本文目录一览：

• 1、巧克力吃了有什么坏处
• 2、巧克力功效与作用副作用，吃巧克力对身体好吗
• 3、黑巧克力的副作用 黑巧克力的好处与坏处
• 4、巧克力的功效与作用
• 5、巧克力的功效与副作用，吃巧克力会引起蛀牙吗
• 6、巧克力对身体有哪些益处和坏处？

巧克力吃了有什么坏处

巧克力的副作用一般包括导致肥胖、造成蛀牙、损伤神经系统和心脏、引起女性痛经等。

1.导致肥胖，巧克力中的脂肪含量比较高，如果过多吃巧克力，就容易会造成脂肪堆积，导致肥胖。而且有些巧克力含糖量也比较高，摄入糖量过多时，也容易会转化为脂肪堆积在体内，导致肥胖。

2.造成蛀牙，某些巧克力含糖量比较高，如果过多吃巧克力，容易腐蚀牙齿，导致蛀牙。

3.损伤神经系统和心脏，巧克力中含有可可碱，这种物质会对神经系统以及心脏造成一定损伤，过多使用有可能会引起头痛等不适症状。

4.引起女性痛经，如果女性在经期吃巧克力，有可能会引起血管收缩，从而导致痛经症状。

但少量吃巧克力一般不会对身体造成很大的影响，也没有明显的副作用，避免过多吃巧克力。而且吃巧克力之后，要及时漱口或刷牙。

巧克力功效与作用副作用，吃巧克力对身体好吗

巧克力在现实生活中很常见巧克力的功效与副作用，巧克力拥有很高营养价值，深受老人小孩们喜爱。不过，之前也有些人说吃巧克力对身体健康不好，其操作过程有些别巧克力的功效与副作用的元素添加。那么，巧克力功效与作用副作用是什么，吃巧克力对身体好吗？

对于大部分人来说，吃巧克力是对身体有着很大好处的。巧克力富含有大量的蛋白质、氨基酸、糖分等，还有钙离子、铁离子等。适量的摄入巧克力能够帮助身体补充所需营养，而且还能促进身体吸收维生素、类黄酮等物质，从而可以提高人体的免疫力。另外，巧克力含有大量多酚物质能有效帮助预防心脑血管疾病；巧克力里面的单宁也能帮助减轻牙齿细菌繁衍，从而保护牙齿。不过，需要注意的是巧克力是不宜多吃的，其巧克力中含有大量脂肪和糖分，这容易导致人体肥胖。

针对巧克力的保健功效与副作用，建议大家在选购巧克力的时候可以选择看看可可含量、低糖分的黑巧克力比较好，这种巧克力能量高，且具有抗氧化，促血液循环能力也更好。不建议大家选择含糖量过高的巧克力，容易导致身体肥胖！

黑巧克力的副作用 黑巧克力的好处与坏处

黑巧克力的优点：

1、减肥，黑巧克力的脂肪没有想象的高，并且很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成身上的肉，其次，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉身体上的一些脂肪和热量。 只要掌握了正确的饮食方式(饭前吃，当顿饭适当少吃点就可以了)，适量(日最多不过50克)的吃些黑巧克力就不会长胖，甚至有减肥的效果。

2、抗衰老，因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老， 实验证明，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命明显比未食黑巧克力的一组长。

3、能让人变聪明，食用巧克力等食物能使头脑变得更敏锐，并且能使认知能力得到短期的提高。

4、抗感冒，仅仅对男性有效果。

5、润泽皮肤，因为巧克力里面有类黄酮可可粉，类黄酮有吸收紫外线的功能，有助于保护和增加皮肤血液循环，从而改善面貌。

6、吃黑巧克力，会给人以愉悦的心情。

黑巧克力的坏处：

1、巧克力吃多了也会造成肚子疼(比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等)。尤其是淡巧克力，脂肪更多，而且含有较多的多元醇(食用过多会引起胃痉挛或腹泻)。

巧克力的功效与作用

巧克力通常可以起到补充身体能力和缓解疲劳的功效，有可能会使身体出现肥胖等多种的副作用。

巧克力里面含有丰富的糖分和热量，适量的吃巧克力，有利于补充身体的能量，有利于缓解身体能量缺乏引起的饥饿和身体疲乏等多种的不良症状，还有利于缓解身体疲劳功，改善身体出现的四肢乏力等多种的不良反应，少量和适量的吃，有利于身体代谢和消耗以及利用并不会导致身体出现其他的不良反应或者副作用。巧克力里面含有的热量和糖分相对比较的偏高，过多的吃有可能会导致身体不能够完全的代谢和消耗，还可能会导致身体出现体重上涨和肥胖等多种的副作用，使身材的美观程度受到影响，还可能会导致身材的形象受到干扰。

