本文目录一览：

• 1、初期孕妇可以吃海带吗
• 2、怀孕初期可以吃海带吗?
• 3、怀孕初期吃一次海带碍事吗
• 4、孕早期可以吃海带吗
• 5、孕初期能吃海带吗
• 6、怀孕初期可以吃凉拌海带吗

初期孕妇可以吃海带吗

怀孕期间可以吃海带。

一般孕妇吃海带孕早期能吃海带吗，对胎儿有好处。海带中含有丰富的碘孕早期能吃海带吗，孕妇吃海带能防止缺碘性疾病发生孕早期能吃海带吗，并且可以防止这些疾病对胎儿产生不良影响。海带中还含有丰富的牛磺酸和丰富谷氨酸，都具有补脑、健脑功效，能够有效促进胎儿脑部发育和神经发育。

海带中丰富的钾也可以给孕妈妈调节血压水平，对孕产妇心血管有很多好处。吃海带不仅可以补充营养，还可以给胎儿发育创造良好条件，促进宝宝生长。海带中碘非常丰富，对患有甲亢孕妇，最好不用再吃海带，摄入过多碘会加重甲状腺疾病。而且对孕妇甲状腺，对胎儿也是有影响的。

怀孕初期可以吃海带吗?

怀孕初期可以吃海带，只要孕妇没有甲状腺机能亢进，产后检查正常，没有其他并发症，海带的碘含量较高，孕妇适量食用一些海带可以有效补碘，但海带也不能吃太多，适度食用不会有任何不良影响。在怀孕前三个月，最重要的是保证充足的睡眠时间，避免熬夜，均衡营养，保持平静的心态，学会缓解不良情绪。

孕妇晚期注意事项：

怀孕晚期是指怀孕28-40周。怀孕晚期应注意什么？一起来看看。

1、孕晚期将接近临产期，一定要坚持产前检查。28-36周，至少两周检查一次；36周后，须每周检查。

2、加强营养，保证睡眠，注意卫生，适当活动。

3、控制食盐摄入，不宜过重或蹲位劳动，不宜盆浴，禁止同房，以免早产、早破水。

4、学会自我和家庭监护，能听胎心，数胎动，摸胎位，测量子宫高度等。如胎动12小时少于20次，胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动，应立即就医。

5、有以下五种情况，须立即到医院检查诊治。

（1）阴道见红、小腹坠胀、尿频、10分钟宫缩2-3次（每次宫缩30秒以上）；

（2）阴道流水或血；

（3）下肢甚至全身水肿、头痛眼花、呕吐、血压升高；

（4）37周前出现有规律或无规律宫缩；

（5）预产期已超过10天。

怀孕初期吃一次海带碍事吗

孕初期吃一次海带没关系的，海带中含碘量比较高，孕妇可以适量吃点海带，但注意不能多吃它，因为海带中含碘量很高，吃了会刺激垂体，导致女性雌激素水平降低，可以帮助恢复卵巢的正常机能，也能纠正内分泌失调，但海带中含有的碘可以通过血液循环进入胎儿体内1，就会导致胎儿甲状腺功能出现障碍，所以孕妇要适量吃海带。

孕早期可以吃海带吗

怀孕早期可以吃海带，因为在怀孕早期孕妇需要维生素、微量元素，尤其是碘元素。

孕早期膳食要做到均衡合理，保证体重稳定或略有增加。碘需要量约为非孕期的2倍，在没有特殊医嘱的情况下，孕妇坚持食用碘盐的同时，还要适当吃海带、紫菜等碘含量比较高的食物，建议最少2周食用1次。

吃海带注意这些：

1、别把海带当主食吃

不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。

2、海带不能长时间浸泡

海带食前不要长时间浸泡，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。

3、吃海带后别马上喝茶、吃水果

吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果，因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

以上内容参考：人民网-胎儿缺碘智力受损 准妈妈最好两周吃一次海带、海菜

孕初期能吃海带吗

海带是寒性的东西，可以降血糖，降血脂等，制作的方法也有很多种，味道也都很好吃，所以吃的人很多，是人们餐桌上常出现的菜品。不过，怀孕的女人在初期的时候是很不稳定的，容易出现流产的症状，在吃的方面也就要格外小心。那么孕初期可以吃海带吗？

孕初期可以吃海带吗

孕初期是可以适当的吃海带的，吃海带是很好的，孕期吃点海带可以补钙也可以补碘，对宝宝也很好，可以炖汤吃，炖排骨也可以少加点海带是很好的。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

孕妇为什么不适宜多吃海带

首先，海带中含有较多的碘，吸收进入血液后，可以通过胎盘进入胎儿体内，孕妇每日摄入海带量超过20克以上，即可对胎儿产生不良影响。过多的碘可引起胎儿甲状腺发育障碍肿大，婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。

其次，由于现代工业高速发展，造成环境包括海水的污染，而海带不只对碘“情有独钟”，它对砷、铅、汞也“一视同仁”，所以海带中吸附着这些毒性极强的金属元素，特别是砷含量较高，长期大量食用，会引起蓄积中毒。并通过胎盘对胎儿产生影响，造成畸形、死胎等。

再次，海带有软坚、散结、化淤的功能，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。

因此，怀孕的妈妈不宜过量食用海带。

吃海带的好处是可以补碘，孕妇在怀孕期间经常会喝汤，可以在汤里加入适量的海带，这是有益的，但是过多是食用海带会对宝宝的发育造成一定的影响，所以建议喜欢吃海带的妈妈们在怀孕期间还是要减少食用量，适宜就可以了。

怀孕初期可以吃凉拌海带吗

孕妇是能吃凉拌海带的，只要食用后没有腹痛或是拉肚子的现像的话则问题不大，后续可再食用的，海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

孕早期饮食注意事项：

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。