本文目录一览：

• 1、男人吃核桃有什么好处
• 2、吃核桃能增加性功能吗
• 3、男人吃核桃有哪些好处

男人吃核桃有什么好处

男人吃核桃的好处：

1、益心脏

核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。

2、抗衰老

核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

3、助美颜

若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩。

4、防疾病

核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。此外，核桃还有提升白细胞及保护肝脏等作用。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8b13632762d0f7039474ba0006fa513d2797c523"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8b13632762d0f7039474ba0006fa513d2797c523?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/

5、补充微量元素

核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。

男人吃核桃的坏处：

1、上火

核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。

2、影响消化

食用核桃，一次不要吃得太多，否则肠胃负担不了会影响消化。

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/0320/c85914-26722647.html"target="_blank"人民网-核桃养生的6大作用 怎么吃核桃最滋补

参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2017/0615/c172848-30334525.html"target="_blank"人民网-核桃一天吃几个合适 过量吃核桃的后果

吃核桃能增加性功能吗

吃核桃对性功能可能会有一些改善，因为核桃也是富含优质蛋白和含锌的食物，可以增加身体的免疫力。除了核桃，也可以试试以下食物来增加这方面的功能：

1、燕麦

食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。

2、荔枝

荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素c和蛋白质，这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞，增强身体的性功能。

3、韭菜

韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补

虚，行气活血,散淤解毒，调和五脏。

4、栗子

栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。

5、核桃

人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。

以上就是可以增强性功能的食物，不过，食物只是有帮助，想要增强性功能，最重要的是口服博启健，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，大大增强性功能。

男人吃核桃有哪些好处

核桃是一种味甘，能润肺，补肾，通肠的食物。主要治疗肾虚咳嗽腰酸等症状。既然有补肾的功效，那么肯定是男人的又一个强肾法宝了。但是核桃给人更多的印象是补脑的，因为核桃长得像脑。下面是我整理的男人吃核桃的好处，希望对你有帮助!

1.补肾强肾:

核桃具有补肾、健肾、壮阳的'功效，男人每天吃一把核桃可以壮阳补肾，肾好身体也就好，从而性生活质量也会提高。但核桃脂肪含量高还容易上火，所以每天吃一把就可以，不要吃太多。

2.有益心脏:

核桃中富含多种不饱和与单一非饱和脂肪酸等营养物质，可以起到降低胆固醇、高血压等功效，从而让心脏更加健康防止心血管疾病的发生。所以核桃对男人的心脏有活血降脂防三高的作用。

3.安神助眠:

男人们经常因为工作压力等烦恼而失眠多梦，睡眠质量不好。核桃中含有褪黑激素，褪黑激素是让人进入睡眠的一种激素，往往随着年龄增大而衰退。所以男人吃核桃可以补充褪黑激素，有助于睡眠。

注意事项：

除了以上几点，核桃还有润肺通便，活络筋脉，美容养颜，抗衰老，防止动脉硬化等功效。还可以强健毛发，黑发，减少皮肤病的作用。但热量高不宜多吃。