本文目录一览：

• 1、樱桃热量高吗
• 2、樱桃的热量是多少呢？
• 3、樱桃的热量

樱桃热量高吗

樱桃是高热量水果樱桃热量，每100克樱桃66千卡。有些水果吃起来甜滋滋樱桃热量的樱桃热量，其实含糖量不超过10%，热量每100克不超过36千卡，比如西瓜、草莓、木瓜、杏。也有些水果吃起来不怎么甜，甚至还很酸，含糖量却不少，比如火龙果、山楂、人参果、百香果。

尤其是山楂，明明吃起来酸酸樱桃热量的，含糖量却超过20%，每100克热量高达95千卡。有些水果非常实在，不欺骗味蕾，吃起来甜，热量也高。比如熟透的樱桃、菠萝、石榴、芒果，含糖量为10%~14%，柿子、鲜枣、荔枝、榴莲、菠萝蜜、甘蔗、香蕉，含糖量高于15%。

樱桃的热量是多少呢？

一个樱桃，可食用部分大约8克，含有4大卡热量， 100克樱桃能产生46千卡左右的热量。

应该说樱桃当中含有的热量是比较低的，所以即使是在减肥的人，也是可以食用的，只是需要控制好量，千万不要吃太多了。同时，在每100克的樱桃当中，还有大概0.2克的脂肪，10.2克的碳水化合物和1.1克左右的蛋白质。

挑选樱桃小技巧：

1、我们可以通过开樱桃的颜色来挑选樱桃，一般樱桃会有几种不同的颜色，比如说有鲜红色的樱桃，深红色的樱桃和淡红色的樱桃等，应该说樱桃的颜色越深，他的甜度就会越高，相反其他的樱桃就可能会有点酸味。

2、一般来说个头比较大的樱桃品质是比较好的，而且我们吃起来也会更爽。

3、我们应该观察一下樱桃表面是否有褶皱，如果樱桃表面已经有褶皱的话，说明樱桃已经不是很新鲜了，可能已经脱水，甚至是发生变质了。

4、我们在挑选樱桃的时候，可以看一下樱桃的底部，如果樱桃的底部已经发黑了，说明樱桃就不是很新鲜了，最好可以挑选底部是绿颜色的。

樱桃的热量

每100克樱桃中大约含有46大卡。

樱桃中含有大量的维生素C，铁元素，蛋白质，胡萝卜素等。其中的维生素C和叶酸等能够帮助人体更好的吸收铁元素。经常吃樱桃可以滋润皮肤美容养颜。如果是在减肥期间，是可以吃樱桃的，不仅热量低，水分充足还能增加饱腹感。

樱桃是什么

樱桃,是某些李属类植物的统称,包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。乔木,高2-6米,树皮灰白色。小枝灰褐色,嫩枝绿色,无毛或被疏柔毛。冬芽卵形,无毛。

樱桃的果实是能够当做水果吃的,樱桃的颜色是红色的,色泽鲜艳,樱桃的营养丰富,里面有大量的糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。

樱桃在世界上的主要产地是在美国、加拿大、智利、澳洲、欧洲等地,而中国的主要产地有山东、安徽、江苏、浙江、河南、甘肃、陕西、四川等。