本文目录一览：

• 1、黑豆能生豆芽吗？
• 2、黑豆能生豆芽吃吗
• 3、黑豆可以生豆芽吃吗
• 4、黑豆可以生成豆芽吃吗？

黑豆能生豆芽吗？

可以生豆芽的。

1、选择小黑豆黑豆能生豆芽吗：饱满有光泽、无破损、大小均匀2、反复冲洗豆子黑豆能生豆芽吗，直到洗豆子的水变得清澈为至3、豆子：水的比例为1：34、浸泡10-16个小时之后，再清洗一遍，沥干水份5、发豆芽的容器要用泡沫箱6、在箱底四角打几个洞，方便水流出7、在箱底铺一层纸，保湿保温。撒豆子前先洒一层水8、豆子要尽量铺平没有空隙和重叠9、盖上黑色塑料布，用来遮光，把箱子放到阴凉处10、24小时内不需要给任何水 长到2cm 时，每天喷雾状的水 长到5cm 时，要加大喷水量，可以见光生长黑豆能生豆芽吗了 每天喷2-3次水就可以了 长到10~12cm 时，可以吃了

黑豆能生豆芽吃吗

可以。

最好选一年以内新鲜采摘的黑豆用来发芽，这样黑豆成功发芽的机率才会高。清洗好的黑豆用清水浸泡一天，然后放在干净的网筛上，用湿毛巾覆盖住，一天往毛巾上喷两次清水使毛巾一直保持湿润状态，一天左右后黑豆就可以发出嫩芽。

黑豆可以生豆芽吃吗

黑豆豆芽，是由黑豆发芽而成，是一种口感鲜嫩营养丰富的芽菜，在全国都有出产。含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素，含量比绿豆芽还高。可炒、作汤或凉拌及作火锅蔬菜，味道清香脆嫩，风味独特，口感极佳。还有活血利尿、清热消肿、补肝明目之功效。 1、清热降火 黑豆豆芽具有一定的药用价值，中医认为黑豆豆芽性微凉味甘，有活血利尿、清热消肿的功效，在夏季尤其是气候湿热、易上火的广东，黑豆豆芽是一道美味的养生佳肴。 2、降低血脂 黑豆变成黑豆豆芽的过程中，部分营养成分在黑豆豆芽中还有所增加。其中的豆类植物固醇能抑制内源性胆固醇的产生和外源性胆固醇的吸收，并能增加胆固醇的排泄，从而有降低血脂的作用。 3、美容养颜 黑豆豆芽中富含氨基酸，胡萝卜素及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素，最重要的是黑豆豆芽中还含有丰富的大豆异黄酮，具有抗氧化，抑制自由基的作用；此外大豆异黄酮有类雌激素的作用，具有双向调节雌激素分泌水平的作用，从而起到美容养颜的效果。 4、减肥瘦身 此外，黑豆豆芽还是女士的最爱，因为它不仅美白嫩肤，还称得上四星级减肥食品，单位热量很低，每100克含有的脂肪量不到1克，做一碟凉拌黑豆豆芽，可以当作晚上的减肥餐了，美味又营养。 5、增强免疫 黄黑豆豆芽中的蛋白质含量丰富，青少年吃了可以促进生长发育，强健体魄，补充人体所需氨基酸，增强免疫力。黑豆豆芽中还含有干扰素诱生剂，可增强机体抗病能力，常吃还有抗疲劳，健脑抗癌的功效。

黑豆可以生成豆芽吃吗？

黑豆可以生成豆芽，生出的豆芽和黄豆芽相似，很好吃，营养丰富。