本文目录一览：

• 1、女孩心里难受怎么哄
• 2、女生心里压抑难受怎么哄
• 3、女朋友觉得难受该怎么哄
• 4、女朋友心里难受怎么安慰

女孩心里难受怎么哄

女生心里压抑难受怎么哄如下：

首先，引导女生倾诉，并且营造一个能让女生安心表达，不被打扰的氛围；

然后，不要打断女生，不要试图教育女生，并且在这个时候持续的引导女生表达自己的意见，并且提供自己的情绪支持；

最后，等到前两步做完之后，再尝试去转移女生的情绪，让女生不要一直沉浸在悲伤的情绪当中。

女生心里压抑难受怎么哄

女生心里压抑难受怎么哄

女生心里压抑难受怎么哄，动心之后我们对于自己喜爱的人都是非常在意的，双方的交流沟通无疑也是很重要的，这样才能对抗外界的风雨，下面为大家分享女生心里压抑难受怎么哄。

女生心里压抑难受怎么哄1

一、做一个合格的倾听者

首先，安慰女生最重要的第一步，就是保证女生有一个能够充分自我暴露，和你安心倾诉的环境，做一个合格的倾听者。

很多男生别说安慰女生了，他本身就是一个特别差劲的倾听者：他在女生和自己传递信息的时候，在听到女生倾诉的时候，本能的第一反应是打断女生，给女生下总结：“好了，我知道你这个事情大概是、、、”

往往女生一看到你是这个状态，你对自己的倾诉是这个态度，女生直接就会不想和你说话了。

打断别人，和引导别人是有明显不同的，这个不用杠，不要说“我这是在引导她”，打断别人的那种不耐烦的语气，那种下定论的口气，女生一下子就能听出来。

所以，如果女生难受的时候你想安慰她，最重要的就是在女生和你倾诉的时候，有耐心的引导女生说出来自己到底发生了什么，自己是因为什么在难受。

“我在这里，你有什么都可以和我说”，这个态度，胜过很多安慰别人的话语。

二、给与女生情绪上的支持

其次，女生难受的时候如果你想安慰她，切忌以下三点：

①你不停地告诉女生这件事没什么；

②你开始和女生比惨；

③你在告诉女生，这种难过的感受，都是因为她自身的原因。

女生是来这里倾诉的，不是来这里接受你的批评教育的。而很多人虽然名义上是在安慰女生，但实际上总是在安慰女生的时候把话题往自己身上引，关注点还是在自己身上。

不要觉得被你安慰的那个人就是个小孩子，什么对错是非都需要你来告诉她，这个人现在需要的是理解和共情——可能过了这一段情绪之后，她会比你更加理智，处理的比你都好。

所以，正确的安慰方式，其实更多的是让女生倾诉宣泄出来负面的情绪，你只需要陪伴在旁边，并且告诉女生：“我也很难过”“真的是委屈你了”“我能为你做些什么嘛”、、、给陪伴，给情绪支持，而不要教育女生。

三、做好铺垫转移女生情绪

安慰女生其实和很多人想的是不一样的：不要太着急去转移女生的情绪。

很多人在安慰女生的时候，不管是为了让女生快速恢复好心情，还是自己本身确实没什么耐心了，这个时候他们往往都会引导女生转移情绪：“别不开心了，我带你吃个饭”“好啦，一起看个电影吧”、、、

如果你曾经尝试过这种方式，那么你一定会听到女生和你说：算了，我没心情。

这是因为，想要让女生转移情绪，前两步是一定要做好铺垫的，如果女生还没有和你倾诉完，你还没有提供你的情绪支持，只是一直在教育女生，那么这个时候，你去转移女生的情绪，只会让女生觉得你不耐烦，你没好好听自己讲话。

所以，转移情绪，是需要留到你已经做好了前两步之后才要做的事情，否则只会适得其反。

最后总结一下女生难受怎么安慰的步骤：

首先，引导女生倾诉，并且营造一个能让女生安心表达，不被打扰的氛围；

然后，不要打断女生，不要试图教育女生，并且在这个时候持续的引导女生表达自己的意见，并且提供自己的情绪支持；

最后，等到前两步做完之后，再尝试去转移女生的情绪，让女生不要一直沉浸在悲伤的情绪当中。

女生心里压抑难受怎么哄2

1、问问她发生了什么事。不管你的想法是什么，不要说出来。让她对着你倾诉，只需要适时点点头，做出一点小回应就可以了。如果她不想告诉你，不要逼她。有些女孩不喜欢倾诉心烦的原因。如果是这样，只需要告诉她你在乎她，让她哭出来发泄一下。

“你觉得怎么样?”

