本文目录一览：

• 1、木瓜和酸奶能一起吃吗？木瓜怎么做才好吃呢？
• 2、木瓜配上酸奶会有怎样的作用？
• 3、酸奶能木瓜一起吃吗？
• 4、木瓜酸奶的功效与作用
• 5、木瓜酸奶和木瓜牛奶的做法
• 6、胡萝卜木瓜酸奶——补充维生素抗老化

木瓜和酸奶能一起吃吗？木瓜怎么做才好吃呢？

木瓜在平时有广泛的用途。首先，木瓜可以在以用于汤和粥中，或者在以直接生吃。木瓜还有很好的丰胸效果。我们发现有些人经常把木瓜和牛奶放在一起。事实上，在以，除了牛奶，木瓜还可以和酸奶一起使用。味道很好，在以可以吃到不同的口味。

木瓜酸奶

材料

纯牛奶1L，菌粉1g，白糖3汤匙，开水200ml(用于融糖水)，木瓜1个500g

做法

1、首先要做好酸奶放进冰箱冰冻着，酸奶的做法请参看我的菜谱(食谱号 243143)

2、洗净木瓜，沿中间切开，挖走内囊

3、取其中一半瓜肉切小方粒，放进冰箱冰着1小时

4、另一半挖空瓜肉直接吃掉，瓜壳待用

5、往挖空了的木瓜里边倒入酸奶至8成满(当然是贪靓才用木瓜做容器的啦!简便的做法就是直接切好木瓜放到酸奶杯里搅拌就可以吃了。)

6、切好的木瓜粒均匀撒入酸奶里

7、漂亮又美味的木瓜酸奶制成

木瓜酸奶沙冰

材料

木瓜一个，酸奶250毫升，冰块适量

做法

1.木瓜去皮去核切成小块

2.冰块倒入料理机内搅拌数秒，大大的冰块马上变成粗粗的小冰粒

3.加入木瓜肉、酸奶，再搅拌数秒，看到果肉变成果泥就可以关机了

木瓜香蕉拌酸奶

简介特点：奶香浓郁，色艳味美，营养丰富，是春夏季理想的餐后食品，也可作下午点心，颇受大人和孩子喜欢。

材料

木瓜150克，香蕉150克，梨100克，酸奶3塑料杯

做法：

1、将木瓜、梨、香蕉洗净后去皮，批成薄片;一同装入容器内。

2、加入质量好的酸奶数杯，如达能、光明等品牌均可。

3、用汤匙拌匀，夏天可在饭前制作完毕，放入冰箱冷藏室保存。

木瓜配上酸奶会有怎样的作用？

木瓜和酸奶都是我们生活中常见和常食的食物。木瓜含有的热量很低，经常食用不仅可以美容、养颜、丰胸，与酸奶结合后还可以达到减肥的效果。

可以将酸奶直接倒入木瓜中一同食用，也可以将木瓜切成块，榨汁与酸奶结合食用，减肥和丰胸效果都很明显。

扩展资料：

酸奶还能和以下食物搭配：

1、酸奶加干果。酸奶的脂肪含量很少，如果加上一点干果会更好，干果与酸奶结合，不但可以减掉体内多余的脂肪，帮助减肥，还可以治疗便秘。

2、酸奶加红酒。红酒是很好的美容饮品，经常饮用可以帮助美容养颜。而酸奶中含有的乳酸菌和红酒结合后，可以重新调整肠道环境，让有害物质顺利排出体外。另外，酸奶是通便良品，和红酒结合可以更好的润肠通便。

3、酸奶加红糖。红糖除了可以给人体补充糖原外，红糖还可以补充维生素和微量元素，例如铁、锰、锌等，它们与酸奶结合后可以改善肠道环境，缓解便秘，还可以帮助体内脂肪燃烧。

4、酸奶加黄瓜。黄瓜味道清香，它的脂肪含量几乎为零，是很多女孩减肥时首选蔬菜。酸奶中的乳酸菌可以促进肠胃蠕动，帮助体内废物排泄，治疗便秘，黄瓜和酸奶的热量都很低，经常食用不会引起发胖。

