寒性食物有哪些-中医里性寒的食物有哪些呢？
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中医里性寒的食物有哪些呢？
性寒的食物，不适用胃寒的人。性寒的食物有：1.绿豆：
绿豆是豆科植物绿豆的种子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分。绿豆味甘，性寒。入心、胃经，具有清热解毒，消暑的作用。食用过多可能会引起腹泻、腹痛，还可能引起女性痛经。
2.螃蟹：
螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经，具有清热解毒、利湿退黄等功效。对于经常手脚冰泠(特别是女性)、体质虚寒或是虚弱的人都不应多吃。
3.西瓜：
西瓜是一种常见的水果，富含水分，味道甘甜，营养价值也较丰富。西瓜性寒凉，体质虚寒者应少食或不食，以免导致腹泻或者加重体内寒湿，从而引发腹痛。
4.苦瓜：
苦瓜又名凉瓜等，原产于东印度，因其瓜略带苦味，因而称之为苦瓜。苦瓜味苦、性寒，入脾、胃、心、肝经。苦瓜属于凉性食物，脾虚胃寒者最好不要经常食用，否则容易出现腹泻、腹痛等情况。
哪些属于寒凉的食物呢？
1、生冷食物，有两种说法：
①一般意义上来说，“生冷”是指生的和凉的两重意思，生冷食物是指，生的食物和冷的食物比如,生的水果,蔬菜,肉类,冷饮,冰淇淋,包括凉水。
②也有一说：并不是所有的水果都是生冷食物，"生"是指生吃的生菜,黄瓜之类的蔬菜类，刺身、凉拌菜等；”冷”则理解为属性为阴，为冷的东西，主要有冰冻的东西，冷性水果蔬菜：西瓜、梨、香蕉、白萝卜、白菜、通菜、苦瓜、冬瓜；平时常吃的苹果是温性的。
2、油腻食物：
是指脂肪和胆固醇含量高的食品，尤其指动物脂肪。包括油炸食品、猪板油、肥肉等。油炸且藏油的食品都是油腻食物。油腻食物少吃对身体有好处，此类食物能比较直接地提供能量，但吃多了易造成脂肪在体内堆积导致肥胖。
3、辛辣食物：
辛辣是指辣味重的和一些有特殊气味的食物,包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香、烟酒……
你知道哪些是寒性食物吗？
寒性食物还是比较多寒性食物有哪些的寒性食物有哪些，肉类食物比如说田螺、章鱼、乌鱼、螃蟹等。寒性蔬菜食物有苦瓜、海藻、紫菜、海带、竹笋、西洋菜和空心菜等。寒性水果有柿子、柚子、香蕉、西瓜、甘蔗、香瓜、苹果和梨等。
韩信食物非常多寒性食物有哪些，我列举的只是一小部分。在寒性食物中，它分为有两类，一类是性寒，一类是性凉，本质上没有不同，只是寒性程度略微不一样而已。
寒性食物性凉的也非常多，比如我们常吃的绿豆、小麦、大麦、鸭肉、兔肉、鱼类、蛙蛙肉、橙子、罗汉果、西红柿、茄子、油菜、菠菜、冬瓜、地瓜、丝瓜、金针菇、蘑菇等，这些是寒性食物中的比较性凉的食物，在我们生活中是经常食用的。
食物适用于热体质和热性病症的食物都属于凉性食物和寒性食物，有解毒清火的效果。
在夏天我们最喜欢吃的就是西瓜，就是请谅解热的效果特别好，而且非常解渴，让人特别有满足感。还有绿豆糖水也非常受欢迎，特别是在南方，比较热的地方，喝上一口冰凉的绿豆糖水是非常舒服的事情，让身体很快能够降火。
寒性食物在夏天是非常多人食用的，包括一些热体质的人对寒性食物也特别的喜欢。虽然它是寒性食物，但是它寒性食物有哪些他所含有我们身体所需要的营养物质也是非常多的，一般来说，大部分人都可以食用，就是不要吃的过量就可以了，不只是寒性食物，任何食物都不要过量食用。不同的体质食用的量是不一样的，所以只要能够适当的吃，就没有任何问题。
以上列举的寒性食物非常多，确实可以在天气热的时候，通过这样的食物搭配来达到一种降火、清热解毒的效果，这是非常棒的选择。
寒凉性的食物、水果有哪些？
1、常见的寒性食物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、茄子、生苦瓜、西红柿、黄瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸荠、猪肠、猪脑、猪髓、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、菜瓜、、草菇、黄豆芽、绿豆芽、螃蟹等。
2、常见的寒性水果有：香蕉、梨、西瓜、桑椹、猕猴桃、甘蔗、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜、杜梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜（香瓜）等。
3、常见的寒性饮品有：金莲花茶、木蝴蝶茶、人参叶茶、凌霄花茶、番泻叶茶、苦丁茶、绞股蓝茶、黄练牙茶、箬叶茶、栀子花茶、金银花、苦瓜茶等。
扩展资料：
寒性食物热性食物的分辨方法：
1、颜色偏绿=性偏寒，颜色偏红性偏温。
绿色植物接近地面，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的阳光，故而性偏热。
2、味苦、味酸的食品偏寒，味甜、味辛的食品性热
味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。味辛、味甜者，由于接受阳光照射的时间较长，所以性热，如大蒜、柿子、石榴等。
3、水生植物偏寒，陆上植物偏热
藕、海带、紫菜等为寒性。而长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，水分较少，故而性热。
4、背阴食物偏寒，向阳植物偏热
背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而生长在空中或有向阳性的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光照充足，故性偏热。
参考资料：百度百科-寒性食物
