本文目录一览：

• 1、鱼油的功效与作用
• 2、鱼油有何功效
• 3、鱼油有什么作用与功效？
• 4、鱼油的好处有哪些

鱼油的功效与作用

虽然鱼油含有相对较多的OMEGA-3多不饱和脂肪酸，有调节血脂的作用，但是其作用还有局限性。

鱼油有何功效

鱼油主要有调节血脂的功效，并且还可以达到降低甘油三酯以及胆固醇的作用，这是从多种鱼类当中提取出来的一种油脂，效果也会比较好。

1、调节血脂：鱼油在使用之后调节血脂的效果也是比较好的，如果血脂出现了明显升高，还出现了恶心和呕吐，同时还伴有头痛以及头晕等一些症状，也可以适当吃一些鱼油来进行改善，这样有利于血脂恢复正常，也可以防止血脂出现明显升高。

2、降低甘油三酯：当人体甘油三酯出现明显升高之后，也有可能会出现一些不良反应，比如会出现动脉粥样硬化，甚至还会出现腹痛以及腹胀，适当的吃一些鱼油，有利于这些症状得到缓解。

3、降低胆固醇：鱼油降低胆固醇的效果也是比较好的，因为鱼油里面所含的成分可以改善身体内的血液黏稠度，从而来达到降低胆固醇的效果，对于胆固醇升高所引起的一些症状也可以得到明显改善。

鱼油在使用之后也可以提高儿童的注意力以及反映思维能力，同时还有利于减肥以及降低血糖，对于人体的好处也非常多。

鱼油有什么作用与功效？

鱼油一般是从深海鱼中提取的，主要富含着DHA和EPA营养，EPA能降低血清胆固醇浓度，抑制血中甘油三脂浓度上升，起到调节血脂的作用；EPA和DHA也有助于降低血液粘度、增加血液流动性、软化血管。

而DHA和EPA营养叶酸是ω-3多不饱和脂肪酸的主要来源之一，人体自身是不能合成ω-3多不饱和脂肪酸，只能从食物中摄取，因此人们需要额外食用鱼油来获取，如汤臣倍健鱼油软胶囊，总得来说，鱼油有着辅助降血脂的作用。

鱼油的好处有哪些

鱼油鱼油的效果的好处有哪些

鱼油的好处有哪些？相信很多人都会购买一些保健品鱼油的效果，比如钙片维生素之类的，那么大家有没有吃过鱼油呢？大家知道鱼油的好处有哪些吗？看鱼油的效果了下面的文章，大家就知道鱼油的好处有哪些了。

鱼油的好处有哪些1

1、能够降低胆固醇、改善动脉硬化。

2、减少心肌梗塞、脑血栓、脑梗塞、中风等心脑血管疾病。

3、预防高血压、高血脂，降低血液粘度，增强血管壁弹性，抑制血栓形成。

4、有助于保护视网膜、改善视力、提高免疫力，缓解痛风。

5、鱼肝油可以防治佝偻病，宝宝在生长发育的过程中，如果缺乏了维生素A和维生素D，会导致宝宝的头颅变形、胸廓畸形、四肢弯曲，患上佝偻病。

6、鱼肝油中还有丰富的维生素D，维生素D可以促进钙质的吸收和骨骼的钙化，所以如果宝宝正处于生长期，需要吃一些鱼肝油的。

7、可以增强身体的免疫力，因为鱼肝油中的维生素A能够促进免疫球蛋白的'合成，增强机体的免疫力。

8、可以维持正常的视力，鱼肝油中含有的维C，是可以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应的等等。

9、可以缓解精神压力、降低心率、增加交感神经系统对压力的反应

鱼油的好处有哪些2

1、对于心脑血管疾病的患者，深海鱼油可以调血脂。

2、对于动脉硬化的患者，深海鱼油也可以软化、疏通患者的血管。

3、对于小朋友，深海鱼油可以促进大脑和视网膜的发育。

4、鱼肉中所含有的维生素A可以有效的维持视网膜的正常视力，防止老花眼的发生。

5、鱼油可以预防老年痴呆症的发生，具有营养大脑的功效，可以改善人体的记忆力。

6、鱼油中所含的不饱和脂肪酸可以有效地降低血脂，防止血栓的形成。

7、可以预防关节炎的发生，缓解痛风引起的关节疼痛。

8、可以控制体重，如果对于本身有肥胖的人，吃鱼油可以加速脂肪在体内的代谢，有利于减轻体重。

9、能够增加胰岛素的敏感性。

10、能够改善肌肉的蛋白质合成，能够起到增肌的效果。