5、酸奶加香蕉。香蕉是很多减肥美眉的最爱，香蕉的营养价值很高，它含有丰富的维生素A、蛋白质、钾和维生素C等营养物质，同时膳食纤维的含量也很多，因此经常食用不仅可以补充营养，还可以促进肠胃蠕动。

参考资料来源：

新华网-喝酸奶能减肥吗这样喝酸奶才能瘦的快

酸奶能木瓜一起吃吗？

酸奶可以和木瓜一起吃的木瓜酸奶，不仅十分美味，还是减肥美容的佳品。

功效木瓜酸奶：

1、可以瘦身减肥

木瓜中的蛋白酶，可以将人体中的脂肪分解成脂肪酸，有一定的减脂功能；酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能加速肠道蠕动，促进消化和吸收，同时，喝酸奶的饱腹感很强，可以减少进餐量，从而达到减肥的作用。木瓜和酸奶一起食用，能使减肥的效果更好。

2、可以治疗便秘

夏天是便秘的高发期，是由于运动量减少、不注意喝水和肠胃功能的减弱导致的，但是不用担心，木瓜和酸奶对治疗便秘都有作用，木瓜中的木瓜蛋白酶能增加肠胃的蠕动，促进消化和吸收，同时酸奶的作用更是功不可没，酸奶中的乳酸杆菌和乳酸能改善肠道菌群，疏通肠胃，所以，木瓜和酸奶一起吃是可以治疗便秘的。

3、可以美容养颜

木瓜中的维生素含量极高，不仅能增强人的免疫系统，还对我们的皮肤有好处，木瓜中的维生素C的含量是苹果中的几十倍，维生素A的含量居水果首位，木瓜酵素有助消化的功能，促进人体新陈代谢，能将人体内的毒素排出，使皮肤看起来光滑、细致。酸奶也有美容的功效，酸奶中含有很多矿物质、维生素A和B，能防止细胞老化、润泽皮肤等。两者一起食用，美容的功效是十分好的。

食用提示木瓜酸奶：木瓜和酸奶一起吃是十分美味的，在选用木瓜时，要挑选甜一些的，如果挑到涩的苦瓜和酸奶一起食用，会影响口感。木瓜和酸奶一起食用时，不能吃太多，否则会引起腹泻。

木瓜酸奶的功效与作用

1、具有丰胸效果。

木瓜有丰胸效果作用，这个相信大家都知道，这也是毋庸置疑的。那么木瓜酸奶也会包含着这个功效，经常喝木瓜酸奶的女性朋友会发现自己的胸部都会有膨胀的感觉，这个就是促进乳腺发育生长，从而达到促进胸部变大的作用，这就是木瓜对身体的乳腺作用。所以对自己胸部没有信心，想让自己胸部能够更健康的女性朋友，可以多喝木瓜酸奶。

2、木瓜酸奶具有着促进消化吸收，维护大肠消化系统功能。

木瓜酸奶中含有大量的活性乳酸菌，这些活性乳酸菌能够作用与人体的大肠功能系统，能够抑制细菌生长，促进肠道的消化吸收。而且酸奶中还含有活性酶因子，可以抑制体内的胆固醇的合成，又可以促进它的分解液化。从而达到降低胆固醇作用，也起到了提高机体的免疫系统功能。

3、降血压、减肥效果。

木瓜中含有的木瓜蛋白酶，可以分解液化人体的脂肪组织，从而起到减肥功效。而且木瓜中的另一种酵素，可以促进蛋白质的消化吸收，更有利于人们对胃口更好，更好的起到健胃消食的功效。而且这木瓜酸奶中的活性酶可以促进血糖分解液化，也能够抑制胆固醇的合成，从而达到降血压，减肥效果。

