本文目录一览：

• 1、很多人一生都没能明白快乐的秘密
• 2、一部电视女主和男主被抓到小黑屋里还要求他们两个发生关系
• 3、我想对她好我该怎么做
• 4、《我的秘密室友》开播，这部剧主要讲述的是什么故事？
• 5、快乐密室的女主演叫什么
• 6、帮我找一下快乐的16个秘密

很多人一生都没能明白快乐的秘密

——《悦享听·财务自由之路》10

心态不好的人就不能成功了吗？当然不是的，但是它能决定他是否能享受他的成功。

有些才华横溢、动力十足的人，确实可能在心态不佳的情况下成功了，但是这种情况不常出现的，就算他们达到某种程度的成功他们也不快乐，而且他还会使周围的人都不开心。最经常的是，心态不好的人活得也不够长寿；另外一方面，在心态良好的情况下，即使普通人也能取得很大的成绩。

在《胜利者的优势》一书中，伟大的作家丹尼斯·魏特里谈到：胜利者的优势不是与生俱来的，它不是高智商，也不在天赋中，而是全部存在于态度中——态度是成功的标准，但你无法花100万美元买来态度，因为它是非卖品。

为什么不同的态度给你的每一天会带来不同?

因为我们开始一项任务的时候，你的态度比其他任何因素都更能影响这个任务的结果。看看那些成功人士，你会发现他们都信奉这个真理：无论是即将走进手术室的医生，或者正在准备比赛的教练、正安排讲道的牧师，还是正在进行谈判的企业家，自信的人会增加他们成功的几率，而悲观者总会得到他预期中的失败。

另外，你对别人的态度经常会决定别人对你的态度。一个妈妈和她女儿有一天去购物，他们想在圣诞节前的大减价中的大买一把，当她们一家店一家店逛的时候，妈妈不停地抱怨：人太多啦，东西太次了，价格太高了，脚太痛了。在妈妈和其中一家店的女店员吵过之后她对女儿说：“我再也不来这个店了，有没有看到她刚才看我的时候那种眼神？”女儿回答道：“不是她那样看你，妈妈，是你自己进店时就带起来的。”

所以当我们和别人接触的时候，我们的态度总是决定我们对待他人的调子：你对别人的微笑别人也会对你微笑，你对别人针锋相对别人也会对你寸步不让，如果你好斗别人也会反击......如果你希望在一天中愉快地与人交往就好好的对待他人吧，这招非常管用。在生活中我们经常有这种体验：如果你看到某个邻居整天对你板着脸，实际上你应该回家照照你的脸。

另外，你的态度能给你带来胜利者的视角。1939年6月28日，乔·路易斯为了捍卫他重量级拳王头衔，在杨基体育馆与托尼·加兰托展开较量。加兰托是个很有天赋的选手，他出拳又准又恨。在第二回合，路易斯就把他打倒在地，而且像是要赢得比赛了，但在第三回合的时候，加兰托把路易斯给打倒了，路易斯立刻站了起来并回击他的对手。当路易斯走回他的角落的时候，他的教练训斥道：“你知道，当你倒下你应该等着裁判数到九。你为什么没有等到裁判数到九呢？”“什么？”路易斯回答道：“难道让他有时间休息吗？”在第四回合的时候，路易斯发狠地击打加兰托，裁判不得不终止比赛。

顶尖运动员和企业家都清楚：所有事情都相同的话，态度决定胜负；但同样，即使不是所有事情都相同，态度很多时候仍决定胜负——良好的心态确实是秘密武器。

18世纪的诗人和评论家约翰逊曾说过：“那些对人性不甚了解，以为能通过改变其他事情而非改变自己的心态而寻求快乐的人，将徒增悲伤、一事无成地终其一生。”

约翰逊了解到：人的满足来自内心，而且是建立在态度的基础上的。我们头脑中的想法总比你生活中的事情更重要，名声、财富会消逝，成功的满足感也总是暂时的，你无法购买或赢得快乐，你必须选择它。

尽管态度是你自己选择的，但你仍然要记住：你做出的选择会影响到周围的人。坏苹果法则是这样解释的：在团队中，有些东西是不具备传染性的，包括天分、经验还有练习的意愿。但可以肯定的是：态度是会相互感染的，当团队中某个人谦虚可教并因此获得进步，其他人也会表现出类似的品质来；当一个领导者，在逆境中仍然保持乐观，别人也会对此表示敬佩，并希望能够跟他在一起；当一名队员表现出勤奋的工作态度并积极影响别人，别人就会效仿——人们和谁交往就容易采纳他们的态度、思维方式、信仰以及应对挑战的方式。