“最近是不是有什么烦心事?”

“你看着不太高兴，怎么了?”

“如果你想倾诉一下，我听着。”

2、表示支持，不要不屑一顾。即使你对她的情况并不认同，也不要紧。跟她说你永远支持她，让她安心。把她带到一个私密的地方，让她哭出来发泄一下。告诉她你支持她。

“你现在肯定觉得很难过。看见你难过，我心里也难受。”

“难以想象你得多难过。这件事肯定让你不好过。”

“你难过的话，我心里也不好受。我怎么才能让你变得心情好点?”

3、认同她，并简短地做出回应。让她知道你看到并理解她的问题，就是最好的安慰方法。要简单扼要地进行表达。

“听说你妈妈生病了，我也很难过。”

“我知道你完全有资格升职。你没有如愿以偿，我也觉得很遗憾。”

“她是个非常好的`朋友。现在要搬走了，真是遗憾。”

4、不要给她提出建议。大多数人心烦是因为某个问题没有容易的解决方法。因此，不要试着给她提供解决问题的方法。她很有可能之前早就想过了，而你给出的建议会让她继续陷入这个问题是多么“无望”的泥潭中不能自拔。相反地，你要说：

“你肯定心里很难过。”

“我要是能帮你解决这个问题就好了。但你要知道，无论如何，我都支持你。”

“你觉得接下来应该做什么?”

“你想怎么处理这件事?”

5、用同理心感受她的情绪。这可能很难，但只要让她开口倾诉了，你就能帮她理顺自己的情绪。设身处地地理解她，让她不要去想事情本身或者事情的后果，而是倾诉自己的情绪。将她的情绪概述一遍，能帮助她控制情绪：

“我知道你特别想得到那份工作。如果我是你，肯定也会非常失望。”

“你当然可以觉得伤心，我要是你也会伤心。”

“我知道你现在肯定很生气、很心烦。我理解这种感觉一点也不好受。”

女生心里压抑难受怎么哄3

方法1：倾听和陪伴，适当表达关心

在一个人心情低落哭泣的时候，倾听比诉说来的更有效，你的身体语言取代了你的口述，其实对于一个女生来说，有人在乎，有人疼比说什么都重要。和她一起分担痛苦，这并不是要你做到她哭你也哭，她闹你也闹，而是用陪伴让她觉得她不是一个人，有一个关心她的人了解、懂得她的感受。

即使你无法感同身受或者不懂她的想法和情感，你也可以通过表达你的关心让她感受到温暖、不孤单。你可以这样对她说：“我也许是不能体会到你此刻的感觉（委屈、难过、痛苦、郁闷…），我也不知道自己该说些什么话来安慰你，如果此刻我知道怎么能让你笑，该多好。”

哪怕你的表达略显可笑，也比她一直哭泣而你“无动于衷”的好。

方法2：她已经不是孩子了，相信她

给她自己发挥的余地，让她自己去判断，对和错，她该不应该哭，她该不该去闹，她不再是一个孩子了，她以后也会是一个孩子的母亲了，应该自己有判断，有所独立的能力了。

所以你要相信她，不要因为她的哭泣而过度担心，更加不要因此怀疑她做错事、甚至责备她。如果是因为和你闹矛盾而哭泣、闹情绪，你更加不能指责她。因为无论你说什么，都是对她的否定！关于这一点，挽回学院已有详细的诠释和分析，这里不重复细述。

方法3：站在她的角度思考问题，并予以力所能及的帮助

你要充分换位思考，要探索对方走过的路，了解其抗争的过程，让她被你懂，这就是一种安慰。安慰并不是给她心灵治疗。在安慰人的过程中，所提供的任何解决方法都很可能会失灵或不适用，令她继续郁闷，因此不加干预、不给见解认同她的烦恼，是安慰她的最高原则。

当然，如果你能主动帮到她，而不是直说空话，那就更好了。这样子，姑娘对你的好感度肯定会大大提升的，距离感也迅速缩减。

女朋友觉得难受该怎么哄

1、拥抱安慰。

女生在工作压力大的时候，情绪更容易受到刺激，就像来大姨妈一样心情非常不稳定，这时候非常需要你的关怀。给她一个温暖的拥抱或者一个吻，告诉她：“亲爱的你这段时间你辛苦了！”她浑身的疲惫可能会瞬间烟消云散。

这个时候一定要展现出自己的男友力，在她工作学习累了一天回到家的时候，主动承包所有的家务活，为她做一顿香喷喷的晚餐，在晚餐过后主动帮她捏捏肩捶捶腿。我相信她所有的累都会被你的温暖所感动。

