本文目录一览：

• 1、正常人可以服用二甲双胍减肥吗？
• 2、哪些减肥药物是真正安全的
• 3、女孩子体重220

正常人可以服用二甲双胍减肥吗？

建议：你好，正常人最好不要服用二甲双胍减肥的，以防发生不良反应

哪些减肥药物是真正安全的

药物减肥原理解密 临床常用二甲双胍 以往的减肥药物通常都是通过作用于中枢神经抑制食欲或通过肠道减少脂肪的吸收来达到减少体重的目的。例如。苯 丙胺、芬佛拉明及西布曲明 ，它们通过抑制大脑中枢，让服用者产生饱腹感，但这种药的副作用较大，容易导致神经系统异常，如失眠、心慌、及血压升高等副作 用，近年已很少使用了。另一种是赛尼可，它能抑制胃肠道对食物和脂肪的消化吸收，长期使用可致脂溶性维生素等吸收障碍，容易导致营养的不均衡。因此，现在 临床上也较少使用。 目前临床上对于肥胖者也常使用阿卡波糖(如拜糖平)，这种药主要是通过减少肠道对葡萄糖的吸收来达到减肥效果，跟二甲双胍一样并不增加胰岛素的 分泌，而是通过延缓小肠内碳水化合物的分解和葡萄糖的吸收来降低血糖达到减肥目的。由于人体的各项机能活动都需要消耗糖分，糖分少了就必须要靠消耗脂肪来 保持人体的正常运作，脂肪消耗了也就能达到减肥效果。朱立群主任指出，就目前而言，二甲双胍和拜糖平是常用的控制血糖药物同时又可以用作减肥药物。但他也 提醒各位爱美的MM，药物减肥不要乱用，最好还是在医生的指导下服用，要安全用药。 避孕药、左旋肉碱、蛋白质减肥法哪个更靠谱？避孕药减肥易导致内分泌失调 不建议！ 只要能美、能瘦，爱美女士们往往会毫无顾忌地去尝试各种减肥方法。不知从何时起，不少女性开始服避孕药减肥，这种方法可不可取？朱立群主任指 出，不恰当地服避孕药减肥会导致女性的内分泌激素分泌失调，月经周期混乱，甚至出现闭经的情况；避孕药中的雌激素会使凝血因子增高，增加血栓性疾病发生的 危险性，因此不建议使用避孕药减肥。 左旋肉碱减肥药 分分钟伤神经 而对于市面上随处可见的左旋肉碱类减肥药物，朱立群表示，不少报道认为这类药的确有消耗脂肪的功效和减肥作用。但目前也有不少报道提出，不少人 服用后出现失眠、头晕及一些精神症状；也有提出服用该药根本没有什么作用，而且发现里面添加了其它禁用的减肥药成分，这些副作用究竟是左旋肉碱本身的问题 还是产品不合格？目前是众说纷纭，观点很不统一。甚至有指出，局部注射左旋肉碱，容易造成局部的组织发生萎缩等不良反应，因此也不建议局部使用。 蛋白质减肥恐损伤肾脏 蛋白质减肥法一度被认为是较为健康的减肥方式，其原理是以吃大量的高蛋白物质来代替米饭等碳水化合物和肉食等脂肪类食物，通过大量吸收蛋白质来 维持身体热量，以减低对糖分的吸收，从而达到减肥效果。但是在朱立群主任看来，这一所谓的健康减肥法过于片面，因为人体的很多生理代谢是需要葡萄糖来供能 的，如我们的大脑，它的能量主要是靠葡萄糖来供给的；而且吃大量蛋白质会让体内积聚很多酸性代谢产物，对机体产生不良影响。另外经常进食大量蛋白质也会加 重肾脏负担，对肾脏造成一定的损伤。 “药物+饮食+运动”三管齐下 比例要算准 朱立群主任表示，通过药物减肥的功效毕竟是比较有限的，因此还是需要饮食疗法和运动疗法的相配合，就是“药物+饮食+运动”，这样才能达到理想的减肥效果。 饮食上要科学合理，葡萄糖、脂肪、蛋白质三者要合理搭配，以葡萄糖为主，要占总能量的55%~70%之间，剩下的30%~45%则由蛋白质和脂 肪来补充，三者的比例约为6：2：2。其中，蛋白质要少于脂肪，通常只占10%~20%。因此像鱼等富含蛋白质的食物要适量吃但不得过量，过多的蛋白质会 加重肾脏负担。他还提醒各位爱美女士，虽然不能大量摄取蛋白质，但也不能不吃，因为人体组织的正常代谢也是需要一定量的蛋白质来维持的。 所以，想要健康美体的女士们平时就不能太贪吃了，吸收的能量不能超过身体的代谢能量，饿的时候就适当补充点维生素和蔬菜，例如黄瓜、西红柿、柚 子等含糖量较低的食物，或者补充维生素饮料，只要是不含脂肪和蛋白质就可以了。朱立群主任提醒，减肥还是要均衡饮食，脂肪、蛋白质、葡萄糖合理搭配，不能 暴饮暴吃但也不能吃得太少，否则会营养缺乏。 当然，健康减肥还需要配合适量的运动，饭后可以与家人朋友去公园散散步，又或者选择慢跑、健美操、举哑铃等运动，让消耗的能量多于吸收的能量，这样体内的脂肪就会慢慢减少，让你健康拥有魔鬼身材。

女孩子体重220

220斤，是重了哦。不要急慢慢来。你胖，一开始就会减得更快。

我减30斤用了大概半年的样子，我每天早上步行一个小时到五十分钟去上课（主要看走得快还是慢啦~,我创过45分钟的记录，不过因为太剧烈了，后来还是慢到50分钟左右了），如果走太慢了，要走一个半小时，就会迟到。所以，有动力，也不会觉得是漫无目的的游荡了。我吃菜素的居多，每次只吃一碗饭喝一碗汤。经常会饿得快晕倒。。因为我从前是吃三大碗饭的。当然，早餐是必须要吃的。不然会让自己看起来又老又残。因为每天的快走运动，让我的减肥工作变得顺畅，又健康。所以体重的下降速度还是蛮快的，减重过程中，我并没有称过体重，但是从穿衣服和裤子时，自我感觉良好。。。

有一天，一个肉肉的女同学向我讨教减肥秘方的时候，那一刻，我的自信心大增，因为连每天见到我的人，都能看出我瘦了。一称体重，居然回到了100以内``~.半年之后的减肥，我就不那么亏着自己了，什么菜都吃，但是量不能过，七八分饱就好了，那时候，我的胃已经饿缩了，所以很容易饱。但我还是坚决不吃零食哦。用了一年的时间，我降到了90斤左右。

现在的我，体重在95左右上下浮动，因为太瘦会连胸都瘦了～～～，这我可受不了。。

95斤的我，腰上还是有些肉肉，但是我已经很开心了。因为吃东西，能吃得开开心心的了～～，我是抵御不了也不愿意去抵御美食的。

慢慢滴来～～期间不要太关注重量，自己开心的减肥就好啦。