我的导师之一史密斯曾经对我说：在任何组织中都有两种人——污染者和净化者。污染者像烟囱，总是喷出肮脏的烟雾，他们痛恨明亮的天空，无论天空看上去多么好，都能找到方法让它灰暗下来。在组织中，人们由于呼吸了污染者的毒气而变得越来越糟；相反，净化者会使身边一切变得更好，无论他们遭遇多么恶劣的环境，他们跟别人一样吸收着污染者排出的毒气，但是会将这些毒气过滤，他们吸收的是灰暗、消极，送出来的却是清新和明朗。当别人跟你相处后离开，他们感觉是更好了呢还是更坏坏了呢？你是否净化了空气呢？你给与人们积极的鼓励和全新的视角了吗？或者他们最终是忧郁地离开？观察一下别人对你的反应，你就会明白你是怎样的人。

1964年的时候，我发现了态度的重要性。那一年我17岁，篮球教练那夫先生在赛季开始时对我说希望我出任队长，我感到很兴奋也很诧异，因为我知道我的队友托马斯比我打得更好。那夫教练对此解释说：“约翰，你的态度是最好的，而且你的态度能影响他人。”数周后我成为学校本月最佳学生，原因还是因为我的态度，老师们说他们喜欢我的态度，渐渐地我的态度使我的人生发生了改变，并对我周围的人产生了影响。在那个时候，我对自身的态度做出了决定：我将保持积极的态度，并运用它去影响他人。

很多人错误地认为态度是一成不变的，他们形成这样的一种观念，并把它看作是生命中注定的东西——类似于身高或者家族癌症史，但事实并不是这样的。你的态度是一个选择，如果你希望你的每一天都成为一部杰作，你就需要保持绝佳的态度。如果目前你的态度不够好，你就需要改变它，做出决定吧！

首先要为你的态度负责。在我跟妻子玛格丽特结婚四五年后的一天，我们去参加一场牧师会议，我还在会上发言，玛格丽特也同意为家属专场做演说，她对演讲并不像我那么有激情，尽管她讲的很好，但她并不太享受那个。我想给她一些支持，因此我参加了这个专场。

在问答环节一位女士问道：“约翰是否令你快乐？”“快乐？约翰是否令我快乐？”她边说边思考着，“不，他没有。”——我恨不得找个地缝钻进去，她接着说道：“在我们婚后两三年里，我以为约翰的工作就是让我快乐，但他并没有做到。他对我不坏，是个好丈夫，但是没有人能够让别人快乐，快乐是自己该做的事情。”——作为一个二十几岁的新婚女子，她明白了某些人一生都无法明白的道理。