平时要少量和适量的吃巧克力，有利于防止出现其他的副作用，饮食要以清淡和营养以及易消化为主，避免过多吃油腻煎炸以及烧烤类的食物，有可能会导致肠胃负担加重，还可能会导致身体出现消化不良或是肠胃不适等多种的不良症状，不利于肠胃和消化系统健康。

巧克力的功效与副作用，吃巧克力会引起蛀牙吗

随着大家生活水平的提高，很多朋友开始关注饮食健康，当然饮食养生的话首先要做到一点是少吃零食，因为市面上零食都是有很多添加剂的。在零食种类中，巧克力是比较受欢迎的，吃起来也是有利有弊的。具体巧克力的功效与副作用，吃巧克力会引起蛀牙吗？

巧克力的功效综合起来主要有这些：

1、其中含有的黄酮素能增强心肌活力，降低胆固醇，预防心脑血管疾病，还含有一些抗氧化物质，能延缓衰老，预防癌症。

2、巧克力中含有多种矿物质，能给身体补充能量，让人恢复精神。还能缓解压力，消除不安和紧张的情绪，让人心情放松。

适量的吃巧克力是没有副作用的，但如果吃太多，是有这些副作用的：

1、巧克力中脂肪含量是比较高的，吃太多可能会导致肥胖，还可能会引起腹泻、胃痛、腹胀等不适。而且其中所含的可可碱会损伤神经系统和心脏，引起头痛问题。

2、经期如果吃太多，会导致血管收缩，从而会引起女性朋友痛经。

大家要注意的是，吃巧克力不是绝对的说会引起蛀牙，只有吃太多含糖的巧克力，才会引发蛀牙问题。所以大家吃巧克力的时候，要少量的吃，避免多吃。

巧克力对身体有哪些益处和坏处？

巧克力的益处： 好比适当食用巧克力可以增长血液中影响血小板固结的类黄酮，这对心脏颇有益处。另有便是巧克力中含有丰硕的黄酮醇和多酚，咱们晓得这些成份都有抗氧化的感化，所以巧克力不单可以够延缓朽迈，更能防备癌症、动脉软化和枢纽关头炎等病症。 除此以外，巧克力中还含有苯乙胺跟可可碱，它们可让人感触心情愉悦，起到解除克制感的成果。 巧克力能减肥,巧克力的苯酚复合物不但能防备其本身身脂肪堕落变酸，在被食入后，还能敏捷背血管吸取，在血液中抗氧化物成份较着增长，并很快促使发生一种抗氧化剂，这类氧化剂是一种强有力的制止LDL氧化及按捺血小板在血管中勾当。这些苯酚物资对庇护血管，和连结血液通顺起偏重要感化。巧克力内里含有大量的苯乙胺，热恋的人身材内的苯乙胺浓度进步，这也是吃过巧克力后身材发生欣快感。吃过今后食欲低落，精神容易会合，对削减压力，防备烦闷有帮忙。并具备进步推陈出新的感化。 吃巧克力对身体有哪些好处和坏处 巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成份，能按捺肠道内卵白质、氯离子和水份的吸取，从而到达削减水份丧失、防备人因腹泻而脱水的成果。巧克力能进步大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物资的程度。它能给人带来安定的感受，更好地解除告急感情，起到减缓压力的感化。英国伦敦大学的研究表现，巧克力的苦涩气息能够低落患伤风的概率。巧克力所含的可可碱有利神经体系康健，止咳成果胜于普通的伤风药。美国约翰霍普金斯大学医学院的研究职员发明，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内低落大脑的毁伤水平。研究职员暗示，每周吃一份巧克力，中风危害可削减22%。 巧克力含有一种自然抗氧化剂黄酮素，能防备血管变硬，同时增长心肌活气、放松肌肉，防备胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有必定成果 另有些人以为巧克力的弊端之一，便是会粉碎肌肤，而究竟是偏偏相同。特别是优良黑巧克力中含有丰硕的抗氧化成份，其果仁更是富含不饱和脂肪酸，这些成份都有促成皮肤细胞推陈出新的成果，也便是说，它们能让你的皮肤变得加倍精致和有光芒。 吃巧克力对身体有哪些好处和坏处 巧克力的弊端： 1.有饱腹感，致使不想用饭，持久上来养分不良。 2.巧克力中含有咖啡因,和咖啡的风险是一样的. 以上就是“常吃巧克力对身体有哪些好处和坏处”这一问题的介绍，不外咱们下面所述的关于巧克力对肌肤的益处，都是创建在适当进食的