2、制造浪漫。

再强势的女人都会被男人的浪漫所折服。比如在女朋友下班后，提前到她的公司楼下接她，为她送上一束新鲜的玫瑰花，带她去吃一顿浪漫的法国大餐或者日本料理，然后在吃完饭后一起去看一场精彩的电影，积攒的压力就能得到彻底的释放。

再比如看到女朋友拖着疲惫的身体，可以秘密地登上女朋友的淘宝账号，帮她清空购物车期待已久的物品。我想你女朋友在看到后，一定会被你细心地举动所感动。

3、倾听。

恋爱是需要维护的，而且在女朋友累的时候需要你的感同身受，需要你做她的情绪垃圾桶，她才能切身地感受到你非常懂她。

如果女朋友在说累的时候，你没有对她做出应有的关心和倾听，你执着于自己的游戏，执着于自己的工作，执着于自己的朋友圈子，而没有关注到她的感受，那可能就会因为这样的一件小事，在你女朋友的心中存下积怨，等到她再次心情不好的时候，积攒在她心中的怨气可能就会大爆发。

4、她分担一些事情。

这是最贴心的表达方式了！妹子生病的时候，就不要劳累她了，而且一定要打不还手骂不还口。如果这时候她有不得不做的重活，比如去超市购物、提重物啊什么的，一定要主动帮忙啊！展现你男子力的时刻到了！展现你男友力的时刻到了！

5、实际的解决方案才更暖心。

如果妹子是因为大姨妈导致的肚子疼，必须有点实际的解决方案才能真正打动妹子。比如，买一些红枣、枸杞、红豆、花生、红糖、糯米，煮粥给她喝，如果离得比较远，就寄过去让她煮粥喝。平时还可以多买点补血补铁的零食，多叮嘱她少吃辛辣。