每个人都应该为自己的态度负责，如果你希望今天成为美好的一天，你就得掌控你看待它的方式。

#耶格系统# 为您提供长期、持续的个人成长方面的培训，本系列属于#耶格系统# 文化的一部分，是#汪广辉# 导师在喜马拉雅同名专辑的文字版。

一部电视女主和男主被抓到小黑屋里还要求他们两个发生关系

电视剧我不知道。有一部韩国电影符合你说的

快乐的秘密室

导演: Kim Kyeong-cheol

主演: 金-哲 / 김경철

类型: 剧情

地区: 韩 国

语言: 韩 语

上映: 2018-02

片长: 77分钟

我想对她好我该怎么做

第一计：不论吃什么好吃的，都会让她先吃第一口 第二计：永远站在她的左边牵着她的手，就算吃饭时也是坐在她的左边用左手握着她的左手

第三计：她的身体不好，陪着她去锻炼身体，陪她去游泳

第四计：不论有多忙，忙完了都会第一个打电话给她

第五计：爬山的时候她累了，要背着她，大汗淋淋也不说累

第六计：她对紫外线过敏，夏天的时候为她打伞

第七计：她不会用刀子，在吃皮萨的时候先把皮萨切成一小块一小块的然后再拿给她吃

第八计：吃她剩下的饭菜

第九计：在一个雨夹雪的夜晚，把鱼肉中的刺细心挑出来喂她吃晚饭

第十计：让她擦过鼻涕的面巾纸直接放到你的口袋里，看到果皮箱以后你再掏出来扔掉

第十一计：看电影的时候，让她可以舒服的*在你的右肩膀，抱着你的右胳膊

第十二计：她和好朋友出去玩，要会惦记，手机开到很晚，一直等到她回家的电话才睡觉

第十三计：知道她的一切爱好，尽量去适应她的口味

第十四计：去外地出差，会想她打电话给她，如果有时间都会带礼物给她

第十五计：不论什么时候打她的手机，都要坦然告诉她你在哪里在做什么 .qqy f.com

第十六计：你所有的密码都要让她知道，也从来不改

第十七计：尽量抽时间陪她，即使是很短的时间也会来看她

第十八计：晚上睡前打电话给她，会陪我聊到很晚

第十九计：她送你的东西都要用心保存

第二十计：为她拒绝别的女孩子的示好

第二十一计：看到她的脸色不好，会陪她去做美容，一直等在美容院门口

第二十二计：在她遇到麻烦的事情时会为她想办法，安慰她

第二十三计：约会过后要回家时，要在公车上一直看着她，一直到看不到为止

第二十四计：知道她总看电脑眼睛疼为她买眼药水

第二十五计：给她剪指甲，在她胃疼的时候用手捂着她的胃心疼的不得了

第二十六计：会为她穿袜子穿鞋，走在路上看到她的鞋带松了会弯下腰为她系好

第二十七计：从不让她提重的东西

第二十八计：去寺院上香时为会她祈福

第二十九计：上网查找她喜欢的故事和笑话，然后硬记下来见面时讲给她听

第三十计：会为了陪她而放弃自己的爱好，几乎不再玩游戏

第三十一计：知道有人追她会不安，会吃醋生气

第三十二计：真诚对待她的朋友，在她们有困难的时候尽力去帮忙

第三十三计：保留你们的合影，并告诉周围所有的人你们是情侣 .qqy f.com

第三十四计：看到她流泪会着急，看到她高兴会开心

第三十五计：会为她流泪，担心和失眠

　 第三十六计：真心爱她，并对她说你会娶她（真心D哦~）

2008-08-01

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《我的秘密室友》开播，这部剧主要讲述的是什么故事？

电视剧讲述了一个位于不同时空的男女相遇后一起拯救好友的奇幻故事。虽然它属于现代剧，但却有奇幻元素，剧中还向观众们展示了美好的友情以及爱情。最独特之处在于时空融合这一特点，男女主角第一次相见也是在时空融合之时。他们两位在不同的时空租住了同一间屋子，晚上十点多时空融合之时他们两位所在的时间线也开始融合。因为极其罕见的时空变化，两个分别处于2024和2024年的人相遇了。

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帮我找一下快乐的16个秘密

我们都渴望拥有健康的身体、快乐的心情。可是快乐秘密室，在很多人看来，健康和快乐几乎是可遇而不可求的。但专家们指出，其实享受健康和快乐并不是一件多么高不可攀的事情，有16个简单易用的方法，可以把你带入健康快乐之门。

1.记下让你感激的事儿

记下让你感激的事儿来，但没有必要每天都这样做。加州大学利维塞德分校的实验心理学家松佳.卢伯米斯凯发现，每周写下5件让你感激的事儿，比一周做3次这种事情的人感觉更幸福。其实，感激的心情不必针对所有人。但是如果它正是如此，你就要思考谁对你好，你想感激谁，是老师，是导师，还是父母？在两个月内，每周一次把不同的感激对象写下来。你甚至没必要希望通过这种方式感觉更开心，但你会从中获得乐趣。

2.听音乐

无论把它看作是附着在语言之上的进化附属品，或者将它看成是通向情感的门径，音乐能刺激我们的部分大脑，引起幸福感，像性和食品那样让大脑释放出脑内啡(在大脑中发现的让你感觉更好的化学物质)。科学家对年龄较大的成年人进行的研究显示，门诊病人在进行眼部手术期间，听快乐秘密室他自己挑选的音乐时，他们的心率和血压明显更低，他们的心脏没有那些在手术期间不听音乐的人的心脏工作更猛烈。在第二项研究中，进行结肠镜检查的患者在检查期间听自己选择的音乐，能降低他们的忧虑程度，减少快乐秘密室了所需的镇定剂的剂量。

3.接吻和爱抚

在干草堆中滚作一团，最终结果会让你感觉更快乐，这已经不是什么秘密了。脑内啡是大脑中减少痛感的神经传递素，它能引起快感产生。这种化学物质的急速奔涌可能看起来像沉闷一天的暂时结束，它不仅是表达爱情和增进感情的方法，还能让你获得额外益处。在高潮时，脑下垂体分泌出后叶催产素，后叶催产素经常被称作“爱情荷尔蒙”或者“拥抱化学物”，它与肌肤之亲和热望的感觉结合，甚至能减少繁重压力。

