补锌可以提高男性性功能吗-男人补锌能增强性功能吗？
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男人补锌能增强性功能吗？
很多人都听说过，男性补锌，能够抗衰老、增强性能力，不过锌到底是一个怎样的营养素呢？专家指出，锌是合成*抗氧化酵素的必要营养素，同时也能提高*的免疫力。临床研究指出，感冒时补充锌含锭，能够缩短感冒的时间及降低严重度。锌是合成男性荷尔蒙时的必需营养素，同时也是组成骨骼的重要元素之一，补充钙质的同时，如果也能同时补锌，能提高钙质的吸收率及更有效地预防骨质疏松症。综合以上关于锌的生理作用，不难想象锌在*健康上所扮演的重要角色。发表在美国一期的营养学杂志，针对一群年龄介于20-31岁的男性所做的临床研究，参与研究的男性有一半每天摄取3.8毫克的锌，另一组则每天摄取18.7毫克。为时六周后，检测此两群男性的氧气及二氧化碳的换气量、心脏功能等，结果发现锌摄取量不足的男性，其体力及运动能力明显地比每天摄取18.7毫克的男性差。一般人饮食中，很容易有缺锌的问题，每天的摄取量平均在8-12毫克之间，男性比女性稍高，不过相对男性的需求量也会比较高。男性每天应该摄取15-20毫克的锌，锌的来源可能来自食物、综合维他命或补充剂。天然食物中，锌含量最高的为牡蛎，不过牡蛎含高胆固醇，也不宜天天食用。因此每天最好以补充含锌的综合维他命或锌补充剂，可以预防锌缺乏的问题。不过，锌虽然在身体的健康上扮演着极重要的角色，然而每天摄取超过50毫克的锌，却会提高血胆固醇浓度，每天锌摄取量合并食物及补充剂，最好能介于15-25毫克。如果担心食物中的锌含量不足，每天所需摄取的锌补充剂就只要10-15毫。
补锌能提高性功能吗？平时注意什么呢？有哪个比较准呢？
锌可以对于男性内分泌系统有很好的调理作用，可以增强机体的免疫力，改善内环境，改善性功能，所以补锌可以提高。含锌硒高的食物，比如说各种海产品、鱼虾、牡蛎、动物的肝脏，牛羊肉。其次还有坚果类的食物，比如核桃、瓜子、松子、开心果等。可以多吃鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等，可以多吃康 爸 爸。多 吃含锌的食物。
补锌对男人精液有什么好处，哪些食物富含锌？
补锌对男性性功能没有帮助，补锌对男性的作用主要是能增强精子活力，提高精液质量。
锌是人体必需的微量元素，人体生长、发育、生殖遗传等生理过程中起重要作用。男性补锌主要是能够增强精子活力，提高精液质量，并能影响性腺的发育。体内锌的含量不足或是摄入不足会导致生长发育迟缓、性发育迟缓、精神不振等症状出现。这个时候就需要补锌，可以通过食补和药物调理，食物方面如肝，肾，牡蛎，瘦肉，蛋黄，以及蔬菜瓜果类，如芝麻，南瓜子，小麦胚芽，花生，土豆，核桃等。药物方面主要是增加锌剂的摄入，如葡萄糖酸锌口服液，甘草锌片等。
男性若想提高性功能，可以补充维生素A，维生素A可以促进蛋白质合成，有增强性欲和维持性功能的作用，维A主要存在于动物组织，在蛋黄，奶，奶油，鱼肝油以及动物肝脏中含量较多。