女朋友心里难受怎么安慰

第一点，倾听和观察 其实当女生情绪不好、心情不好的时候，咱们不用去说些什么，你只需要做的，就是倾听和观察就行了。倾听的目的呢，是为了让女生更好的把话说完；观察的目的，是为了去发现她真正的需求。当然了倾听不是让你们啥都不说，就坐在这听。 那肯定也不是的，你在女生说的同时，你可以偶尔给女生递递纸巾，或者能给她投入一个关心的眼神。在女生说话的时候，你可以给她一点反馈。比如说为什么呢？然后呢，这样啊等等。这样做的目的，是为了让女生感受到，你是真的在倾听她说话。 那可能有些兄弟要问了啊：这有用吗？有用的，在心理学上有一个现象叫做共情现象，也就是说我们人会通过某种媒介，感知到别人的心理和情绪。举个例子比如说，我们在看电影的时候，看到电影里面这种感动的情节，我们也会跟着感动。 为什么会这样呢？因为你把自己带入进去了，你感知到了主人公的情绪。而安慰别人也是一样的道理，当女生感知到了你的身体语言，此时此刻跟她的情绪是在同一个频次的，她就会觉得她被你认可和理解了。 第二点，询问和引导 我一直跟大家讲，男女的思维模式是不一样的，特别是讲话这件事情上，男生他更在乎的是表达逻辑，而女生在乎的是情绪感受。举个例子比方说，女生跟你说我们老板可太烦人了。 那这个时候如果你回复一句：烦啥，他是老板，你还能咋地？那可能女生听到后，就不太愿意去跟你聊了，所以正确的回复是什么？我们可以通过询问和引导，来寻找女生这句话中的情感需求点。 所以就上述那个例子女生说：我们老板可太烦人了。这句话的情感需求点是什么？是女生希望你能够跟她一起去吐槽老板，而不是说听你讲什么大道理，道理这个东西谁都会讲，但是谁又能够听得进去呢？如果人人都能够听得进去大道理。 那我也没有必要坐在这跟你们唠了。所以这个时候正确的回复是什么呢？你可以这样跟女生说：天下老板一般黑，来说说他咋惹你了呀？当女生的情感需求点被你满足了之后，她就会觉得你是这个世界上最懂她的人，真的，就这么简单。 第三点，转移注意力 我告诉你们，安慰别人转移注意力，是非常适用的一个方法。那可能有些兄弟要问了：为什么转移注意力，能够让女生的不良情绪分解掉呢？因为女生的思维切换迅速，情感也比较多变，她们面对新鲜的事物，能够暂时性的忘掉自己不好的情绪。 所以当你喜欢的这个女生，她情绪不好的时候，你可以带她出去散散步，带她出去玩一玩，或者是带她出去吃一些好吃的东西，就你会发现真的有用。她的不好的情绪。 瞬间好像就没有了，她整个人的状态瞬间就好起来了。当然了，我说的是情绪不好的时候，并不是说女生情绪崩溃，哭得稀里哗啦六亲不认的时候，你还非拽着人家出去玩，这就很离谱啊。 女朋友心里难受怎么安慰2 首先这里必须要明确一点，那当你的女朋友心里不舒服的时候，更在意的是你的态度，只有在这个基础上，你才能好好的站在你女朋友的角度上看待问题，找到一个合适的方法去安慰你的女朋友。 其次，安慰人也是有技巧的，并非全凭借真心实意就可以，有些话能说，有些话不能说。 如如果你的女朋友是因为工作方面的事，特别烦恼，根本不想和你说话，那么你在这种时候也不要强行问你女朋友到底发生了什么事，可以找一些力所能及的事来做，例如帮你的`女朋友收拾一下屋里的卫生或者帮你女朋友做饭，总之尽量减少你女朋友的负担，这也能起到安慰的效果。 如果你的女朋友是因为身体原因，例如大姨妈之类的，那么你千万不要说多喝热水这种话。并非多喝热水无用，而是单纯的拿一杯热水来太过敷衍，你可以做一碗红糖水。等到温度适宜的时候端给你的女朋友，或者弄一个电热宝，帮助你的女朋友暖身，这样一来不但非常贴心，也能让你的女朋友看到诚意。 如果你的女朋友心里有事并和你明说了，但是你们两个人都找不到解决的方法，那么在这种情况下你一定要镇定，不能表现出焦虑。 这是因为你的女朋友足够信任你，把最脆弱的一面都展现在你面前，如果你选择了退缩或者懦弱。在你的女朋友看来，肯定会觉得所托非人。当然你也要正确的看待问题，如果这个麻烦实在太大并不是你们能承担的，一定要找父母亲人帮忙。而如果这个麻烦你们可以共同面对，只是需要时间，你就可以告诉女朋友不要太过焦急，二人携手能够战胜一切困难。 女朋友心里难受怎么安慰3 异地恋女友胃疼怎么哄她 1、适当关心 女生跟你说她胃疼，主动关心她肯定是排在第一位的，如果你没有表现出嘘寒问暖，那你跟陌生人根本没有区别，女生会感觉你好像根本不在乎她，你追她好像只是为了跟她玩玩，那你在女生心里的印象就会大打折扣。 如果你关心过度，一直对女生嘘寒问暖，女生就会觉得你很啰嗦，你是直男根本不懂她。上面这两种行为都会是过犹不及的。所以我们适当的去关心女生，比如你可以像下面这样关心女生： 女生：“哎哟，胃疼难受了一天了。”(女生说胃疼) 男生：“你肯定又没好好吃饭，一点都不好好照顾自己，要是我在你身边就给你熬小米粥喝”(表达出自己的感受，并给与女生关心) 女生：“有你真好，那我要喝一大碗的小米粥。” 男生：“好好好，一口一口喂你喝。”(描述细节，扮演女生男朋友的角色拉升关系) 2、防患于未然 如果你的女朋友之前经常胃疼，那么你可以做很多事情提前预防你女朋友胃疼的这个事情。比如当女朋友跟你说“晚上不想吃了”，就要和她说“要好好吃饭，不怕胃疼了吗!”等。或者是提前给你女朋友买点胃药、平时多注意吃清淡养胃的东西，尽量把你女朋友胃疼的毛病调整过来。不然她下次胃疼起来自己难受，你也很心疼。 3、陪她说话 如果你的女朋友已经胃疼得只能透着丝气，那你就陪着她哄着她舒缓她的情绪。很多时候明明你也知道身处异地的你，你的安慰空泛而毫无意义，但却能给电话那头的她带来很多支撑和慰藉。然后多盯着手机，有消息尽量秒回，别管女朋友有没有秒回，还有就是方便的话打个电话，不用多说什么，就陪着就可以。 4、肉麻情话 “你又胃疼了么?[抱抱]要是我在就好啦，我会把你照顾的好好的，绝不会再胃疼生病了。” “你胃疼是不是因为吃的东西坏了一定是你吃的东西坏了，等以后我把你娶到家了，我天天变着样给你做粥吃，养胃，给你养胖胖的。”这样说点情话显得你很认真，很在乎她。 其实你异地的女朋友为什么会胃疼她当然很清楚，也知道具体该怎么做，也知道你并不能立马来到她身边给她解决胃疼这个问题。那她说胃疼的目的究竟是什么呢?她只是想和你撒娇，和你聊聊天说说话听你的安慰而已。所以，千万别说什么你为什么会胃疼、多喝热水，这样说她可能会不耐烦，甚至是翻脸的。