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木瓜酸奶和木瓜牛奶的做法

材料

木瓜0.5个，鲜牛奶200毫升

做法1.木瓜削皮去籽，切成小块儿，装入果汁机；加入鲜牛奶，按下开关15秒钟，一大杯美味香浓的木瓜奶昔就做成了。

材料

木瓜，牛奶

做法1.将木瓜削皮去籽后切块待用。

2.把木瓜和牛奶一同倒入到搅拌机中搅拌30秒既可以，喜欢浓稠点的可以多放点木瓜。

3.喝时可以依据自己的口味加入蜂蜜炼乳等调料。

材料

木瓜280克，牛奶475毫升，白糖50克，甜味浓缩牛奶60毫升，香草味酸奶245克，奶油干酪30克，冰475毫升

做法1、木瓜去皮，去籽，切成丁。

2、将木瓜、牛奶、糖、浓缩牛奶、酸奶、奶油干酪和冰块放到搅拌机里，搅拌均匀后即可饮用。

材料

木瓜1个，香蕉152克，新鲜草莓75克，牛奶80毫升，糖50克，冰块15个

做法1、木瓜去皮去籽切成丁，香蕉去皮切片，新鲜草莓切片。

2、将木瓜、香蕉、草莓、牛奶、糖和冰块一起放到搅拌机里搅拌均匀即可。

材料

木瓜250克，牛奶250毫升，香草冰激淋1球，碎冰5小块。

做法先将冰块放入搅拌机，打1分钟，打成碎冰。

然后把木瓜切小块，取2/3和牛奶、香草一起放入搅拌机中搅拌30秒。

将打好的奶昔装杯，放入剩余的木瓜果粒搅拌即可。

材料

牛奶200克，冰糖20克，木瓜1个

做法1、将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。

2、将木瓜切成小丁。

3、取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。

材料

木瓜1/2个，纯牛奶200ml

做法1、木瓜去籽挖出果肉，用勺子压碎。

2、把木瓜放入纱布内，用挤压的方式压出木瓜汁或用果汁机打成汁。

3、将木瓜汁倒入量杯里（半个木瓜我压出140ml木瓜汁）。

4、纯牛奶倒入奶锅里加热到微开，关火。

5、将50ml木瓜汁倒入碗里。

6、然后再倒进80ml热牛奶。

7、搅拌均匀，放置凉却凝固即可开吃。

材料

木瓜一个，牛奶，蜂蜜

做法1.木瓜一个对半切开用勺子挖去籽

2.木瓜切大块，放到料理机中，加入适量的牛奶和蜂蜜，搅拌之后一杯香甜的木瓜奶昔就做好啦

胡萝卜木瓜酸奶——补充维生素抗老化

木瓜是很常见的一种食材类型哦木瓜酸奶，而且营养物质也是比较丰富的呢木瓜酸奶，它可以有促进食欲的作用。而且还可以有提高人体的免疫力的效果和作用的呢。木瓜可以有抗氧化的效果哦。那么木瓜酸奶你知道如何食用吗，可以做一些甜品，下面就来看看胡萝卜木瓜酸奶的做法吧。

胡萝卜木瓜酸奶

主料木瓜酸奶：木瓜半个、胡萝卜50g、酸奶1盒

辅料：纯净水适量

步骤：

1.准备好所有的食材。

2.木瓜去皮切块，胡萝卜洗净切块。

3.所有食材，再加适量纯净水，放入料理杯中。

4.启动果汁健，搅打细腻即可。

5.倒入杯中即可饮用，剩下的果汁还可以做面膜哦。

今天就为大家推荐一款护肤美白饮品-----木瓜胡萝卜酸奶，木瓜有易消经，与酸奶、胡萝卜一同榨汁补充维生素不说，还有美白、丰胸的功效。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。这样的食疗方法可以起到很好的促进代谢的作用，而且还可以有美容养颜的效果呢，对于提高人体的免疫力来说是不错的选择，还可以有美容养颜的功效和作用，大家可以试试这样的养生食谱。

关于胡萝卜木瓜酸奶的做法，大家都学会木瓜酸奶了吧，方法是不是很简单呢，而且适应的人群也有很多的，可以补充丰富的营养素，促进消化健脾补气调理肠胃，而且还可以滋补肠胃，补充维生素美容抗老化，对身体健康起着很大的作用。