4.给你的信仰施肥

调查显示，拥有强烈宗教信仰的人比没有信仰的人感觉更幸福。密歇根州霍普学院的社会心理学者大卫.麦尔斯表示，信仰为人们提供了社会支持，让你有了目标，和超越以自我为中心的动机，这些都帮助人们更好的融入社会。这似乎更好的说明了当地拥有更多教堂、寺庙和清真寺的必要性。为了更好的集中精神，你要在冥想和祈祷时深呼吸，这样能放慢身体步调，减少压力、忧虑感和身体紧张，让你拥有更好的心情和更多精力继续前行。

5.身体运动

我们都听说过“奔跑者的高潮”，其实我们也可以通过其他方法获得这种感觉。例如，尽量挤出时间跳舞、运动、散步、会让你的压力离你远去，移动身体会释放出脑内啡。运动能使脑内啡被释放出来的说法引起争议，这是因为研究人员不知道，是否它是由面对身体挑战产生的积极情感引起，还是来自努力本身。任何一种身体运动都会为你提供有益身体的活力，促使产生好心情，消除你的焦虑和轻度抑郁，是保持健康的好方法。

6.文化认同

不管是喜欢加夫列尔.加西亚.马尔克斯的小说，在日本的盂兰盆节上载歌载舞还是在康尼岛上吃掉一个热狗，请接受你的文化吧。欣赏一个人的文化可以创造和加强与其他分享这种文化的人之间的纽带，还能让一个人确定和欣赏文化上的差异。最近的一项研究显示，墨西哥和中国少数民族的青少年会延续一种快乐感，尽管在他们有一种强烈的文化特性感时处于日常压力之下。在另一项研究中，心理学家发现，在非洲裔美国人以及土著美国人社团中，稳定的文化特性和整体的积极心态之间有一种联系。

7.行善

在银行为其他人把门，给迷路的人引路，或在你的工作中称赞三个人。据加州大学的一位心理学家索尼娅.柳博米尔斯基介绍，当一个人处于一个群体中，无论大或小，给朋友还是陌生人引路，任何一次善举都会让这个人从善举中获得更大的满足。与在一周多的时间里做5件好事相比，一天为其他人做完这5件好事会让行善者更快乐。柳博米尔斯基解释说，因为我们都是自然地去做好事，所以当我们更加意识到这一点时，善举似乎会让我们获得更大的满足感。当人们做出肯定的回应时，我们也会获得社会的奖赏。

8.多挣钱

大富豪可能并不快乐，但那可能是因为他不认识任何其他也能将东西变成金子的王者。据在宾夕法尼亚州立大学的研究人员在2005年进行的一项社会学研究显示，金钱本身可能并不会让你变成一个更快乐的人，但比其他同龄人赚更多的钱会让你获得快乐感。但跟上与自己社会地位相等的人并不是金钱带来快乐的唯一方式。存一些钱以防退休或穷日子会共同产生多种积极的可以通向快乐的情绪，比如预料和期望，一种延迟的满足和奖赏感。

9.积极的心态助你成功

快乐可以通向成功，胜于恰恰相反的心态。快乐的人先倾向于寻找新的机会并设立新的目标。在仔细察看了225项从27.5万人收集来的研究资料之后，一组心理学家推断，虽然先前的研究认为，快乐源自成功和成就，但快乐常常是积极心态的结果。成功是很多因素共同作用的结果，包括身体的健康、智力、家庭和专业技能。

10.开怀一笑

多听一些有益的笑话，看看搞笑的喜剧片或练练好玩的瑜珈，总之找一些能让你开怀一笑的事情，笑得流出眼泪或哈哈大笑会让你身体的两侧部位感到疼痛。与独自一个人相比，在一群人中人会笑的可能性是前者的30倍，不足以为奇的是，笑和有助于发展人际关系有关，而这种关系是通过一条以笑声、社交关系和更多的笑声为特征的反馈回路。笑，就像其它很多催生内啡肽的东西一样，可有助于降低某些应激激素，而且当它可能会传染时，它就会增强你的免疫系统，而不是削弱它。

