，影响到正常的性功能。

想要平稳的度过更年期，就要补充雌激素，生活中有很多天然的“雌激素”食物，不妨经常换着吃，如果食物无法充足的提供雌激素，还可以直接吃：思妍®金巢安，大豆异黄酮的纯度可以达到8%以上，与普通大豆异黄酮含量相比是5倍以上，无任何的其它成分，对于改善更年期症状有很好的作用。

怎样缓解更年期的症状

更年期是女性一生中必然要经过的一个阶段，有1/3的时间要在更年期度过。对于更年期出现的症状，要进行合理的调理及对症治疗。可以通过以下方法，调理更年期的症状：

一、保持心情愉快，生活作息时间要有规律。

二、要进行适当的体育锻炼，每周至少三次的有氧运动，使自己的精力充沛。

三、饮食多样化，粗细搭配，营养均衡，补充优质的蛋白。

四、有适度的性生活，性生活是更年期女性所必需的。

五、定期的体检，发现异常及时的就诊。

如果更年期的症状比较明显，要及时到更年期门诊，找医生开具对症的治疗；也可以口服中成药，比如坤泰胶囊、坤宝丸等；也可以补充雌激素改善更年期的症状，使更年期的生活多姿多彩，使女性能够平稳地度过更年期。