本文目录一览：

• 1、麦片吃了会发胖吗求大神帮助
• 2、能量1490千焦的麦片吃了会发胖吗？
• 3、没有糖的麦片会发胖吗？
• 4、燕麦片吃太多会胖吗？

麦片吃了会发胖吗求大神帮助

没有含糖分的麦片是不会发胖的，但是不能在睡觉前喝哦，不然还是会有点发胖的因素！因为你要记住一点就是：不管吃什么东西，只要是在睡觉前吃或喝就一定会发胖的，除非是减肥药！呵呵！所以记住咯！

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能量1490千焦的麦片吃了会发胖吗？

你好，并不会。我们要知道吃麦片不会发胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。麦片属于全谷类的食物，含糖量不高，而且含有丰富的膳食纤维，在减重期间作为全谷类的主食，可以适当的食用，一方面可以增加饱腹感，减轻饥饿感，在减肥期间有助于坚持饮食控制。

同时，麦片里的膳食纤维可以延缓糖和脂肪的吸收，也有助于改善代谢，也有助于规律的排便。在减重期间吃麦片有助于控制体重，但是应该和其他的主食交替食用，像根径类的白薯、红薯或者豆类，包括红豆、绿豆以及细粮，如精米、精面，这样交替食用，只要注意量，营养均衡，可以提高生活质量。饮食注意是控制减重的基础，同时不要忘记通过健康合理的运动来帮忙。同时要注意规律的作息，充足的睡眠

没有糖的麦片会发胖吗？

没有糖的麦片吃了不会发胖，我们长胖主要是因为摄入的糖分所转化的能量多于身体所消耗的能量；而无糖麦片因为没有长胖所需需要的糖分，吃了自然就不会长胖了

燕麦片吃太多会胖吗？

1、吃麦片不会胖，其实是可以吃麦片的，因为麦片含有很多的纤维素，促进肠道的蠕动，有利于消化，不仅不会长胖，还会起到减肥的作用，但是注意不要吃太多，麦片吃很少就会有饱腹感，麦片是一种粗粮含有丰富的营养，它的热量也不高。

2、吃适量的麦片是不会长胖的，麦片的热量比较低，它能够促进人体的消化和吸收，而且吃一点就会有饱腹感，是减肥人士的不二首选，如果你正在减肥的话，晚上千万不要不吃东西，可以适量的吃一点麦片，不但不会对胃部造成负担，还会补充营养。