11.利用快乐记忆作向导

学会为你的实力、才能、热情、兴趣、实际的应对能力和早期潜能扫描你的记忆库，不管它有没有实现。《自娱自乐快乐秘密室：一种积极的治疗》(Enchanted Self: A Positive Therapy)一书的作者、心理学家芭芭拉.贝克尔-霍尔斯坦表示，扫描这个记忆库并收集可以用来重新让你自己更快乐的材料是关键所在。例如，某个想要更大公无私的人可以扫描他们的过去并了解他们并不像小学里的女童子军队员。那就排除了成为家长教师协会的一位母亲。但他们可能会记得，小时候他们热衷于收集汽水瓶，然后把卖得的钱捐给当地的消防队，他们认识那儿的消防员。那个人可能会考虑向当地一家机构捐钱或经常去拜访，在那儿，他们可以结识其他人，而不是把一张支票邮寄到远方的一家组织。贝克尔-霍尔斯坦说：“现今，当我们在寻找获得快乐的方式时看一个人的个人风格、品味和兴趣是非常重要的。”

12.做一个乐观者

《自发乐观》一书的合著人、心理学家玛丽.安.特罗娅妮表示，乐观是一项有学问的技能，而且有多种方式学到它。通过她的研究，特罗娅妮已经提出要想增强你的乐观主义感你可以做的三件事。首先，在调整你的情绪之前通过保持一种笔直的身体姿势改正你的身姿，然后抬头挺胸大踏步快速行走。她说：“悲观厌世的人常常会耷拉着脑袋小步地走，而且速度很慢。”第二，将你说话的声音改成愉快的充满活力的语调。第三，使用升调或更快乐的词汇，比如用“challenge”而不是“problem”，或考虑机会而不是损失。她说：“积极的想法和行为会对大脑的生物化学成分产生一种积极的影响。它们可以增强你血液中的复合胺含量和表示你很快乐的信号。你的大脑会作出相应的反应。”特罗娅妮提醒我们，真正改变一种习惯需要大约4到6周的时间。

13.尝试新东西

不要拖延看黎明日出、去格陵兰岛泡温泉或学一种新乐器的计划，想做就去做。如果你常常做一件让你高兴的事，那么尝试去做另外一件事。温斯顿-塞伦州立大学的心理学家里奇.沃克查看了3万份回忆录和500多份日记，持续时间从3个月到4年不等，他表示，与那些很少参加各种体验的人相比，参加多种体验的人更可能保持积极的心态并将消极的因素减到最小。北卡罗来纳大学查珀尔-希尔分校的心理学家芭芭拉.弗瑞德里克森对她放宽并建立的积极心态的假想进行了研究。研究显示，人类积极和消极心态之间最理想的比例是3：1以上、11：1以下。沃克观察到，一旦积极和消极事件之间的比例达到1：1,人就可能会陷入紊乱状态，比如焦虑和抑郁。

14.与他人分享你的故事

将发生在你身上的喜怒哀乐说给别人听会让你感到快乐，即使只是电话一端的倾诉而已。在一项受控制的实验室试验中，温斯顿塞伦州立大学心理学家里奇.沃克发现：在讲故事的时候，人们倾向于强调正面情绪，排除负面情绪，因为人的记忆天生存在着偏倚———偏向于记住好东西，逐渐丢失不良事件的情绪强度。讲故事的过程能影响一个人的快乐感觉甚至长达一周，换句话说，与消极经历不被再次提及相比，谈论这件事会让你记忆的情绪强度消退得更快。沃克声称，如果有很多不同的听众，讲故事的效果会更好。因为这样有利于把故事多次讲给不同的人听。

15.平衡工作和家庭

社会咧嘴一笑露的都是“蓝牙”，自从家里有了“黑莓”和公司邮件后，我们的科技就与前几代人的科技大不相同了，有些人已经适应我们工作和私人生活之间的灵活性，而对于其他人来就存在问题。2003年，米歇根州立大学研究人员发现，与将工作和家庭生活混为一谈的人相比，在工作和家庭生活划分界线的人和他们家人的联系更紧密，冲突也更小。研究人员将人们分为整合者和分离者，他们建议，懂得工作和家庭存在适当界线很重要，并能提升你的快乐感。

16.象丹麦人一样，保持现实的期望

去年，世界上第一个快乐地图诞生了，丹麦人的快乐感位居第一，30多年来，在欧洲满足感的调查中，丹麦一直排列第一，英国《医学杂志》的研究人员想知道，为什么既然丹麦人和瑞典人或者芬兰人分享着相同的未来前景，而丹麦人更容易满足，结果，得出了两种似是而非的解释：1992年欧洲足球锦标赛中丹麦人获胜的持久作用让他们一致保持着快乐感，但是，满足感较高的丹麦人显示了对来年较低的期望值，这与满足感较低，而对来年充满信心的希腊和意大利不同。虽然，丹麦人的高满足感有一些其他原因，但是，有一点很明确———一个人的期望值越高，他们对未来的失望就越大。